Вы только начинаете заниматься йогой и не знаете, с чего начать? Практика йоги — эффективный способ сохранить свое здоровье, и это может даже стать страстью на всю жизнь. Единственным (небольшим) недостатком является то, что начало также может сбивать с толку и может заставить вас задаться …

Сегодня, по-видимому, существует бесчисленное множество утверждений о йоге, чтобы побудить людей заниматься этой практикой. Но что факты, а что — домыслы или преувеличения? Что ж, в этой статье я поделюсь некоторыми мыслями о том, что на самом деле говорит наука о том, что йога может …

Сон стал настолько обычным явлением в нашей жизни, что мы часто недооцениваем жизненно важную роль, которую он играет в нашем общем благополучии. Вы только посмотрите, как мы себя чувствуем после плохого ночного сна! Как именно сон влияет на наше здоровье? В двух словах, спокойный сон …