Йога-тур в Индию, Керала - Варкала "Познание нового Себя"

ТУР УЖЕ СОСТОЯЛСЯ!

Подобрать йога-тур под свои желания — ПЕРