Главная > Направления > в Сочи > Йога-тур «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» в Сочи

Йога-тур «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» в Сочи - 8 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
Подробнее
Show less
Йога-тур «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» в Сочи
15500

Тур рассчитан для представительниц прекрасного пола, желающих пробудить свою женственность через глубокие терапевтические йога практики. На туре ты узнаешь: Как стресс влияет на женское гормональное здоровье? Что влияет на состояние эндокринной системы? Как Аюрведический взгляд меняет женское гормональное здоровье? и многое другое. Научишься легко справляться со стрессовыми ситуациями, которые могут возникать в условиях неопределенности внешнего мира, используя те ключи, которые ты получишь на нашем йога-туре.

Этот йога-тур поможет тебе: Сохранить молодость, вкус к жизни и блеск в глазах в условиях напряжения и неопределенности. Раскрыть и запустить активацию энергетических центров силы твоего организма, нормализовать гормональный фон. Познакомиться на физическом уровне с возможностями своего тела и тем, как ежедневно ты можешь наполнять себя энергией простыми, а главное эффективными способами. Начать радоваться жизни и почувствовать ее вкус.

ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
Учитель расскажет на простых примерах как йога может помочь тебе в ежедневной жизни — справляться с трудностями, быть полной сил, управлять эмоциями, развивать свои способности. Поставит правильную технику и поможет справится со сложностями в случае их возникновения.
  • подойдет как новичкам так и продвинутым
  • подходит для девушек и женщин любого возраста
  • для тех, кто никогда не занимался йогой
  • для тех, кто уже занимается йогой и саморазвитием
  • для тех, кто хочет увеличить свою эффективность и выйти на новый уровень энергии и качества здоровья

Дeнь за днeм будем все глубже погружаться в атмосферу радости и счастья, соединяясь со своей женскoй природой. Вас ждет мягкая практика йоги, ориентированная на женщин, женские практики, которые помогут вернуться в своей природе, найти ответы на важные вопросы, а также лекции на тему йоги.
8 причин, забронировать место в туре
  • У тебя менструальные боли
  • У тебя частые головные боли
  • У тебя повышенная тревожность
  • Ты сталкиваешься с нарушением сна
  • Диагностировали гормональные дисбалансы
  • У тебя скованность и напряжение в теле
  • У тебя венозный застой в малом тазу и варикоз
  • У тебя низкий уровень энергии

ТИЧЕР Кира Малания

Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса "Искусство дыхания". Преподает групповые и индивидуальные занятия более 15 лет. Заботливая мудрая мама, любящая жена. Вот уже более 20 лет как Кира занимается Йогой. А также более 12 лет она делится ценными знаниями дыхательных и йогических практик, проводя йога программы, прошла обучение в российском и международном центре йоги Индии. Последовательница Holy Tradition, следующая определённым традициям йоги и практикующая йогу, адаптированную к современному образу жизни. Марма практик

Много лет с мужем Эдуардом проводят, семейные и молодежные, корпоративные курсы на сплочение коллективов, выездные программы по йоге и дыхательным практикам на побережье Черного моря, на территории России, Абхазии, а также выездные туры за границу.

Курс — это маленький праздник жизни, подарок себе и по истине большое удовольствие.

  • Размещение одного человека в 2-местном номере «Стандарт»
  • 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
  • Йога-программа 2 практики ежедневно + лекция/игровой формат
  • Экскурсионная программа в подарок
  • Индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
  • Wi-Fi в отеле
  • трансфер из аэропорта
  • авиа и ж/д билеты
День1
Первый день

Прибытие на место.

14:00 — заселение, свободное время

18:00 — ужин

19:00 — женский круг-знакомство. Остеопатическое тестирование [заполняются карточки здоровья, чтобы в дальнейшем работать по индивидуальному плану йога-терапии]

21:30 — отдых

День2
Второй день

7:00-8:45 Крестец - женскому здоровью венец. Йога для балансировки крестца, таза и ягодичных мышц. Глубокая Шавасана с тренажером Corden Yoga на расслабление мягких тканей вокруг копчика.

9:00 завтрак

11:30-12:30 Прогулка + общение на тему: Как стресс влияет на женское гормональное здоровье. Практика дыхания.

