Главная > Направления > в Сочи > Йога-тур «Йога для похудения» в Сочи

Йога-тур «Йога для похудения» в Сочи - 7 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
Подробнее
Show less
Йога-тур «Йога для похудения» в Сочи
22700

В этом туре для тебя подготовлен целый комплекс мероприятий и упражнений для восстановления, оздоровления и укрепления организма. Программа построена на сочетании спокойных тренировок с умиротворением и расслаблением твоего тела и души, что дает весомый результат, даже в сравнении с активным фитнесом.

Ты узнаешь о причинах появления избыточного веса, как с ним бороться, как не только худеть, но и поддерживать прекрасную форму и все это в комфортном отеле возле Чёрного моря.

ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
Программа тура «Йога для похудения» построена таким образом, что даже если ты никогда не практиковала йогу — тебе будет легко влиться. Опыт и знания не имеют значения: ты можешь ничего не знать, а можешь быть опытным практиком. Преподаватель работает индивидуально с каждым и будет помогать правильно и безопасно выполнять асаны.
Преимущество йоги перед традиционным фитнесом, в подготовке организма к изменениям без стресса, свойственного многим методикам похудения.

ПРОГРАММА ТУРА
В основе программы комплексные упражнения направленные на укрепление и снятие напряжения со спины, повышения общей гибкости тела, укреплению мышц живота, бедер и ягодиц. Вместе с тем, ты будешь учиться техникам медитации и релаксации. Познакомишься с дыхательными практиками ускоряющих метаболизм и избавляющих от токсинов. Тебя ждет Йога-нидра (или йога сна) — техника глубокой релаксации. Также преподаватель поможет очистить твое подсознание от давления и пережитых неприятностей.
Выбрав этот тур, ты
  • Познакомишься со вкусным и здоровым вегетарианским питанием
  • Зарядишься от общения с единомышленниками и преподавателем
  • Осознаешь скрытый внутри тебя природный ресурс
  • Приведешь тело и ум в гармонию, благодаря практикам адаптированным к твоим запросам и уровню подготовки
  • Отдохнешь и расслабишься, одновременно будешь сфокусированной и полна энергией
  • Узнаешь не просто теорию, а проживешь новые знания на личном опыте
  • Получишь практики похудения и поддержания тела в той форме, которая тебе необходима

Ты не только начнешь худеть, но и оздоровишь все тело, снимешь энергетические блоки и приведешь в норму нервную систему.

Елена Коврова

В йоге - 17 лет, в качестве преподавателя - 15 лет. Имею среднее медицинское образование, высшее психологическое образование.

Инструктор:

  • хатха-йоги,
  • шивананда-йоги,
  • аштанга – виньясы йоги,

Дипломированный инструктор по адаптивной физкультуре, йогатерапевт, инструктор по пилатесу, регрессолог, гипнотерапевт, инструктор по гимнастике для лица, специалист по диагностике и лечению болевых синдромов головы и шеи, диетолог, нутрициолог, специалист по аюрведе, специалист ментальной неврологии.
Обучаюсь практиками цигун.

  • Размещение одного человека в 2-местном номере «Сьют»
  • 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
  • Йога-программа 2 практики ежедневно + теория
  • Экскурсионная программа в ПОДАРОК
  • Индивидуальный трансфер от станции Вардане до отеля
  • wi-fi в отеле
  • трансфер из аэропорта
  • авиа и ж/д билеты
День1
Первый день

Ты заселяешься [в 14:00] и располагаешься в отеле, знакомишься с преподавателем и другими участниками тура, ужинаешь и отдыхаешь после дороги.

День2
Второй день

Мы просыпаемся [в 7:00] и погружаемся в

Кундалини йогу — комбинацию движений, статических поз дыхания и медитаций, которая выведет твое тело и сознание на другой уровень.

[В 9:00] завтракаем и делимся впечатлениями, гуляем у моря, идем в баню или просто отдыхаем. До обеда свободное время, посвяти его себе.

