Главная > Направления > в Сочи > Йога-тур «ЗДОРОВАЯ СПИНА» в Сочи

Йога-тур «ЗДОРОВАЯ СПИНА» в Сочи - 8 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
29.01.2023 - 05.02.2023 23,800
6

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

26.02.2023 - 05.03.2023 23,800
6

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

12.03.2023 - 19.03.2023 23,800
6

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
Йога-тур «ЗДОРОВАЯ СПИНА» в Сочи
23800

Йога — тур «Здоровая спина» приглашает тебя в путешествие за бесценным сокровищем жизни — здоровьем! За самосовершенствованием духа, долголетием, обретением гармонии с собой и окружающим миром. Здоровая спина — это гибкий, подвижный позвоночник, красивая осанка, грациозная походка, молодость и здоровье человека, всё это даёт энергию и полную гармонию в человеческом организме.

Именно мягкая, бережная практика йоги поможет вернут подвижность позвоночнику и суставам, поспособствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата, повысит процент эластичности в тканях.

Здоровая спина — это гибкий, подвижный позвоночник, красивая осанка, грациозная походка, молодость и здоровье человека, всё это даёт энергию и полную гармонию в человеческом организме.

НОВИЧОК? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
Тур «Здоровая спина» идеально подходит для новичков и для тех кто уже давно занимается йогой. Йога будет раскрываться в полном её аспекте и при этом простым языком. Учитель проговаривает ограничения и дает усложнения если нет противопоказаний.

В основе программы упражнения на корректное воздействие слабых участков и снятие напряжения со спины, укрепление шеи, раскрытие грудного отдела, общеукрепляющие комплексы без осевых нагрузок в вертикальной плоскости, восстанавливающие упражнения для внутренних органов. Суставная гимнастика, дыхательная. Работа стоп [массаж стоп, формируем свод стопы, расслабление и мобилизация стопы].


7 причин, забронировать место в туре:
- Разовьешь гибкость и улучшишь общее состояние здоровья
- Улучшишь осанку и укрепишь спину
- Научишься правильно работать в позах при наличии заболеваний спины
- Врачи рекомендуют тебе ЛФК
- Избавишься от боли и усталости в спине
- Избавишься от хронической депрессии и усталости
- Разовьешь любовь к себе и своему телу

ЭКСКУРСИИ
В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это обзорная экскурсия по Сочи — популярная экскурсия, на которой ты побываешь в самых известных и живописных местах Центрального Сочи, полюбуешься шикарными видами Кавказского хребта и Черноморского побережья с горы Ахун. Познакомишься с историей города, его архитектурой, невероятно красивой природой и колоритной атмосферой, встретишь закат в одном из самых популярных мест в Сочи — Морской порт.

ТИЧЕР Гейдарова Елена
• Вегетарианка, живое питание, уже в течение 6 лет, с 2016 года (сыроедение).
• Вскоре начался следующий этап жизни: путешествие к себе, цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе.
• Духовный путь начала в 2018 г., основываясь на философии, бхакти-йоги, кармы-йоги, изучая культуру Индии.
• Прошла курс преподавателей йоги с Клубом «OUMRU» Андрея Вербы в 2019 г.
• Преподаватель хатха-йоги с февраля 2020 г.
• Ведет занятия по йога-терапии, индивидуальные занятия. Очень много занимается самообразованием, духовным развитием, служением.

  • Размещение одного человека в 2-местном номере «Стандарт»
  • 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
  • Йога-программа 2 практики ежедневно + лекция/игровой формат/курс «Счастье»
  • Экскурсионная программа в подарок
  • Индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
  • Wi-Fi в отеле
  • трансфер из аэропорта
  • авиа и ж/д билеты
День1
Первый день

Прибытие на место.

14:00 — заселение, свободное время

18:00 — ужин

19:00 — знакомство с преподавателем

21:30 — отдых

День2
День второй — шестой

7:00-9:00 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]

9:00 — завтрак

10:00-13:00 — свободное время

13:00 — обед

14.00-16.00 — лекции на тему:

«Позвоночник - Дерево Жизни»

«Стопы -Фундамент позвоночника»

«Питания для созидания здоровья, строения физического и тонких тел человека»

«О силе мысли позитивного мышления для улучшения качества жизни»

«Тонкое тело - очищение чакр - уделяем внимание своим энергетическим центрам, для открытия новых способностей, интуиции, избавление от внутренних ограничений»

«О важности асан и правильном их выполнении от стоп до макушки»

16:00-18:00 — свободное время

18:00 — ужин

19:30-21:00 — вечерняя практика. Восстанавливающие асаны, пение мантр, общение.

День3
Седьмой день

7:00-8:30 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]

9:00 — завтрак

9:30 — экскурсия

21:30 — отдых

День4
Восьмой день

7:00 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]

9:00 — завтрак, сбор вещей

12:00 — выезд из отеля

Расскрыть/Закрыть
ПРЕДОПЛАТА:

Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Рассчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.

УСЛОВИЯ ОТМЕНЫ:

Аванс возвращается полностью за 30 дней до начала тура. Если меньше 30 дней, то только по уважительной причине согласно ФЗ о туризме: 1. Госпитализация или смерть туриста/родственника при наличии справки подтверждения. 2. Форс мажор или катаклизм в месте проведения тура. 3. Изменения условия тура - замена отеля, локации, цены в одностороннем порядке исполнителем.

ПИТАНИЕ:

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

Йога хостел "Якорное место" повышенной комфортности

Мы предлагаем тебе все удобства уютного проживания и качественного отдыха. Территории нашего отеля функционально поделены на ресторан, chill-out, фитнес и spa зоны. Обустроены детские игровые площадки. Отдельная любовь наших гостей — патио с барбекю и фотозоной.

Отель находится в уединенном месте Большого Сочи и занимает верхний этаж трехэтажного здания. Бесшумный лифт за считанные секунды переносит вас в современное пространство в стиле лофт. Из окон здесь открывается живописный вид на горы и море, что омывает пески пляжа «Якорная щель» в трехстах метрах от отеля. Чистый мелкогалечный пляж оборудован навесами, зонтиками и шезлонгами. К физической активности располагает прокат гидроциклов, катамаранов и SUP досок, вейк-парк.

Мы позаботились о том, чтобы ваш сон был безмятежным и укомплектовали кровати удобными матрасами и подушками. Белоснежное постельное белье, уютные халаты и мягкие полотенца добавят приятных тактильных ощущений. Комфортный микроклимат вы легко создадите с помощью кондиционера и потолочного вентилятора.

Ознакомиться с ценами и купить билеты на поезд или автобус вы можете на tutu.ru:

Ознакомиться с ценами и купить билеты на самолет вы можете на Aviasales.ru:

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB23,800/чел
23,800
Всего 23,800 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    Это — не просто отдых.
    В Академии йоги ты обретешь знания
    и опыт, способный изменить твою жизнь.