Собираетесь на йога-ретрит в Индию? Тогда будьте готовы к большим переменам в жизни. Вам нужно узнать о некоторых особенностях этой страны, прежде чем туда поехать.
Индия широко известна как одно из самых духовных мест на Земле, и это неудивительно. Здесь большое количество священных мест, таких как Тадж-Махал, Варанаси, Ришикеш или пещеры Эллора и Аджанта; в Индии огромное количество людей, исповедующих основные (мировые) религии; это место рождения джайнизма, буддизма, индуизма и сикхизма; также все знают, что йога берет свое начало в Индии.
Вот почему неудивительно, что многие влиятельные люди посещали Индию в поисках духовного пробуждения. Стив Джобс, Мать Тереза, Марк Цукерберг или даже Иисус (согласно некоторым теориям) — вот короткий список людей, которых тронула исключительная таинственность этой страны. И поэтому неудивительно, что варианты йога туров в этой стране можно найти по всей ее территории; от Гоа до Ченнай, от Дели до Керала.
Итак, если Индия настолько прекрасна и духовна, откуда взялась эта шутка, что India — это аббревиатура, которая означает “I’ll Never Do It Again”? Это может быть связано с тем, что эта страна очень отличается от западного мира, и эти различия могут показаться новым посетителям чересчур кардинальными.
Если вы будете хорошо проинформированы перед поездкой в Индию, вы будете не так сильно удивитесь этим различиям, и сможете сосредоточиться на более положительных моментах путешествия.
Ознакомьтесь с этими 6 советами, которые нужно знать, прежде чем отправиться в Индию, и приготовьтесь к уникальному опыту!
1. Откройтесь всему новому; будьте готовы к тому, что йога не будет такой, как на западе.
Хотя многие люди приезжают в Индию, чтобы обрести внутренний покой, важно знать, что это не волшебное место, полное единорогов и умиротворенных лысых гуру, медитирующих под радугой. Индия может удивить вас множеством разных традиций, так что типичную западную культуру йогов вы здесь не найдете.
Не ждите также и слишком комфортабельного отдыха. Несмотря на то, что вы получите все необходимое во время вашего пребывания, большинство заведений довольно просты и не имеют роскошных излишеств как в других странах. Здесь вы можете заниматься йогой и в тесной и полной людей комнате; постарайтесь найти место, где вы будете чувствовать себя комфортно и уважайте личное пространство других людей.
Может вы не знали, но стереотипы могут быть неверными; есть индийцы, которые не практикуют йогу, так же как есть немцы, которые не пьют пиво, или итальянцы, которые не едят макароны. С уважением относитесь ко всем религиям и к привычкам людей. Самое главное, не торопитесь осуждать, а лучше будьте open-minded.
Знайте, что каждый город в Индии отличается от другого. Ришикеш — это святое место, к которому вы должны проявить величайшее уважение; поэтому многие практикующие приезжают сюда, чтобы углубить свои знания по подготовке учителей йоги в Индии.
С другой стороны, Гоа, например, более непринужденное место для отдыха и может быть лучшим местом для йога-выходных.
2. Одевайтесь подобающе, когда будете посещать религиозные места
В Индии много священных мест, и в этих местах обычно существует дресс-код, которого вы всегда должны придерживаться, даже если он не соответствует вашим убеждениям или вкусам. И женщины, и мужчины должны одеваться скромно, носить одежду, которая хорошо прикрывает тело.
Не носите вульгарную одежду в сельской местности – жители там очень консервативны. Вы можете не согласиться с их мировоззрением, но вы не можете и изменить его.
Всегда помните: в Риме делайте так, как делают римляне; будучи в Индии, делайте все как индийцы.
3. Будет жарко! Поэтому пейте много воды, но только не из-под крана.
В Индии может быть очень жарко. В некоторых регионах температура может достигать 123 °F (51 °C)! Поэтому будьте готовы попотеть во время занятий йогой и внимательно следить за количеством воды в организме.
Держитесь подальше от водопроводной воды, поскольку пить ее не совсем безопасно. Конечно, с вами может ничего и не случится, если вы выпьете его, но лучше предотвратить риск заболевания, которое может полностью испортить ваше путешествие.
Всегда носите с собой бутылку воды и проследите за тем, чтобы это была минеральная вода, чтобы вы получали необходимое вашему организму количество солей. Бутылки минеральной воды можно купить в магазинчиках, и в большинстве йога центров.
Помните также о том, что вода может облегчить жжение во рту – ведь индийская еда очень острая; Кокосовая вода также является хорошей альтернативой против обезвоживания.
4. Будьте достаточно настойчивы и прямолинейны, а не слишком вежливы при общении с людьми на улице.
Культура в Индии довольно консервативна, и поэтому нужно быть осторожным, общаясь с людьми на улице. Лучше быть напористым, проявлять уверенность и не пытаться вести светскую беседу. Это не значит, что вы должны быть грубыми, просто будьте вежливым, насколько это возможно.
Старайтесь не задавать наводящие вопросы, которые могут привести к неточной информации. Не задавайте людям вопросы, на которые можно отвечать только «да» или «нет», они могут стараться быть милыми и просто дать вам любой (читай: иногда неправильный) ответ.
Допустим, вы решили исследовать Ришикеш в свое свободное время и заблудились, вместо того, чтобы спросить «ашрам там?», спросите «как я могу добраться до этого ашрама?»
5. Изучите санскрит
Некоторые инструкторы в Индии используют названия асан только на санскрите. Вы можете растеряться во время сессий (занятий) на ретрите, если вы не совсем знакомы с этими терминами. Узнайте, как они звучат на санскрите, познакомьтесь с позами, которые, как вы думаете, вы можете осилить, и, если вы не вспомните что-то на занятии, не паникуйте, просто смотрите на других и повторяйте за ними.
6. Носить наличные с собой можно, но осторожно.
Терминалы для кредитных карт есть почти везде в мире, но есть также много уличных рынков, где вам скорее всего понадобятся наличные. Шоппинг в Индии может стать настоящим откровением для вас; не стесняйтесь торговаться, это нормально. Некоторые продавцы могут продать туристам товар, сильно завысив цену, если те сразу же согласятся его купить.
Индия — безопасное место, но элементарные меры предосторожности никто не отменял. Будьте осторожны, воры-карманники есть во всем мире.
Бонус
Сходите хотя бы на один Болливудский фильм. Если вы уже успели насладиться йога-отдыхом, получите полный экспириенс и полностью погрузитесь в культуру страны!
И, чаще обращайтесь к организаторам йога тура и преподавателям, они, скорее всего, предложат вам лучший вариант, чем Интернет (Гугл).
