ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

СНЕЖАНА И ЯРОСЛАВ БЕЗУГЛЫЕ 

Снежана и Ярослав Безуглые практикуют йогу более 10 лет, восточные оздоровительные техники. Воспитывают 3-летнюю дочь.

За счёт того, что в туре два преподавателя, каждый сможет выбрать для себя комфортный темп, также будут и совместные практики. В практике со Снежанной - преобладают мягкие, расслабленные, более иньские энергии. Занятия с Ярославом будут проходить пободрее.

Этот тур отличаются ещё и тем, что мастера будут комбинировать различные практики и техники исходя из состояния и уровня группы.

В планах у учителей использовать тибетскую и хатху-йогу, парную йогу, йогу нудру.

А также соматические практики, танцевальную импровизацию, медитацию, йоготерапию, интуитивный массаж.

Снежана Безуглая - сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги, Перинатальной йоги, Женской йоги и преподаватель парной йоги Rainbow Partner Yoga. Она также является йогатерапевтом Birtlight Well Woman Yoga, послеродовой доулой и пеленальщицей. Снежана начала заниматься йогой в 2003 году, но только в 2014 году она стала практиковать йогу ежедневно и решила стать преподавателем. Она окончила преподавательский курс по Хатха Йоге у Андрея Вербы и с тех пор активно развивается в этой области.

Снежана специализируется на женской йоге и помогает женщинам на всех жизненных этапах - до родов, в беременность, после родов и в менопаузу. Она также проводит обряд пеленания, который помогает завершить процесс значимых событий и переходов в жизни человека. Преподавание йоги для нее - это путь служения и помощи женщинам на пути к самим себе и исцелению.

Ярослав Безуглый - Ярослав Безуглый - опытный преподаватель йоги, который начал свой путь в этой сфере после первого ретрита випассаны в 2015 году. Он быстро увлекся йогой и провел много времени на одиночных ретритах, практикуя много часов в день. Его опыт в йоге до сих пор оказывает колоссальное влияние на его жизнь и он стремится поделиться этим с другими.

До того, как Ярослав начал практиковать йогу, он занимался профессиональными спортивными бальными танцами в течение 21 года. Он выбрал йогу как свой духовный путь, чтобы углубить свои знания о биомеханике движения тела.

Ярослав прошел сертификацию по методике восстановления здоровья и оздоровления Юмейхо, а также изучал хатха и раджа йогу, йога-нидру и рейки Усуи Шики Риохо. Он также овладел техниками спас и юмейхо массажа.

Для Ярослава йога - это путь, на котором он ищет Бога внутри себя. Она помогла ему решить множество вопросов и дала ему внутренний покой. Он стремится помочь своим ученикам найти ответы на свои вопросы и не сойти с ума в современном ритме жизни.

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА"

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные. Всего в отеле 30 номеров. В номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно.

Посмотреть номера “Стандарт”, “Сьют”, “Фемили”, “Полулюкс” или “Двухкомнатный сьют” можно в описании отеля...

“Дом солнца” располагает тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.