Нынешний образ йоги может показаться тенденцией к упражнениям для молодых женщин, чтобы получить плоский пресс и задорные ягодицы.
Однако, как известно любому начинающему или продвинутому практикующему йогу, занятия йогой — это нечто гораздо большее, чем просто ваше тело.
Это ваше дыхание, ваш разум и ваш дух. Вы раскрываете свой потенциал, бросаете себе вызов и справляетесь со всеми своими эмоциями и чувствами.
Вы используете свое тело, чтобы по-настоящему соединиться со своим умом, поэтому йога и письмо на самом деле могут действовать как «волшебная» комбинация в личном развитии и духовном удовлетворении.
- Оба занятия требуют одинаковой философии
Когда вы занимаетесь йогой, вы используете свою энергию и преодолеваете препятствия, чтобы развить свой ум и возродить свое творчество.
Использование этой энергии в письме может помочь вам прорваться через любой писательский блок, и вскоре вы обнаружите, что слова льются на страницу. Тем не менее, внедрение практики йоги в вашу повседневную жизнь, в таких задачах, как написание, может действительно помочь вам, когда вы вернетесь на коврик.
Используя все навыки, которые вы изучаете на своем коврике для йоги в повседневной жизни, вы будете развиваться намного быстрее и действительно извлекать пользу из философии йоги.
«Йога — это образ жизни, поэтому переключение принципов, которые вы изучаете, просто сдерживает вас, в то время как небольшие шаги, такие как творческое письмо, могут помочь вашей практике расти», — говорит Джоан Рэй, креативный автор в Paper Fellows.
- Оба они — отличные инструменты, чтобы узнать о себе
Когда вы пишете, это как будто вы вскрываете «вену» и позволяете словам выливаться наружу. Даже писатели-фантасты написали бы в своих произведениях некоторое чувство правды, и трудно получить доступ к своим самым глубоким темным чувствам или даже позволить своему воображению разгуляться, если вас сдерживают другие мысли, заботы или отвлечения.
С помощью письма вы можете записать все свои мысли и идеи, и вам больше не нужно на них останавливаться. Это, в свою очередь, может облегчить процесс занятия йогой, поскольку вы будете более привычны к тому, чтобы позволить мысли войти в ваш ум, а затем уплыть, не пытаясь цепляться за нее.
Это поможет вам сосредоточиться на своем дыхании и по-настоящему сосредоточиться на развитии своей практики, а не отвлекаться на то, что происходит в течение дня, или что-то, что вас беспокоит или беспокоило. У вас будет гораздо лучший доступ к своему истинному «я».
- Они оба великолепно избавляют от стресса
В современном стрессовом обществе почти каждый человек испытывает ту или иную форму тревоги, депрессии или стресса – и регулярная практика йоги может помочь им всем избавиться от них. Катарсические эффекты йоги могут быть усилены, когда она сочетается с творческим занятием, таким как сочинение, которое позволяет вам перенести беспорядочные мысли, беспокойство и негатив из вашего ума на бумагу.
Эмбер Коберн, арт-менеджер из Essayroo, делится своими мыслями: «Письмо — это эмоциональный инструмент, который используют терапевты повсюду, чтобы по-настоящему получить доступ к вашим внутренним чувствам, и изложение их на бумаге — отличный способ избавиться от негатива. Это отличный способ прийти в правильное состояние для практики йоги, а также удивительный и признанный способ улучшения психического здоровья. Что бы вы ни думали, написание об этом действительно может способствовать тому, как ваша практика йоги поможет вам справиться с этим ».
- Йога и письмо могут помочь развить ваши навыки
При занятиях йогой, хотя и существуют рекомендации относительно того, как правильно выполнять каждую асану (позу), в целом, у вас есть довольно много свободы, чтобы сделать свою практику действительно своей и добиться успеха..
Продолжая заниматься, вы, скорее всего, научитесь не быть собственником и сможете отпускать вещи, не беспокоясь.
В то время как в письменной форме, если вы можете принять, когда история не работает, и сдаться, тогда вы, вероятно, хорошо понимаете, что такое отсутствие собственничества.
Йога способствует развитию творческих способностей, и вам будет комфортно писать, не зная, к чему приведет история. Это помогает раскрыть свой разум, стать более любознательным и в то же время справиться с отсутствием ответа на все вопросы, которые могут возникнуть. По этой причине сочетание йоги и письма поможет вам выделить области своей жизни, над которыми вам нужно работать, и сосредоточиться на улучшении.
- Письмо и йога — это личное
Мы живем в мире, где есть правильный и неправильный способ делать все, и в результате мы часто можем чувствовать себя неадекватными.
«В писательстве нет правил, вы можете делать все, что работает для вас, и когда вы включите это отношение, ваша практика йоги также может стать личной», — поделился Томас Грин, автор из Ukwritings.
У вас есть гибкость в изменении вашей практики йоги и письма в соответствии с вашими потребностями и настроением.
Хотя нам может быть сложно постоянно выделять время в своем напряженном графике для заботы о себе, выделение времени для работы над письмом и практикой йоги действительно может быть полезно для вас и вашего общего благополучия.
