Вы решили стать инструктором йоги? Отлично! Вы непременно получите незабываемые впечатления и в целом станете лучше.
Но теперь, когда вы приняли решение, вы можете задаться вопросом, следует ли вам пойти на оффлайн-обучение или на онлайн — обучение инструкторов йоги?
Прежде всего, будьте уверены, что оба варианта помогут вам продвинуться в вашей практике йоги, найти глубокое расслабление и соединиться с самим собой. Но в зависимости от вашей личности и образа жизни, вы можете извлечь больше пользы из одного, чем из другого.
Продолжайте читать, чтобы узнать, какой тип подготовки инструкторов йоги лучше всего подходит для вас.
Офлайн-курс для инструкторов йоги идеально подходит для вас, если ...
- Вам нравится находиться вдали от городского шума и суеты
- Вы хотите изучить более целостный подход к йоге
- Вам нравится знакомиться с людьми из разных культур
- Вам нравится путешествовать и видеть новые места
- Вы действительно не хотите беспокоиться о еде
Выгода:
Личное обучение учителей — отличный способ начать новый более здоровый образ жизни. Вы не только будете тренироваться на коврике каждый день, но и, поскольку все ваши приемы пищи будут соблюдены (обычно вегетарианские или веганские), вам будет легче принять диету, которая поможет вам лучше заниматься йогой.
Кроме того, когда вы отправляетесь на выездную практику, у вас есть возможность полностью погрузиться в путь инструктора по йоге, находясь в уединенном месте, где вы избегаете отвлекающих факторов и сосредоточиваетесь только на своей практике.
Более того, у вас есть возможность общаться с другими учителями йоги. Это обогатит ваш опыт и поможет развить более разнообразный стиль преподавания. Кроме того, это поможет вам быстро расширить сеть инструкторов йоги. Кто знает? Может быть, однажды вы станете партнерами и создадите своё собственное объединение.
И, конечно же, самое очевидное преимущество: если вам нравится исследовать новые места, выйти из рутины и сменить обстановку, вам подойдет индивидуальный выезд. Это идеальный повод отправиться в путешествие и одновременно стать учителем йоги.
Что в него входит?
Все офлайн-курсы для учителей йоги включают проживание, и многие из них имеют право зарегистрироваться в Ассоциации Йоги после завершения обучения.
Занятия проводят преданные своему делу, опытные и профессиональные преподаватели. Иногда также включаются руководства, которые помогут вам развить эти 5 основных областей:
- Методы, обучение и практика
- Методика преподавания
- Анатомия и физиология
- Философия, образ жизни и этика йоги
- Практикум
- Обычный ежедневный график обучения учителей йоги может выглядеть следующим образом *:
7:00 Сеанс асаны для изучения правильной техники
9:30 Завтрак
10:30 Лекция по философии йоги или анатомии
13:00 Обед
15:00 Лекция по методике преподавания
16:30 Сеанс асаны
18:30 Ужин
20:00 Обратная связь и сеанс медитации
* Это просто пример того, как может выглядеть ваше расписание. Чтобы быть уверенным в своих ежедневных занятиях, проверьте конкретные детали выезда по вашему выбору или свяжитесь с инструкторами.
В большинстве случаев курс включает в себя все приемы пищи. Пища, которую вы будете есть во время ретрита, всегда будет здоровой, вкусной и питательной, как правило, в соответствии с принципами Аюрведы. Это поможет вам повысить производительность и питать ваше тело с помощью йогического подхода.
Наконец, обучение преподавателей офлайн включает в себя такие увлекательные занятия, как езда на велосипеде, каякинг, пешие походы и экскурсии по природным объектам или святым храмам и святыням.
Что вам нужно знать перед началом оффлайн-обучения инструкторов?
При поиске учителя йоги важно знать, какой стиль йоги вам нравится. Если вы не уверены в этом, то выберите направление, которое предлагает широкий выбор.
Когда вы найдете направление, которое вам понравится, прочитайте об учителях и посмотрите несколько их видео. Вы должны убедиться, что вам нравится их стиль преподавания и установить с ними контакт.
Независимо от того, хотите ли вы стать инструктором или просто хотите глубже понять йогу, помните о том, что вам предстоит выбрать. Кроме того, если вы не часто занимаетесь йогой, подумайте о том, чтобы добавить ее в свой еженедельный распорядок, чтобы ваше тело было готово к ежедневной практике.
Наконец, как только вы окажетесь на выезде: высыпайтесь, задавайте много вопросов, будьте терпеливы к себе и сохраняйте непредвзятость.
Онлайн-курс подготовки учителей йоги идеально подходит для вас, если …
- У вас плотный график
- Вы домосед
- Вы самодисциплинированны
- У вас маленький бюджет
- Вы бы предпочли не уезжать далеко от дома
- Вы жаждете регулярной программы, но не можете посетить ее прямо сейчас
Выгода:
Одним из главных преимуществ онлайн-ретрита йоги является то, что вам не нужно полностью отключаться от своей повседневной жизни. Достаточно выделить для практики особое время в течение дня.
Кроме того, поскольку вы можете получить доступ с любого устройства, будь то смартфон, планшет, компьютер или Smart TV, вы находитесь в одном клике (или нажатии) от инструкторов и остальных участников.
К тому же виртуальный отпуск йоги предлагает вам больше комфорта в том смысле, что вы будете тренироваться в уюте собственного дома. Вам не нужно будет тратить ни минуты на поездку в другое место, бронирование авиабилетов и постоянное присутствие в другом месте.
Более того, онлайн-встречи по йоге — это самый экономичный йога-отпуск, который вы можете найти, так как вы не будете платить за транспорт, питание или проживание.
Что в него входит?
Онлайн-обучение по йоге проводится в виде видеосеансов в реальном времени, проводимых с помощью платформ видеоконференцсвязи, таких как Google Hangouts, Zoom, Facetime или любых других.
Обычно у вас будут видеосеансы с инструкторами один на один, а также множество способов связаться с другими участниками. Некоторые программы также включают предварительно записанные обучающие видео и материалы для чтения, к которым вы можете получить доступ в любое время.
Лучшая часть онлайн-встреч по йоге заключается в том, что вы получите все преимущества, как если бы вы были на очном курсе. Вы сможете успокоить свой разум, снять напряжение, улучшить гибкость, укрепить мышцы и изучить техники медитации.
И, как и в случае с офлайн-курсами подготовки учителей, большинство онлайн-программ позволяют вам зарегистрироваться в Yoga Alliance по завершении.
Что вам нужно знать перед началом онлайн-обучения инструкторов?
Пусть люди, с которыми вы живете, знают, что вы будете участвовать в программе йоги, чтобы они могли поддержать вас и дать вам свободное пространство во время процесса.
Отложите все отвлекающие факторы; другими словами, забудьте об уведомлениях на телефоне и социальных сетях.
Если у вас еще нет дзен-зоны в вашем доме, проявите творческий подход и создайте пространство, посвященное йоге и медитации. Тем не менее, если вам надоест постоянно находиться в одном и том же месте, не стесняйтесь менять обстановку и переносить свое обучение в другую комнату в доме.
Не нужно тратить все деньги, чтобы поехать на обучение йоге, есть множество доступных вариантов по всему миру.
