ТУР УЖЕ СОСТОЯЛСЯ!
Подобрать йога-тур под свои желания — ПЕРЕЙТИ.
Приглашаю вас в увлекательный йога-тур в солнечную Абхазию в Мюссеру во второй половине июля — начале августа.
Вас ждут ежедневные утренние и вечерние практики йоги с элементами йога-терапии, Пранаямами и Медитациями в одном из самых красивых мест нашей планеты!
И конечно же знакомство с самой Абхазией и её невероятной природой в тиши от туристов и будничной суеты на территории Пицундско-Мюссерского заповедника…
Вас ждёт уникальная программа по включению корсетных мышц, шаг за шагом мы будем находить и учиться управлять забрюшинными мышцами и диафрагмой, а также учиться включать их в обычной жизни.
Будем менять неправильные паттерны, начиная с дыхания и заканчивая правильным распределением нагрузки на стопы и выстраиванием осанки.
Будем учиться чувствовать своё тело и управлять им, учиться осознанно расслаблять те мышцы, которые надо расслабить, и включать те мышцы, которые должны работать.
Будем увеличивать объёмы пассивных и активных движений всех суставов, особенно тазобедренных суставов! Я расскажу вам секрет как легко и быстро увеличить их раскрытие и при желании сесть на шпагат.
Подробно разберём все три Бандхи (йоговские замки), для чего они нужны и как их правильно выполнять? Ну и конечно будем увеличивать эластичность и гибкость всего позвоночника.
