Йога-Тур в Турцию — Чиралы - 9 Дней

1.Древнеликийский город  Олимпос - расположен в  изумительно красивом месте - по берегам горной реки, протекающей в ущелье. Тут сохранились гробницы, мозаика, колонны, амфитеатр, арки.к 2.Гора Химера - Yanartas (Горящая гора). Место, где, по легенде, античный герой Беллерофонт убил страшное чудовище - Химеру, останки которой изрыгают огонь из-под земли. Здесь же расположены развалины храма Гермеса. 3.Ликийская тропа - пройдёмся по части знаменитейшей тропы, узнаем исторические факты и древние легенды, полюбуемся морскими пейзажами.

1.Мануальные техники: Лимфодренажный массаж лица, висцеральная практика. 2.Лекции:  Правильное дыхание (Пранаяма), Отстройка асан, Медитация 3.Дополнительно: практики на эмоциональное раскрепощение

Чтобы жизнь приносила удовольствие, каждый прожитый день радовал и напитывал энергией, в первую очередь необходимо позаботиться о себе - о своём физическом и психологическом здоровье. Этот йога-тур нацелен дать вам качественный отдых, возможность позаботиться о себе! Мы изучим и попробуем доступные йогические, психологические и массажные техники, которые помогают самостоятельно улучшить многие показатели здоровья: иммунитет, стойкость к эмоциональным встряскам, внешний вид. Разберём как каждый может стать счастливее и здоровее изменив некоторые свои привычки и включив в жизнь простые техники!

Да, конечно, можно взять детей от 8 лет, мы позаботимся, чтобы вам и детям было комфортно. Опыт проведения фестивалей позволяет нам придумать максимально интересную и развивающую программу для детей! У нас самих три ребенка до 7 лет и мы знаем как занять юных непосед, чтобы им было интересно и полезно! В программе спортивные соревнования, квесты, викторины, игры на ловкость, силу, быстроту, английский язык, обучение эмоциям, математика через игру и т.д.

Максимум взрослых участников группы - 12 человек. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных йогов, желающих обогатить свою практику. Акцент сделан на мягкие мануальные техники, йогические практики и осознанное дыхание как основы здоровья! Мы будем совмещать ежедневные оздоровительные тренировки с экскурсиями и массажными техниками! Можно взять с собой детей любого возраста!

Йогические: - крийи для гармонизации энергии в теле (улучшение крово и лимфотока) - пранаямы - разгон застоя и общего расслабления тела - медитации для понимания и регулирования процессов в организме. Массажные: висцеральный самомассаж, лимфодренажный, функциональный Психологические тренинги: "Выбор пути", "Корректировка привычек".

Снаряжение: Коврик для йоги  Бутылка/термос (1-2 л) Солнцезащитные очки Рюкзак (10-30л.) для пеших походов Гермомешок для документов; Одежда: Для йоги: удобная одежда, не стесняющая движения  Одежда для прохладной погоды типа ветровки Удобная трекинговая обувь для походов Пара сланцев/вьетнамок Солнцезащитные очки, головной убор и крем для защиты от солнца Плавки/купальник; Личные вещи: Средство от загара Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов) Документы.

Примерный расчет по стоимости: 450$ тур + 240-400$ проживание (в отеле) + 160$ еда в кафе и ресторанах Итого от 850$ + перелёт из Вашего города. 20% от стоимости самого тура, вносится в качестве брони места остальная сумма на месте. Предоплата перечисляется  нам на счёт. Остальная сумма оплачивается по прилёту наличными или также на счёт. Если выбираете электронный перевод денежных средств, учтите, что возможна комиссия банков! Для жителей России: Турция одна из дружественных стран, где принимают карты платёжной системы МИР в банкоматах следующих банков: Ziraat Bankası, Vakıfbank, Halkbank, Iş Bankası, Denizbank. Рекомендуем снимать лиры в банкоматах по прилёту в аэропорту, так как не везде в Турции есть банкоматы, принимающие МИР. Российские карты Visa и MasterCard сейчас не принимаются!

Всё в порядке! Тур подойдет даже для тех, кто не занимался йогой, практика будет строится от индивидуальных физиологических особенностей.