Главная > Направления > в Крым > ЙОГА-ТУР В КРЫМ «ХАТХА-ЙОГА»

ЙОГА-ТУР В КРЫМ «ХАТХА-ЙОГА» - 10 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
Подробнее
Show less
ЙОГА-ТУР В КРЫМ «ХАТХА-ЙОГА»
35000

Лето – пора отпусков, время отдохнуть и набраться сил на берегу моря, в тепле и спокойствии. Как часто, возвращаясь домой после отпуска, вы чувствуете усталость и опустошение вместо расслабления, наполненности и уверенности в себе? Чаще всего «лежачий» отпуск снимает лишь физические признаки усталости, в то время как энергия и силы так и остаются на исходе.
Полную «перезагрузку», сил и вдохновение на долгий срок дает практика йоги, включенная в программу вашего отдыха.

Йога-туры помогают отдохнуть не только телом, но и душой, ведь ваш отпуск будет наполнен не только прекрасной природой, теплым морем, но и знакомствами о с новыми людьми, и, конечно, практикой йоги под руководством опытных преподавателей. Ежедневные занятия йогой на природе наполняют нас силой, заряжают энергией, дарят вдохновение на несколько месяцев!

На йога-туре «Хатха-йога» мы сможем в доверительной и легкой атмосфере набраться жизненно необходимой энергии, побыть в кругу единомышленниц, раскрыть грани своей природы, узнать о себе что-то новое.

Часто мы устаем от ежедневной городской рутины, и даже практика йоги в бетонных стенах не всегда оказывает на нас целительное воздействие. Отдохнуть душой и телом, отвлечься от городской суеты и рабочих проблем, иными словами, перезагрузиться вы сможете на этом туре!

Что вас ждет:

  • перезагрузка,
  • свежий взгляд на свою жизнь, на привычные дела и насущные проблемы,
  • интенсивная ежедневная практика йоги,
  • опыт жизни с регулярной практикой,
  • основы медитации и регулярная ее практика,
  • общение с практикующими и обмен опытом,
  • прекрасно проведенное время на природе,
  • полноценный отдых на море.

ХАТХА-ЙОГА

На практиках вы познакомитесь с диафрагменным дыханием, узнаете как и зачем дышать подобным образом.
Научитесь пранаямам каралабхати и бхастрика, почувствуете из тренировочный эффект.
Практики асан строятся исходя из личных возможностей каждого участника, потому группа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки.
В беседах с преподавателем, вы узнаете как йога влияет на тело и ум и почему продлевает жизнь. Окунётесь в философию йоги, в ее многозадачность и многогранность, прослушаете древние ведические сказки.
  • Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
  • Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
  • Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
  • Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
  • Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
  • Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
  • Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами со здоровьем;
  • Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях.

Темы теоретической части:

1. Зачем заниматься йогой обычному человеку: движение, дыхание.
1. 8 ступеней классической Хатха Йоги.
2. Влияние асан йоги на тело.
3. Основные понятия миофасциальных связей в теле. Зачем нужны отстройки асан.
4. Мантры, мантра ОМ,
5. Аюрведа, наука о жизни. Тест на выявление тридоши.

Каждое утро мы будем встречаться на коврике, чтобы вместе начать новый день, настроиться на него и пробудиться. Днем вы сможете купаться и загорать или гулять на природе, общаться с учителем и новыми знакомыми. А вечером вас будет ждать мощная практика йоги и медитации, которые позволят вам расширить границы своих возможностей, убедиться в том, что вы можете гораздо больше, чем думаете. Так, день за днем незаметно для себя, отдыхая и радуясь жизни в солнечном крае, вы будете меняться и становиться теми, кем давно хотели стать!

Мягкие практики позволят вам заново познакомиться с самим собой, принесут новые открытия в своих возможностях и желаниях. После этого тура вы вернетесь в свою жизнь наполненными и отдохнувшими, с пониманием того, что все самое важное и лучшее есть у вас внутри.

  • двухместное проживание в комнате "Стандарт"
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • проезд или перелет до Ялты (ближайщий аэропорт - Симферополь)
  • экскурсионная программа
День1
Примерное расписание

7.00-9.00 Утренняя йога

9.00 Завтрак

9.30-12.00 Свободное время

12.00 Обед

12.30-15.00 Свободное время

15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс "Счастье"

18.00-19.30 Вечерний йога-класс

19.30 Ужин

19.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

Отель расположен в 2-х минутах от моря в самом живописном уголке Крыма.

Эко-отель «ДИСКАВЕРИ» специализируется на экологическом отдыхе и предлагает большой набор бесплатных и платных услуг.
Просторная площадка с видом на море, расположенная на 3 этаже под открытым небом, прекрасно подойдет для проведения тренингов личностного и духовного роста, а также для занятий йогой и другими практиками.
Мы создали специально для Вас уютную атмосферу для интересного и приятного отдыха.

Билеты до ближайшего аэропорта

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB35,000/чел
35,000
Всего 35,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    👉 7 лет работы
    👉 427 йога-туров провели
    👉 5040 туристов доверили отдых нам
    👉 Собственные йога-отели в Сочи, Абхазии и Индии — только йога-туристы и особый формат
    тел. 8 (800) 301-23-37
    www.yogamore.ru