Йога-туры в СОЧИ (Роза Хутор)

Выберите удобные даты

Даты тура	ЦЕНА	Осталось мест

Подробнее

Show less

Друзья, приглашаем Вас в аюрведа йога-туры с Тахиром Хаеровым, волшебное место сказочной красоты – СОЧИ (горный курорт «Роза Хутор» на Красной Поляне) – это Горы и Море!

Началась регистрация участников, добро пожаловать!

Мы едем заниматься йогой, познавать себя, путешествовать, заряжаться энергией, позитивным настроением, расслабляться, гулять в горах и купаться в море!

Кристально чистый, свежий, живительный горный воздух, живописные пейзажи, умиротворяющая природа, ежедневные практики йогой и медитацией, здоровое питание, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.

Десять дней в хорошей компании, без алкоголя и сигарет, с интересной и полезной программой, в сезон, когда здесь по настоящему лето и природа изобильна!

Где все это будет проходить?

Прямо в горной олимпийской деревне на высоте 1170 метров, с красивейшими видами на горы и лес, в 40 км от аэропорта и моря, одном из самых известных горнолыжных курортов мира — «Роза Хутор».

Проживать мы будем в современном и уютном отеле, в двухместных номерах с санузлом и душем в каждом номере. На территории находится бесплатный Wi-Fi.
Практики на туре:
Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические действия способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
• Рассаяна – ежедневное использование очищающих, питательных действий, специального подобранного питания для сдерживания процессов старения организма.
• Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
• Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
• Комплекс асан “Здоровый позвоночник” — упражнения для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.
• Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами космоса. Увеличивает иммунитет и жизненные силы всего организма.
• Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.
• Шаткармы — действия для глубокой очистки организма.
• Йога ниндра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.
• Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
• Мантры — целебная сила звуков санскрита пробуждающие глубинные слои подсознания, увеличивающие возможность понимать глубинную мудрость ведических знаний.
• Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
• Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
• Базовый курс по йоге и медитации «Счастье (Happiness)» — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования разработанный Мастером йоги из Индии Шри Шри Рави Шанкаром.

Обзор

Что входит в стоимость

Расписание

Как добраться

Почему йога и аюрведа?

Ответ прост, йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.

Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию.

Цель нашей программы познакомить участников с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, дать на личном опыте почувствовать благотворное влияние их на качество повседневной жизни.

Что нас ждет? Это йога–аюрведа программа, здоровое питание, три насыщенные экскурсии и три выезда на море.

Кто может принять участие в программе?

Программа тура рассчитана как для новичков (кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа, никогда не практиковал их), так и для опытных практиков. Уровень физической подготовки значения не имеет, индивидуальный подход к каждому участнику.

Кто будет проводить занятия и семинары?

Тахир Хаеров – известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.
Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:

1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.
2. Основы здорового питания по аюрведе (в подарок сборник рецептов от Школы здорового питания и Академии аюрведы).
3. Пранаяма - секреты правильного дыхания. Встроенные механизмы природой, как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой.
4. Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.
5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.
6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.
7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования способствующих укреплению здоровья, увеличения жизненной силы, торможения процессов старения организма.
8. Целительная сила звуков - мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.
9. Чакры – встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.
10. Практические рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).
Особое внимание в нашей программе мы уделяем качественному питанию 🍚🍵🥧. Вас ждёт по домашнему приготовленная вкусная, сытная, разнообразная и полезная пища по законам аюрведы. Готовит наш повар 👨‍🍳. Первые и вторые блюда будут готовится на пару, пловы в казане, каши методом томления, хлеб выпекаться бездрожжевой на закваске, сладости и десерты собственного приготовления. Мы используем только натуральные продукты: фермерское сливочное масло, растительные масла, муку 1-2 сорта, целнозерновую, тростниковый сахар, сухофрукты, фрукты, орехи, семечки, овощи, мед, травяные чаи. Мы организуем доставку родниковой воды которую будем пить во время программы. Во время программы Вы познакомитесь с целостной системой знаний и технологии питания по законам йоги и аюрведы, узнаете какое питание подходит именно Вам для поддержания прекрасного самочувствия и здоровья

Йога-туры в СОЧИ (Роза Хутор) - 11 Дней

Выберите удобные даты

Входит в стоимость

Не входит в стоимость:

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Организатор