Выберите удобные даты
| Даты тура | ЦЕНА | Осталось мест |
|---|
Всем, кто практикует йогу, рано или поздно захочется побывать в Индии — в далекой и загадочной стране, где и родилась эта наука о теле и душе.
Индия, штат Керала, Варкала, побережье Индийского океана
Наталья Парфенова, Сантош Кришнан/ хатха-йога, йогатерапия, аштанга-виньяса йога
Стоимость «Все включено» 720$ 14 дней/13 ночей: проживание, трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, переводчик, экскурсии, трансферы. Тур доступен в рассрочку.
Идеальный отдых в Индии? Океан, нетронутая природа, традиционный уклад жизни местных жителей, древние храмы. Для йога-туров в Индии мы выбрали самый лучший штат на океане — Керала.
Керала — не только родина аюрведы, но и это тропический рай с необъятными рисовыми полями, садами манго и кешью, тихими заводями и узкими каналами под сенью кокосовых пальм, ну и, конечно же, длинными пляжами океана.
ЙОГА-ПРОГРАММА «АНТИСТРЕСС»
Расслабляем ум и тело — улучшаем жизнь!
Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?
Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.
«Все болезни от нервов» — постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы.
Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни — для чего мы тогда куда-то бежим как «кролик-энерджайзер»?
Йога утверждает, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» сначала убирает последствия стресса на физическом уровне, потом помогает избавиться от негативных и навязчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. Вы наконец вспомните ощущение «свободной головы», ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.
После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.
Йога-тур поможет вам, если у вас:
- хронический стресс
- напряженный рабочий график
- бессонница
- нарушение питания
- депрессия
- психические расстройства в пассивной стадии
- навязчивое чувство тревоги
- ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания
На йога-туре «Антистресс» вы осознаете свои эмоции. Обычно эмоции управляют нами и это кажется естественным ходом вещей. Йога говорит, что осознанный человек должен умело пользоваться эмоциями, а не быть их заложником. Но как можно влиять на эмоции? Йога говорит о тесной связи эмоций и дыхания. Смотрите — испуг заставляет нас дышать учащенно и сбивчиво, а в момент удовольствия наше дыхание становится очень медленным и поверхностным. Поэтому если пойти от обратного — начать контролировать свое дыхание, то можно добиться контроля и осознанности в эмоциях. На тренинге Вы будете удивлены — как просто это работает!
Но программа по йоге не останавливается только на единовременном улучшении при стрессе. Мы будем изучать теорию йоги в отношении функционирования ума, возникновения стрессов и т.д. Вы наконец поймете механизм, по которому вы сами загоняете себя в стресс, а значит научитесь управлять им. Мы дадим реальные техники для улучшения своего эмоционального состояния для ежедневных «перезагрузок» дома — дыхательные практики и медитации — которые вы сможете выполнять дома.
ОЖИДАЕМЫЙ ЭФФЕКТ:
- улучшение физической формы
- улучшение общего эмоционального фона
- избавление от бессонницы
- ощущение прилива сил и бодрости
- отсутствие синдрома «мечущегося ума»
- улучшение физических показаний здоровья
- уменьшение болей в спине, пояснице и шее
АЮРВЕДА
Что такое аюрведа?
Аюрведа — это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравохранения как эффективная система альтернативной медицины.
Аюрведа, или Аюр-веда (от санскр. «yus» — «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» — знание) — старейшая целостная система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье.
Аюрведа лечит весь организм в целом, восстанавливает нарушенный баланс между его частями, удаляя саму причину болезни. Цель аюрведического метода лечения — укрепление иммунной системы организма, профилактика и лечение заболеваний с помощью натуральных лекарств, не имеющих побочных эффектов.
Особенность Аюрведы состоит в том, что в отличие от западной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума и духа. Дисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечения заключается в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также духовную и социально успешную жизнь. Аюрведа тесно связана с традиционными практиками Индии, в частности с йогой.
Керала считается родиной Аюрведы и здесь большое количество аюрведических центров. Во время нашего йога-тура, вы можете пройти аюрведическое лечение в клинике в 5 минутах хотьбы от нас. Это может быть разовый массаж, небольшой курс или полный курс 12 дней.
- «Здоровый позвоночник и суставы»
- «Улучшение иммунитета»
- «Похудение»
- «Женское здоровье»
- «Аювредический детокс»
- «Омоложение»
- «Нормализация головных болей и сна»
- «Здоровая кожа и избавление от аллергий»
Стоимость в зависимости от программы, от 35 до 50$ за день лечения (2-3 часа в день).
Для регистрации места на туре необходимо внесение аванса 20% от стоимости тура в рублях. Остальная часть оплачивается по прибытию на место отдыха, в евро или в долларах, либо оплачивается онлайн-покупкой с российской карты.
