Выберите удобные даты
| Даты тура | ЦЕНА | Осталось мест |
|---|
ЙОГА-ТУР В КАЛИНИНГРАД «ЙОГА-ДЕВИЧНИК»
29 СЕНТЯБРЯ — 6 ОКТЯБРЯ,
КАЛИНИНГРАД, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ШАЛЕ КЕНИГСБЕРГ»
Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 45 000 рублей
ЙОГА-ПРОГРАММА «ЙОГА-ДЕВИЧНИК»
Йога-девчник предназначен для женщин любого возраста, на любом жизненном этапе, направленный на активацию потенциала женского благополучия.
Женская йога — йога для здоровья репродуктивной системы, это терапевтическая практика Well Woman Yoga, которая поможет:
- снизить уровень стресса
- создать условия для гормонального баланса
- оздоровить репродуктивную систему
- укрепить осанку и мышцы живота
- укрепить мышцы тазового дна
- повысить свою сексуальность
Well Woman Yoga мягко работает с женскими диагнозами с помощью асан йоги, адаптированных с учетом особенностей женской физиологии, дыхательных техник и медитаций, танцевальных движений, микродвижений и изометрических упражнений, также звуковых практик.
Этот стиль йоги создала антрополог Кембриджского университета Франсуаза Фридман, соединив целительные шаманские техники женщин Перуанской Амазонии и классическую йогу.
Это нежная, текучая, плавная и неспешная, расслабляющая и заземляющая йога, похожая на танец.
.jpg)
В программе тура:
- Медитации и релаксации;
- Интимная гимнастика;
- Тематические женские круги посвящённые: женскому здоровью, причинам женских заболеваний, и путях выздоровления, ресурсу фертильности, менструальному циклу, о нюансах переходов от менархе до менопаузы, интимному здоровью, здоровью груди, питанию, уходу за телом;
- Телесные практики заботы о себе (мастер класс по ребозо массажу, самомассажу живота);
- Практики по работе со стрессом.
Что даст йога-девичник?
- Ресурс, вдохновение, уверенность, расслабленность, спокойствие;
- Обретение внутренней опоры, внутренней силы;
- Развитие тонкого и целостного ощущения своего тела;
- Навыки по работе с эмоциями и умению расслабляться;
- Ключи к пониманию женского здоровья и знания, как продлить красоту и молодость.
.jpg)
Завтраки, обеды и ужины происходят в просторном каминном зале на первом этаже, с красивой деревянной мебелью и уютным интерьером. По вечерам вас ожидают интересные истории у горящего камина под романтическую музыку!
Один из главных приоритетов наших туров — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому необходимо ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.
Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости, печенье – в течение дня в открытом доступе.
Примерное меню:
Завтрак: каша, творог, фруктовая тарелка, сыр, масло, тосты, выпечка, молоко, выбор напитков;
Обед: суп, гарнир, салат из свежих овощей, выбор напитков;
Ужин: овощи тушеные, гарнир, салат, выпечка выбор напитков.
Вы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!
СПА-КОМПЛЕКС
Ежедневно с 10.00 до 20.00 открыт уличный подогреваемый бассейн (в любое время года) и площадка шезлонгов. Понедельник, четверг и суббота с 16.00 до 21.00 работает баня с купелью и большим залом для отдыха. Травяной чай пьем у дровяной печи. Вы получите индивидуальный комплект полотенец, коврик, тапочки, шапочку, шампунь, гель и мыло.
Здесь наши мастера проводят массажи и СПА-процедуры.
В стоимость йога-тура входит две СПА-процедуры на выбор:
- Море (водорослевое обертывание+классический массаж 80 минут)
- Детокс (ароматерапия+массаж всего тела антицеллюлитный+крем 90 минут)
- Антицеллюлитная (скраб+массаж отдельных зон+крем 60 минут)
- Стройность (лимфодреннажный массаж всего тела+крем 60 минут)
- Релакс (ароматерапия+массаж всего тела с теплым маслом+массаж лица 80 минут)
- Здоровая спина (общий массаж всего тела с проработкой триггерных точек 60 минут)
- Уход для лица "Источник витаминов" (60 минут)
- Уход для лица "Возрождение 40+" (60 минут)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
ЭКСКУРСИИ
ЗЕЛЕНОГРАДСК
Калининградская область интересна туристам своей колоритной архитектурой. Это место, где вы получаете эстетическое наслаждение от каждой прогулки. Действительно, это маленькая Европа. Первая экскурсия проходит по улицам Прусского города Кранц – современного Зеленоградска. Это маленький, курортный, зеленый, очень ухоженный городок!
С профессиональным гидом мы посетим все самые колоритные улочки, скверы и проспекты, пройдемся по лавкам янтаря и попробуем национальную кухню! Посетим уникальный музей "Муррариум", посвящённым символу города — кошкам. Увидим панораму Зеленоградска и необъятное Балтийское море с колеса обозрения!
СВЕТЛОГОРСК
Вторая экскурсия, не менее интересная и впечатляющая, – в город Раушен (сейчас Светлогорск). Здесь каждое практически каждое здание заслуживает отдельного внимания. Одна из экскурсионных достопримечательностей, которую мы посетим, – Водонапорная башня и примыкающий к ней корпус водогрязелечебницы.
КАЛИНИНГРАД
В Калининграде мы проведем целый день и узнаем историю города - прусскую и российскую. Старинные храмы, крепости, замки, кирхи напоминают, что когда-то он был частью Европы и во многом смог сохранить этот облик. Город трижды признавался лучшим в России, поэтому посетить его — это долг каждого путешественника.
Одна из достопримечательностей города — Кафедральный собор (1297 год!) на острове Канта. Это потрясающе красивое здание снаружи и внутри! Остров носит имя немецкого философа Иммануила Канта, так как именно здесь он захоронен и мы посмотрим его могилу. Если вы не читали его труды - советуем почитать именно в йога-туре в Калининграде, так как мысли переплетаются с теорией йоги и самопознанием.
Посетим старинный форт, сфотографируемся у старых кирпичных ворот, сделаем много кадров на фоне старых немецких вилл, каждая из которых - отдельный архитектурный шедевр.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
