Йога-туры и ретриты по всему миру
Йогой принято заниматься босиком. При входе в класс каждого попросят разуться и наступать на коврик босиком или в носках. Подобная практика демонстрирует традиционность занятий: как йогу практиковали столетия назад, так ею и продолжают заниматься сегодня. Во время занятий ударная нагрузка на позвоночник и суставы отсутствует, …
Традиционному отдыху на морском побережье многие люди предпочитают йога-туры, поэтому ищут места, где ничто не мешает практиковать асаны. К счастью, в мире хватает стран, подходящих для овладения искусством йоги вдали от суеты, и именно о них мы сегодня расскажем. Египет Основатель Международного института йоги Бабакар …
1. Тадасана с мула бандхой Поставьте стопы на ширине таза. Почувствуйте опору в трех точках: пятка, внешний край стопы, основание большого пальца. Сделайте легкое, «разрывающее» коврик усилие стопами в стороны. Копчик подверните. Середину грудной клетки подайте чуть вперед и вверх. Плечи расслабьте и отведите вниз …
Вы только начинаете заниматься йогой и не знаете, с чего начать? Практика йоги — эффективный способ сохранить свое здоровье, и это может даже стать страстью на всю жизнь. Единственным (небольшим) недостатком является то, что начало также может сбивать с толку и может заставить вас задаться …
Сегодня, по-видимому, существует бесчисленное множество утверждений о йоге, чтобы побудить людей заниматься этой практикой. Но что факты, а что — домыслы или преувеличения? Что ж, в этой статье я поделюсь некоторыми мыслями о том, что на самом деле говорит наука о том, что йога может …
Сон стал настолько обычным явлением в нашей жизни, что мы часто недооцениваем жизненно важную роль, которую он играет в нашем общем благополучии. Вы только посмотрите, как мы себя чувствуем после плохого ночного сна! Как именно сон влияет на наше здоровье? В двух словах, спокойный сон …
Представьте себе выезд с занятиями йогой, где вы можете создать свою собственную программу и поделиться своим опытом только с теми людьми, которые вам нужны. Это может быть как с вашим партнером, семьей, друзьями, так и самостоятельно. Подумайте о персональном внимании, которое вы получите во время …
Вы решили стать инструктором йоги? Отлично! Вы непременно получите незабываемые впечатления и в целом станете лучше. Но теперь, когда вы приняли решение, вы можете задаться вопросом, следует ли вам пойти на оффлайн-обучение или на онлайн — обучение инструкторов йоги? Прежде всего, будьте уверены, что оба …
Нынешний образ йоги может показаться тенденцией к упражнениям для молодых женщин, чтобы получить плоский пресс и задорные ягодицы. Однако, как известно любому начинающему или продвинутому практикующему йогу, занятия йогой — это нечто гораздо большее, чем просто ваше тело. Это ваше дыхание, ваш разум и ваш …
Полезный ресурс для планирования занятий йогой. Найдите все, что вам нужно знать о том, к чему стремиться, и выйдите на новый уровень в своей практике. Возможно, вы заметили, что в этом году онлайн-курсы для инструкторов йоги захватили мир. Они довольно удобны, вам просто нужно стабильное …
Известный как врата к одному из самых важных объектов всемирного наследия — Ангкор-Ват, находящийся в Камбодже является не только местом, где обитают чудеса, но и идеальным местом для тех, кто хочет познать себя, исцелиться и преобразиться. Данный йога-ретрит предлагает вам медитации, детокс-диеты и другие оздоровительные …
Движение необходимо для того, чтобы поддерживать тело сильным и здоровым, даже в преклонном возрасте. Но с годами наш организм как бы изнашивается, вызывая скованность движений, болезненность и потерю активности. К счастью, существуют занятия, разработанные для помощи пожилым людям, такие как водная аэробика и боулинг на …
Йога: что она для вас значит? Это довольно непростой вопрос, согласитесь. Трудно найти точные слова, которые бы ясно выразили ваше отношение к этой практике. Но точно можно сказать одно: для большинства практикующих йогу речь идет не только о физических упражнениях. Речь идет о переходе от …
Йога туры – один из новых видов туризма, сочетающий путешествия, активный отдых и занятия йогой. Вы посещаете новые интересные места, насыщаетесь положительными эмоциями и приносите большую пользу своему здоровью. Отличия и преимущества йога туров: Регулярные физические нагрузки – минимум несколько часов в день туристы уделяют …
Ибица — рай для любого путешественника. Здесь вы найдете и самые дикие вечеринки, и самые спокойные уединенные пляжи. В этом небольшом островке у испанского побережья можно найти буквально все! Его потрясающая красота привлекает множество знаменитостей, семей, хиппи и, конечно же, йогов. Йога-ретрит на Ибице — …
Давайте ответим честно, кому не нравится время от времени баловать себя? Представьте: вы загораете у бассейна, ощущаете теплый мягкий океанский бриз, держите в руках бокал с экзотическим напитком в предвкушении успокаивающего массажа после занятий йогой на пляже… а теперь представьте, что все это возможно на …
Забудьте о музеях, костюмах из твида и традиционной рыбе и с картофелем фри! И хотя многие, услышав слово «Великобритания», вспомнят именно об этом, мы вас уверяем: эта страна может предложить вам гораздо больше, чем просто всем известные туристические продукты. Вы знали, что у этой страны …
С незапамятных времен человеческий род руководствовался одной простой, но сложной мотивацией: быть счастливым. Но что означает счастье? Оксфордский словарь определяет это как чувство удовольствия или удовлетворения. Тем не менее, мы знаем, что настоящее счастье не ограничивается одним определением. Это состояние удовлетворения и благодарности, и оно …
Мама – самый дорогой для нас человек, и ей всегда приятно чувствовать нашу благодарность и любовь. Какой подарок сможет выразить все наши чувства? И хотя мамам достаточно наших объятий и нежного поцелуя, не лишним будет побаловать их чем-то особенным, чтобы выразить большую признательность за все, …
Греческие острова являются одним из самых величественных мест на Земле. Их нетронутые и чистый пляжи, кристально чистая вода и мягкий бриз превращают их в лучшее место для занятий йогой. Здесь более 200 островов, и вам может быть не так просто выбрать самый подходящий для йога …
Вам необходимо ответить на некоторые вопросы, прежде чем отправиться в путешествие. Например, куда вы собираетесь пойти? Как вы туда доберетесь? Где вы будете жить? Где вы будете питаться? С кем вы собираетесь в путешествие? Но мы не должны забывать, что, путешествуя, нам необходимо не только …
Желаете получить опыт путешествий, отличный от привычных западных вариантов? Предлагаем вам окунуться в экзотический мир Марокко. Это не только безумно красивая страна с богатой историей и культурой, но и идеальное место для йоги. К марокканским землям стекаются не только йоги, но и серферы и гурманы, …
Ришикеш, известный как мировая столица йоги, является основным пунктом назначения для тех, кто хочет изучить практики йоги. «Битлз» заинтересовались этим местом, когда они посетили этот небольшой индийский город еще в 1968 году. Но святые, и многие люди, практикующие йогу, приезжали сюда еще задолго до этого …
Бали, остров, где чудеса кажутся реальностью, а занятия йогой приводят ваш ум в такое состояние, где вы можете встретиться с божествами лицом к лицу — по крайней мере, это моя теория о том, почему Бали известен как остров богов. Или может я так считаю, из-за …
Собираетесь на йога-ретрит в Индию? Тогда будьте готовы к большим переменам в жизни. Вам нужно узнать о некоторых особенностях этой страны, прежде чем туда поехать. Индия широко известна как одно из самых духовных мест на Земле, и это неудивительно. Здесь большое количество священных мест, таких …
Старый Континент привлекает миллионы посетителей каждый год. И хотя ретриты йоги в Европе не такие традиционные как в Азии, европейцы уже готовы предложить крутые варианты йога-отдыха. Они «подают» йогу вместе с соусом из очень богатой культуры и великолепных городов на своей территории. Йога отпуск в …
Вы решили поехать в Таиланд на йога-ретрит? Отличный выбор! Вы непременно получите незабываемые впечатления в одном из лучших мест в мире. Однако, есть еще один вопрос, на который вы должны ответить – где именно вы будете проводить отпуск в Таиланде? Будут ли это мистические горы …
Среди всех великолепных районов Бали, Убуд является выбором номер один для большинства любителей йоги. Тысячи йогов приезжают в эту сельскую местность каждый год, чтобы поймать дзен: насладиться уникальным сочетанием древних достопримечательностей, завораживающих пейзажей, невероятных кулинарных изысков, захватывающей культуры и многого другого. Читайте дальше и узнайте, …
Одно из самых больших достоинств Италии — это то, что вы, посетив эту страну, не просто ставите галочку в to-do листе рядом с пунктом «побывать в Италии». Вы можете возвращаться туда снова и снова и открывать для себя каждый раз новую Италию, каждый раз ощущать …