Главная > Направления > в Сочи > ЙОГА-ТУР В СОЧИ «ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН»

ЙОГА-ТУР В СОЧИ «ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН» - 8 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
24.03.2025 - 31.03.2025 31,000
5

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
ЙОГА-ТУР В СОЧИ «ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН»
31000

ЙОГА-ТУР В СОЧИ «ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН»

24 — 31 МАРТА 2025,
ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА. СОЧИ»

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 31 000 рублей

ЙОГА-ПРОГРАММА «ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН»

Каждая женщина по разным причинам сталкивается с внешними изменениями: новые морщины, лишний вес, не такая упругая кожа, растяжки после родов и другие причины. Многие начинают стыдиться себя, стесняться и прятаться, погрязая в «синдроме отложенной жизни» — «забывают» о себе и откладывают жизнь на «потом»:

поеду отдыхать, когда восстановлюсь после родов,
куплю платье, когда похудею,
сделаю фотосессию, когда схожу к косметологу,
начну жить, когда…
Продолжать можно бесконечно.

Но «потом» часто не наступает и жизнь заканчивается, так и не начавшись. Потому что найдутся новые причины, которые мешают начать Вам ЖИТЬ.

Красивой женщиной можно быть в любом весе, состоянии тела и лица. Вы когда-нибудь видели женщин — неприметных, с лишним весом, но притягивающих своей необыкновенной энергией?

А вы знаете, что эта энергия есть и в вас? И этот внутренний источник можно пробудить?

Но это сложно, когда вокруг кастрюли, рутина, нескончаемый день сурка и груз ответственности.

На йога-туре мы будем возвращать состояние ресурса, наполненности, целостности и счастья, а главное — благодарности. Будем постепенно замедляться и учиться слушать себя. Научимся не испытывать чувство вины перед окружающими за то, что мы тоже хотим жить. Научимся быть красивыми и любить себя.

ЙОГА-ТУР В СОЧИ "ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН"

ЙОГА-ТУР В СОЧИ "ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН"

В программе тура:

Программа акцентирована на практиках женской йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях. Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма.

  • Асаны
  • Дыхательные упражнения
  • Медитация
  • Йога нидра

Примерные темы для женских обсуждений:

  • Беседа об Аюрведическом подходе к оздоровлению и омоложению (Преподаватель поделится своими ритуалами для поддержания здоровья и красоты. Ритуалы помогут забыть о возрасте в паспорте и жить в удовольствие)
  • Женский круг с метафорическими картами
  • Знания (лекции о Законах мироздания), о том как жить в радости и счастье, как справляться со стрессом.
  • Лекции Шри Шри Рави Шанкара — индийского гуру и общественного деятеля, основателя международной организации «Искусство жизни». В 2009 году попал в список самых влиятельных людей Индии.
  • Легкие массажные техники для домашнего применения

*темы лекций и их количество могут меняться на усмотрение преподавателя

Занятия подарят спокойствие и внутреннюю гармонию, пробудят Женскую энергию и это почувствуют окружающие. Счастливая женщина светится изнутри!

Что даст йога-тур?

Программа тура направленна на то, чтобы:

  • Накопить созидательную энергию;
  • Почувствовать и лучше узнать саму себя;
  • Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения,
  • Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе;
  • Стать более уверенной в себе, как в женщине;
  • Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
  • Раскрыть и усилить свою чувственность;
  • Гармонизировать мужские и женские энергии в организме;
  • Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной;
  • Усилить состояние изобилия для себя и семьи;
  • Научиться любить и ценить саму себя.

ЙОГА-ТУР В СОЧИ "ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН"

ЙОГА-ТУР В СОЧИ "ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН"

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

  • Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
  • Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

Анастасия Кузьменкова/ Хатха-йога, женская йога, медитация

С йогой познакомилась в детстве, сначала наблюдала за папой как он занимается утром, а в университете начала практиковать йогу в студии. В тот же период перешла на вегетарианство, прошла различные курсы по саморазвитию в международном фонде "The Art of living".

Преподает йогу 7 лет. В 2019 году получила первый инструкторский сертификат и началось постоянное обучение и практика.

В 2020 году стала мамой и углубилась в направление женской йоги и женских практик.

В период 2021 – 2023 год проводила утренние занятия у моря для женщин в Анталии (Турция). В 2022 обучалась у доктора аюрведы Divya Rangrej (Индия), по беременности и восстановлению после родов.

В 2023 году прошла учительский курс у Ахилеша Парману (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослых Happiness.

Организатор выездных ретритов и лидерских программ для взрослых.

Автор курсов по восстановлению после родов и женскому здоровью.

Ежегодно повышает свой профессиональный уровень. Также является мастером массажа с ежедневной практикой. Проводит диагностику и дает рекомендации по ОДА (опорно-двигательный аппарат).

Входит в стоимость:

  • размещение в двухместном номере «Стандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурсия
  • трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

  • проезд или перелет до Сочи
  • подъемник на Красной Поляне, по желанию (2550 рублей)
День1
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:

7.00-9.00 Утренняя йога

9.00 Завтрак

9.30-13.00 Свободное время

13.00 Обед

13.30-16.30 Свободное время, отдых

16.30-18.00 Дневное занятие йогой

18.00-19.00 Ужин

19.00-21.00 Вечерний йога-класс: медитации, йога-нидра, общение

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА"

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные. Всего в отеле 30 номеров. В номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно.

Посмотреть номера “Стандарт”, “Сьют”, “Фемили”, “Полулюкс” или “Двухкомнатный сьют” можно в описании отеля...

“Дом солнца” располагает тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB31,000/чел
31,000
Всего 31,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    13 лет работы
    1300 проведенных туров
    9 отелей по миру
    21 000 туристов отдохнули с нами