Виза электронная, получается 2-5 дней, отказов бывает крайне мало.
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТУРА
1 день Прилет в Тривандрум, групповой или индивидуальный трансфер до Виллы, знакомство группы, обзорная прогулка по Варкале.
2 день Йога-интенсив, экскурсия "Золотой остров", массажи по желанию, пляж.
3-5 день Йога-интенсив, теоретические лекции, выезды в город, массажи, пляж.
6 день Йога-интенсив, экскурсия в горы и водопады "Понмуди".
7-9 день Йога-интенсив, теоретические лекции, массажи, пляж.
9 день Йога-интенсив, экскурсия в Храм, участие в ведической церемонии
9-12 день Йога-интенсив, теоретические лекции, массажи, пляж, шоппинг.
13 день Йога-интенсив, изучение комплексов для домашних занятий. Вручение дипломов.
14 день Завтрак и трансфер до аэропорта, возвращение на Родину.
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ
07.00 - 09.00 Утренняя йога с учителем из Индии
09.00 Завтрак
10.00 - 13.00 Свободное время/массажи/пляж/шоппинг
13.00 Обед
13.00 - 15.30 Лекция по йоге/ медитация
15.30 - 18.30 Свободное время/массажи/пляж/экскурсия
18.30 Ужин
20.00 - 21.30 Практика йоги с учителем из России
ИНДИЯ, ШТАТ КЕРАЛА
Мы проводим йога-туры в Индии уже 11 лет! (За исключением года, когда были закрыты границы). Команда «Дома солнца» объездила практически всю Индию — и для своего йога-центра мы выбрали самый лучший для отдыха штат — Кералу. Керала исконно считается местом йоги и аюрведы. Здесь тропический мягкий и ровный климат, нетронутая природа, пышная растительность, чистейшее море. Название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов». Океан здесь почти всегда спокойный, а спуск в воду – пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.
Керала является одим из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии.
Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».
Вы осуществите давнюю мечту побывать в Индии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей!
Мы совершим с вами увлекательные поездки по небольшим интересным городкам, посмотрим традиции и быт индийских жителей, посетим древние храмы, узнаем историю религий Индии, побываем в заповедниках и джунглях с нетронутой природой.
ЭКСКУРСИИ
"ЗОЛОТОЙ ОСТРОВ И ФОРТ" (4 ЧАСА)
Керала известна на весь мир своими необычными внутренними водами "бэквотерс" и каждый турист старается попалавать на "хаусботе" (дом-лодка). Мы совершим небольшую прогулку по озеру и на лодке поменьше. Плывем на традиционной лодке-гондоле, посещаем небольшой храм, гуляем по лесу из мальм. На обратном пути посещаем старый Форт и поднимаемся на Маяк, откуда открывается поразительный вид на леса и каналы. Проезжаем маленькие деревушки, смотрим быт местных жителей.
ВАРКАЛА И АШРАМ (2 ЧАСА)
Гид покажет наш городок Варкала, обьяснит куда можно отправить на шоппинг, где поесть вкусные традиционные лепешки, купить домой индийские сладости. Заедем в Шивагири ашрам, послушаем историю его создания и о индийском просветленном Шивагири, который жил совсем недавно.
ГОРЫ И ВОДОПАДЫ "ПОНМУДИ" (10 ЧАСОВ)
Одна из самых классных экскурсий близ Варкалы - это Горы Понмуди. Мы едем на комфортабельных 6 местных автомобилях Toyota и сначала прогуляемся по джунглям и ущелью реки, искупаемся в водопаде. Дальше отправимся в горы Западные Гаты, здесь потрясающе красивые виды, тишина, по пути чайные плантации. Прогуляемся по высокогорной станции Понмуди, сделаем медитацию в горах.
ЭКСКУРСИЯ В ХРАМ И ВЕДИЧЕСКАЯ ЦЕРЕМОНИЯ (3 ЧАСА)
Мы отправимся в Индуистский храм недалеко от Варкалы, где служитель расскажет подробнее о традициях, о мифологии индуизма. Индийская философия очень интересная и особенно для тех, кто изучает йогу. Мы сможем задать вопросы с переводчиком про Шиву и про йогу и про астрологию. Побываем на ведической церемонии и пении мантр.
ЛУЧШИЙ ПЛЯЖ (3 ЧАСА)
На машинах или на рикшах или прямо на байках сьездим на потрясающий классный пляж Капил - это узкая полоска суши между океаном и озерами. Гуляем, наслаждаемся тишиной и природой. Искупаемся не безлюдном белоснежном пляже рядом и встретим закат в этих красивых местах.