13:00 обед

14:00 свободное время

16:00-17:30 Йога-нидра под поющие чаши.

18:00 ужин

19:00 свободное время

20:00 Медитация в движении - Inside Flow Yoga + Медитация для восстановления гормонального баланса.

21:30 отдых

День3
Третий день

7:30-8:45 Гимнастика висцерально-суставная

9:00 завтрак

11:30-12:30 Прогулка + общение на тему: гормональные особенности, выстраивание практики по циклу.

13:00 обед

14:00 свободное время

16:00 Вокальная йога

18:00 ужин

19:00 свободное время

20:00-21:00 Гормональная йога + Шавасана

21:30 отдых

День4
Четвертый день

7:30-8:45 Практика на высвобождение горячих эмоций: гнева, агрессии и неприятия. Дыхание и расслабление всего тела.

9:00 завтрак

11:30-12:30 Прогулка + общение на тему: нарушение женского цикла с точки зрения Аюрведы по типам конституции (Вата, Питта, Капха).

13:00 обед

14:00 свободное время

16:00 Йога на увеличение подвижности таза и ТБС

18:00 ужин

19:00 свободное время

20:00-21:15 Работа с щитовидной железой + Шавасана

21:30 отдых

День5
Пятый день

7:00-8:15 Йогатерапия для устранения варикозного расширения вен малого таз и нижних конечностей.

9:00 завтрак

10:00 ЭКСКУРСИЯ

21:30 отдых

День6
Шестой день

7:00-8:45 Практика здоровая шея с помощью тренажёра Corden Yoga.

9:00 завтрак

11:30-12:45 Прогулка + общение на тему: Частые ошибки при подтягивании мышц тазового дна

13:00 обед

14:00-15:00 Йога-нидра под поющие чаши

16:00 свободное время

18:00 ужин

19:00 свободное время

20:00-21:00 Тренировка мышц тазового дна

21:30 отдых

День7
Седьмой день

7:00-8:45 Мягкая женская практика

9:00 завтрак

11:30-12:30 прогулка + общение на тему: взаимосвязь-печень и гормональные нарушения в организме. Практика: самомассаж печени.

13:00 обед

14:00 свободное время

16:00 Практика: тонкая талия и плоский живот + висцеральный самомассаж.

18:00 ужин

19:00 свободное время

20:00-21:00 Раскрытие ТБС в Кошке и перевернутых позах. Шавасана под поющие чаши.

21:30 отдых

День8
Восьмой день

7:00 Женская осанка, сексуальность и внутреннее обаяние. Практика: женская походка.

9:00 завтрак, сбор вещей

12:00 выезд из отеля

Расскрыть/Закрыть
ПРЕДОПЛАТА:

Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Рассчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.

УСЛОВИЯ ОТМЕНЫ:

Аванс возвращается полностью за 30 дней до начала тура. Если меньше 30 дней, то только по уважительной причине согласно ФЗ о туризме 1. Госпитализация или смерть туриста/родственника при наличии справки подтверждения. 2. Форс мажор или катаклизм в месте проведения тура. 3. Изменения условия тура - замена отеля, локации, цены в одностороннем порядке исполнителем.

ПИТАНИЕ:

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.

На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.

Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.

Среднегалечный пляж немноголюдный, при этом береговая линия растягивается на сотни метров и открывает шикарный вид на море, что располагает к ежедневному созерцанию и наслаждению закатами и рассветами. Вход в море очень плавный, у берега достаточно мелко что позволяет отдыхать с детьми. Пляж находится в десяти минутах неспешной ходьбы по асфальтированной дороге под горку.

В летний сезон с мая по сентябрь на пляже можно арендовать лежак, зонтик и SUP доску для активного отдыха. Также на пляже есть кабинки для переодевания и холодильники с прохладительными напитками и мороженным.

Ознакомиться с ценами и купить билеты на поезд или автобус вы можете на tutu.ru:

Ознакомиться с ценами и купить билеты на самолет вы можете на Aviasales.ru:

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB31,100 RUB15,500/чел
15,500
Всего 15,500 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    На турах будет комфортно участникам с любым уровнем подготовки и опыта ведь наши преподаватели находят подход к каждому!