Йога-туры в ИНДИЮ (Керала) - 14 Дней

Что нас ждет? Это йога и аюрведа программа, отдых и экскурсия.

В ежедневную программу входит:

• Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.

• Абъянга – очищающий, укрепляющий и питающий аюрведический массаж всего тела, лица и головы специальными целебными маслами.

• Рассаяна – ежедневное использование очищающих, питательных процедур, специального подобранного питания для сдерживания процессов старения организма.

• Афродизиаки – ежедневное использование специальных аюрведических тоников, для увеличения жизненных сил и выносливости.

• Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.

• Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.

• Комплекс асан “Здоровый позвоночник” - упражнения для укрепления косно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.

• Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами природы. Увеличивает иммунитет и жизненные силы всего организма.

• Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.

• Шаткармы — действия для глубокой очистки организма.

• Йога ниндра, Саксья — практика глубокой релаксации под управлением учителя.

• Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.

• Мантры — целебная сила звуков санскрита для гармонизации жизни и оздоровления организма.

• Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.

• Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.

• Базовый курс по йоге и медитации "Счастье(Happiness)" — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования.

Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:

1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.

2. Основы здорового питания по аюрведе.

3. Пранаяма - секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?

4. Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.

5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.

6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.

7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования, способствующие укреплению здоровья, увеличению жизненных сил, торможению процессов старения организма.

8. Целительная сила звуков - мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.

9. Чакры – встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.

10. Рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).

Вы не только качественно отдохнете, но и привезете с собой практические знания о методах поддерживающих прекрасное самочувствие, высокий уровень энергии, крепкое здоровье и сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет.

Аюрведический курортный отель Arya Ayurvedic Resort расположен в городе Ковалам, рядом с пляжем Лайтхаус. К услугам гостей ресторан, массажный кабинет и бесплатный Wi-Fi.

На территории находится три жилых корпуса, хороший йога-зал, массажные кабинеты, аюрведическое кафе, сад с озером,
где растут лотосы, неподалеку магазинчики фруктов, одежды и сувениров, рестораны.

Номера располагают балконом и гостиной зоной. В собственной ванной комнате установлен душ. Из некоторых номеров открывается вид на сад. Кроме того, в вашем распоряжении письменный стол и вентилятор.

В аюрведическом курортном отеле Arya имеется сад и работает круглосуточная стойка регистрации. Гости могут воспользоваться гладильными услугами, прачечной и камерой хранения багажа. Помимо этого, в библиотеке представлен большой выбор книг.

Отель находится в 3 км от автобусного вокзала Ковалам-Джанкшен, в 12 км от железнодорожного вокзала города Тривандрум и в 15 км от международного аэропорта Тривандрума.

В ресторане Ayur подаются различные блюда местной вегетарианской и аюрведической кухни. Производится доставка еды и напитков в номер.

Посмотреть на booking.com, ссылка http://www.booking.com/hotel/in/arya-ayurvedic-resort..

адрес отеля Kovalam, Light House Beach, Vizhinjam 695521, Hotel California
тел. моб. +919947359808
email: briveda@hotmail.com
cайт: ayurvedainindien.com