Йогой принято заниматься босиком. При входе в класс каждого попросят разуться и наступать на коврик босиком или в носках. Подобная практика демонстрирует традиционность занятий: как йогу практиковали столетия назад, так ею и продолжают заниматься сегодня.
Во время занятий ударная нагрузка на позвоночник и суставы отсутствует, а вместе с ней и необходимость использовать обувь с амортизацией, похожую на ту, что можно заказать, перейдя по ссылке shoe-it.ru/collection/shada.
Почему йогу лучше практиковать босиком
Занимаясь без обуви, можно быстрее восстановить естественную гибкость, силу и тонус мышц. Так обеспечивается воздействие на биологически активные точки на ступне, повышается иммунитет.
- Выполняя асаны босиком, тренируются те мышцы ног, которые остаются малоподвижными в обуви. В результате ступни становятся здоровее, выносливее и сильнее. Обеспечивается легкий эффект закаливания, однако вместе с этим тело достигает необходимого энергетического баланса.
- Поскольку тело — храм души, то ноги — опора этого храма. Касаясь поверхности земли (коврика) босиком, вы сможете легче и правильнее выполнять асаны, лучше удерживать баланс и равновесие. Более того, некоторые из них требуют захвата большого пальца ноги, что невозможно реализовать в обуви и даже в носках.
- Прикосновения босыми ногами стимулируют нервные окончания ступней. От них в мозг поступают определенные сигналы, которые придают дополнительную уверенность.
Однако опытные мастера не настаивают на подобном подходе. Они выступают за комфорт и безопасность всех присутствующих. И если во время практики кому-то комфортнее заниматься в специальной обуви или носках, никто не вправе требовать противоположного. Необходимо следовать собственным ощущениям.
Обувь для йоги: какая она
Модницы, которые привыкли делать покупки в интернет-магазине shoe-it.ru, без труда смогут подобрать туфли или кроссовки к особому случаю. Йога-практики — совершенно иное дело, а потому, выбирая обувь для занятий, следует обратиться к специализированным площадкам и брендам.
Дизайнер Блейк Броуди создал обувь для занятий йогой из экологичного сырья, чтобы модницы забыли о стеснении из-за своего педикюра или температурного дискомфорта в зале. Визуально они очень похожи на обычные балетки, но настолько гибкие, что при желании их можно свернуть в трубочку. В такой обуви ничто не будет стеснять движения и создавать дискомфорт.
В них не скользят ноги, а кожа защищена от вредных бактерий антибактериальными свойствами изделия. Воздухообмен достигается благодаря тонким полупрозрачным элементам на подошве. Дополнительно установлены особые блоки внутри балеток, которые ускоряют испарение влаги и впитывают ее избыток. И хотя в отечественных магазинах их еще не найти, уникальную обувь можно заказать на международных площадках.
