Главная > Направления > в Турцию > Йога-тур в Турцию — Чиралы

Йога-тур в Турцию — Чиралы - 10 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
Подробнее
Show less
Йога-тур в Турцию — Чиралы
53500

Другая Турция

На Йога-семинаре в Турции мы сделаем акцент на практиках по оздоровлению позвоночника и внутренних органов!
Благостная и радушная атмосфера этого места поможет нам легче настроиться на ощущения в теле, проработать каждый сустав и расслабить мышцы!

ПРАКТИКИ

  1. Йогические:
    — крийи для гармонизации энергии в теле (улучшение крово и лимфотока)
    — пранаямы — разгон застоя и общего расслабления тела
    — медитации для понимания и регулирования процессов в организме
  2. Массажные: висцеральный самомассаж, лимфодренажный, функциональный
  3. Психологические тренинги: «Выбор пути», «Корректировка привычек»
ЧТО УВИДИМ
  1. Древнеликийский город  Олимпос — расположен в  изумительно красивом месте — по берегам горной реки, протекающей в ущелье. Тут сохранились гробницы, мозаика, колонны, амфитеатр, арки.к
  2. Гора Химера — Yanartas (Горящая гора). Место, где, по легенде, античный герой Беллерофонт убил страшное чудовище — Химеру, останки которой изрыгают огонь из-под земли. Здесь же расположены развалины храма Гермеса.
  3. Ликийская тропа — пройдёмся по части знаменитейшей тропы, узнаем исторические факты и древние легенды, полюбуемся морскими пейзажами.

ОБУЧЕНИЕ

  1. Мануальные техники: Лимфодренажный массаж лица, висцеральная практика.
  2. Лекции:  Правильное дыхание (Пранаяма), Отстройка асан, Медитация
  3. Дополнительно: практики на эмоциональное раскрепощениеЖить будем в эко-коттеджах по два человека. Территория отеля обширная с множеством мест для уединения и медитаций! Есть огромный йога-зал и площадки для тренировок.
    Питание — шведский стол — разнообразный с преобладанием местных овощей и фруктов.

Основа

Чтобы жизнь приносила удовольствие, каждый прожитый день радовал и напитывал энергией, в первую очередь необходимо позаботиться о главном - своём здоровье. Этот йога-семинар нацелен дать вам доступные йогические, психологические и массажные техники, которые помогают самостоятельно улучшить многие показатели здоровья: иммунитет, стойкость к эмоциональным встряскам, внешний вид.
Мы разберём проверенные практические методы оздоровления, которые начнут давать эффект уже во время семинара. Разберём как каждый может стать счастливее и здоровея изменив некоторые свои привычки и включив в жизнь простые техники!

Особенности
Максимум участников группы - 12 человек.
Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных йогов, желающих обогатить свою практику. Акцент сделан на мягкие мануальные техники, йогические практики и осознанное дыхание как основы здоровья!
Мы будем совмещать ежедневные оздоровительные тренировки по курсу "здоровый позвоночник" с психологическими, кинезиологическими и массажными техниками!
Можно взять с собой детей любого возраста
Турция

Чиралы - небольшое поселение рядом с Кемером,  прибежище йогов! Здесь особая тихая атмосфера, сравнимая с Варкалой и Абхазией!
Близость памятников истории позволяет увидеть на сколько богата история Турции и соприкоснуться с ней!

Специфика

Все практики семинара будут чередоваться с экскурсиями, чтобы эффективно запомнить весь материал. По желанию участников буде сделана запись лекций и тренировок и предоставлена в электронном виде.
По желанию участников может быть выдан именной сертификат от школы йоги "Ярга" о прохождении курса

  • Консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
  • Услуги инструкторов-руководителей группы
  • Проживание в 2х местных комфортабельных номерах
  • Двухразовое питание (завтрак + ужин)
  • Групповой трансфер от аэропорта и обратно
  • Вся программа семинара
  • Все экскурсии/трекинги по программе
  • 1 личная консультация преподавателя
  • Авиа/жд билеты в Турцию и обратно
  • Обеды (5-10$)
  • Личные расходы
  • Страховка
День1

Групповой трансфер забирает нас из аэропорта и отвозит прямиком в отель

Заселяемся, обедаем, отдыхаем с дороги

Брифинг, вечер знакомств, медитация намерения

День2

Подъём, стакан воды, медитация

Утренняя бодрящая практика, завтрак

Начало семинара.

Вступительная лекция, практика

Обед и тренинг по массажным техникам расслабления.

Вечером игры на знакомство.

Ужин, медитация благодарности

День3

Раннее пробуждение, стакан воды, медитация

Утренняя йога + самомассаж.

МК "Крийи как гармонизация энергий в теле"

Обед, пляж, свободное время

Вечером трекинг "Огни Химеры" На горе медитация и пранаяма

Ужин, дневник благодарности

День4

Подъём, стакан воды, медитация присутствия

Интервально-круговая тренировка + расслабляющий комплекс для глаз

Завтрак

Мануальные техники: массаж, самомассаж.

Обед, пляж

Вечерняя йога (отстройка асан)

Ужин, дневник благодарности

День5

Утренняя йога + лимфодренажный массаж

Завтрак

Трекинг в Олимпос - древнеликийский город

Возвращаемся, обедаем, свободное время.

Вечером йога-нидра с дыхательными практиками

Ужин, дневник благодарности

День6

Подъём, стакан воды, медитация прощения

Гимнастика "Хаду" + хлопковый массаж

Завтрак

Тренинг по привычкам и их коррекции

Занятие по курсу "Здоровый позвоночник" + массаж

Ужин, дневник благодарности

День7

Утренняя йога с акцентом на вытяжение.

Завтрак. Индивидуальная практика, задание (свободный день)

Вечером занятие по курсу "здоровый позвоночник"

Йога-нидра (определяем подсознательные мотивы действий)

Ужин, дневник благодарности

День8

Утренняя йога с пранаямой.

Завтрак.

Экскурсия по желанию (Кемер/морская прогулка)

Обед

Принципы Су-Джок акупунктуры и рефлексотерапия

Ужин, общий круг, дневник благодарности

День9

Утренняя йога с массажем

Завтрак.

Тренинг "Выбор Пути"

Массажные техники

Обед

Вечером занятие по курсу "здоровый позвоночник"

Завершающий ужин, творческий вечер, дневник благодарности

День10

Ранний подъём, стакан воды, медитация

Сурья Намаскар

Сборы в дорогу, прощание.

Наполненность и благостное чувство любви мы увезём с собой и сохраним его как можно дольше!

Расскрыть/Закрыть
Можно ли брать с собой детей?

Да, конечно, можно взять детей от 8 лет, мы позаботимся, чтобы вам и детям было комфортно.

Можно ли приехать одному?

Несомненно! Мы будем жить одной большой семьёй, вы обретёте новых друзей, полезные знакомства. Туры всегда проходят в тёплой атмосфере и по-максимуму раскрывают внутренний потенциал каждого человека.

Я новичок в йоге!

Всё в порядке! Тур подойдет даже для тех, кто не занимался йогой, практика будет строится от индивидуальных физиологических особенностей.

Жить будем в эко-коттеджах по два человека. Территория отеля обширная с множеством мест для уединения и медитаций! Есть огромный йога-зал и площадки для тренировок.
Питание - шведский стол - разнообразный с преобладанием местных овощей и фруктов.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB53,500/чел
53,500
Всего 53,500 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор