Выберите удобные даты
| Даты тура | ЦЕНА | Осталось мест |
|---|
ЙОГА-ТУР В СОЧИ «ЙОГА-ДЕВИЧНИК»
10 — 16 МАЯ 2024
ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА.СОЧИ»
Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 35 000 рублей
ЙОГА-ПРОГРАММА «ЙОГА-ДЕВИЧНИК»
Йога-девчник предназначен для женщин любого возраста, на любом жизненном этапе, направленный на активацию потенциала женского благополучия.
Женская йога — йога для здоровья репродуктивной системы, это терапевтическая практика Well Woman Yoga, которая поможет:
- снизить уровень стресса
- создать условия для гормонального баланса
- оздоровить репродуктивную систему
- укрепить осанку и мышцы живота
- укрепить мышцы тазового дна
- повысить свою сексуальность
Well Woman Yoga мягко работает с женскими диагнозами с помощью асан йоги, адаптированных с учетом особенностей женской физиологии, дыхательных техник и медитаций, танцевальных движений, микродвижений и изометрических упражнений, также звуковых практик.
Этот стиль йоги создала антрополог Кембриджского университета Франсуаза Фридман, соединив целительные шаманские техники женщин Перуанской Амазонии и классическую йогу.
Это нежная, текучая, плавная и неспешная, расслабляющая и заземляющая йога, похожая на танец.
В программе тура:
- Медитации и релаксации;
- Интимная гимнастика;
- Тематические женские круги посвящённые: женскому здоровью, причинам женских заболеваний, и путях выздоровления, ресурсу фертильности, менструальному циклу, о нюансах переходов от менархе до менопаузы, интимному здоровью, здоровью груди, питанию, уходу за телом;
- Телесные практики заботы о себе (мастер класс по ребозо массажу, самомассажу живота);
- Практики по работе со стрессом.
Что даст йога-девичник?
- Ресурс, вдохновение, уверенность, расслабленность, спокойствие;
- Обретение внутренней опоры, внутренней силы;
- Развитие тонкого и целостного ощущения своего тела;
- Навыки по работе с эмоциями и умению расслабляться;
- Ключи к пониманию женского здоровья и знания, как продлить красоту и молодость.
ПИТАНИЕ НА ТУРЕ
Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:
- Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
- Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
- Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.
