Главная > Направления > в Сочи > Йога туры для новичков

Йога туры для новичков - 8 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
Подробнее
Show less
Йога туры для новичков
24000

Формат йога-тура идеально подходит для новичков, кто еще никогда не занимался йогой, так и для тех у кого есть небольшой опыт занятий в йога-центре. Дело в том, что когда мы посещаем часовое занятие в любой студии йоги — естественно, акцент всегда делается только на физический аспект йоги — не будет ведь инструктор рассказывать 40 минут теорию йоги! Поэтому рано или поздно любой практикующий сталкивается с такой проблемой — ему интересно знать о йоге побольше, знать какую же философию она несет — но где это узнать? Только из книг — но тут встает вопрос выбора из сотен книг самой понятной и достойной.

На йога-турах мы изучаем все аспекты йоги, кроме физических упражнений мы обязательно изучаем пранаяму (дыхательные техники), медитацию, очистительные техники и говорим о философии йоги. Учитель рассказывает на простых примерах как йога может помочь современному человеку в ежедневной жизни — справляться с трудностями, быть полным сил, управлять эмоциями, развивать свои способности. Участники всегда могут задать вопрос преподавателю и часто общение с ним продолжается через интернет после йога-тура. В йога-туре вы сможете полностью погрузиться в йогу — не нужно ходить на работу, нервничать по пустякам, решать семейные дела — короче не будет ежедневной суеты — и каждый день вы сможете наблюдать за своими внутренними изменениями, побыть в тишине и наедине с собой. Поэтому, если вы только хотите начать заниматься йогой или хотите узнать о других сферах йоги помимо асан — то йога-тур — это лучшее место для этого!

Темы практических занятий:

  1. Изучение комплекса «Приветствие солнца»
  2. Основные асаны йоги для ежедневной практики
  3. Асаны для укрепления спины
  4. Как выполнять правильно асаны-балансы
  5. Терапевтические асаны для внутренних органов
  6. Дыхательные техники для поднятия энергии
  7. Дыхательные техники для расслабления
  8. Техники для релаксации
  9. Изучение комплексов асан для выполнения дома

Темы лекций:

  1. Что такое йога? Европейский и индийский подход
  2. Теория йоги и древние трактаты
  3. Концепция чакр в йоге
  4. Зачем выполнять асаны и как они влияют на тело?
  5. Пранаямы и их значение в йоге

Входит в стоимость

  • размещение одного человека в двухместном номере
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • экскурсия на целый день на Красную поляну
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно

Не входит в стоимость:

  • проезд или перелет до Сочи
  • подъемник на Красной Поляне, по желанию, 1300 рублей
День1
Примерное расписание

07.00-09.00 Утренняя йога

09.00 Завтрак

09.30-12.00 Свободное время

12.00 Обед

12.30-15.00 Свободное время

15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс «Счастье»

18.00-20.00 Вечерний йога-класс

20.00 Ужин

20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Дом Солнца Сочи

Дом Солнца Сочи

Дом Солнца Сочи

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. Всего в отеле 30 номеров. В номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный Wi-Fi на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно.

  • Вегетарианское кафе;
  • Три оборудованных площадки для йоги;
  • Аюрведический центр и доктор аюрведы;
  • Детская комната;
  • Детская площадка на улице;
  • Арт-мастерская

Дом Солнца Сочи

До моря — 2 минуты, просто спуститься по ступенькам!

Дом Солнца Сочи

Дом Солнца Сочи

Дом Солнца Сочи

“Дом солнца” располагает тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

Дом Солнца Сочи

Дом Солнца Сочи

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

Дом Солнца Сочи

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

  • Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
  • Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
  • Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

Стоимость билета до Сочи по месяцам:

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB24,000/чел
24,000
Всего 24,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    👉 8 лет работы
    👉 515 йога-туров провели
    👉 7040 туристов доверили отдых нам
    👉 Собственные йога-отели в Сочи, Абхазии и Индии — только йога-туристы и особый формат
    тел. 8 (800) 301-40-22
    www.yogamore.ru