После обеда восстановительная йога [в 16:00] , а после ужина тебя ждет гипнотический сеанс [в 19:30]

День3
Третий день

Утром наслаждаемся восходом и работаем над дыханием, знакомимся с дыхательными практиками ускорения метаболизма и избавления от токсинов.

Днем [в 16:00] ты окунешься в Инь-йогу — плавные и размеренные практики для укрепления организма.

После ужина [в 19:30] погружаемся внутрь себя с помощью Йога-нидра — расслабляемся и отдыхаем.

День4
Четвертый день

Активно встречаем утро интервальной йогой [в 7:00] В практику включены эффективные инструменты для работы с телом из разных областей.

В течение дня отдыхаем, гуляем и расслабляемся и уже [в 16:00] знакомимся с практикой Цигун. Увеличим твое количество энергии, наполнимся силами для достижения твоих целей.

После ужина тебя ждет гипнотический сеанс [в 19:30]

День5
Пятый день

Восход и [в 7:00] Хатха йога — комплекс различных практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания.

Днем ты будешь работать над растяжкой [в 16:00] мы идем на берег моря, если позволит погода для занятий Йога стретчингом, а после ужина ставший уже традиционным гипнотический сеанс [в 19:30]

День6
Шестой день

Утро начинаем с комплексной йога практики, завтракаем и отправляемся на обзорную экскурсию по Сочи и его окрестностям, возвращаемся вечером [в 21:30] просматриваем все фотографии дня и отдыхаем.

День7
Седьмой день

Встречаем рассвет и избавляем свое тело и ум от неактуальных мыслей и пережитого негатива [в 7:00]

Ребефинг Кундалини Йога. Днем [в 16:00] еще более подробно окунемся в дыхательные техники оставляя силы на гипнотический сеанс [в 19:30]

День8
Восьмой день

Утренняя завершающая практика призванная закрепить полученный опыт [в 7:00] завтрак и сбор вещей. [в 12:00] Выезд из отеля.

Расскрыть/Закрыть
ПРЕДОПЛАТА:

Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.

УСЛОВИЯ ОТМЕНЫ:

Аванс возвращается полностью за 30 дней до начала тура. Если меньше 30 дней, то только по уважительной причине согласно ФЗ о туризме 1. Госпитализация или смерть туриста/родственника при наличии справки подтверждения. 2. Форс мажор или катаклизм в месте проведения тура. 3. Изменения условия тура - замена отеля, локации, цены в одностороннем порядке исполнителем.

ПИТАНИЕ:

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

ЭКСКУРСИИ

В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это экскурсия на Красную Поляну. Бывали ли вы в облаках? Красная Поляна именно то место где можно оказаться на облаках в прямом и переносном смысле, завораживающие горные виды, реки и водопады, альпийские луга и колхидские леса, всё это находится в крошечном, но волшебном уголке нашей страны.

Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.

На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.

Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.

Среднегалечный пляж немноголюдный, при этом береговая линия растягивается на сотни метров и открывает шикарный вид на море, что располагает к ежедневному созерцанию и наслаждению закатами и рассветами. Вход в море очень плавный, у берега достаточно мелко что позволяет отдыхать с детьми. Пляж находится в десяти минутах неспешной ходьбы по асфальтированной дороге под горку.

В летний сезон с мая по сентябрь на пляже можно арендовать лежак, зонтик и SUP доску для активного отдыха. Также на пляже есть кабинки для переодевания и холодильники с прохладительными напитками и мороженным.

ОСНАЩЕНИЕ НОМЕРОВ:
  • современная мебель, удобные матрасы;
  • шкаф для личных вещей, комод, зеркало;
  • белоснежное постельное белье и полотенца;
  • собственный санузел с душевым уголком;
  • холодильник, чайник, комплект посуды;
  • сплит-система;
  • телевизор;
  • балконы с видом на море или горы, мансардные окна с видом на горы;
  • бесплатный Wi-Fi со стабильным сигналом работает на всей территории отеля

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB26,700 RUB22,700/чел
22,700
Всего 22,700 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    На турах будет комфортно участникам с любым уровнем подготовки и опыта ведь наши преподаватели находят подход к каждому!