Йога-туры в СОЧИ (Роза Хутор) - 11 Дней

Почему йога и аюрведа?

Ответ прост, йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.

Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию.

Цель нашей программы познакомить участников с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, дать на личном опыте почувствовать благотворное влияние их на качество повседневной жизни.

Что нас ждет? Это йога–аюрведа программа, здоровое питание, три насыщенные экскурсии и три выезда на море.

Кто может принять участие в программе?

Программа тура рассчитана как для новичков (кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа, никогда не практиковал их), так и для опытных практиков. Уровень физической подготовки значения не имеет, индивидуальный подход к каждому участнику.

Кто будет проводить занятия и семинары?

Тахир Хаеров – известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.
Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:

1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.
2. Основы здорового питания по аюрведе (в подарок сборник рецептов от Школы здорового питания и Академии аюрведы).
3. Пранаяма - секреты правильного дыхания. Встроенные механизмы природой, как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой.
4. Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.
5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.
6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.
7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования способствующих укреплению здоровья, увеличения жизненной силы, торможения процессов старения организма.
8. Целительная сила звуков - мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.
9. Чакры – встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.
10. Практические рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).
Особое внимание в нашей программе мы уделяем качественному питанию 🍚🍵🥧. Вас ждёт по домашнему приготовленная вкусная, сытная, разнообразная и полезная пища по законам аюрведы. Готовит наш повар 👨‍🍳. Первые и вторые блюда будут готовится на пару, пловы в казане, каши методом томления, хлеб выпекаться бездрожжевой на закваске, сладости и десерты собственного приготовления. Мы используем только натуральные продукты: фермерское сливочное масло, растительные масла, муку 1-2 сорта, целнозерновую, тростниковый сахар, сухофрукты, фрукты, орехи, семечки, овощи, мед, травяные чаи. Мы организуем доставку родниковой воды которую будем пить во время программы. Во время программы Вы познакомитесь с целостной системой знаний и технологии питания по законам йоги и аюрведы, узнаете какое питание подходит именно Вам для поддержания прекрасного самочувствия и здоровья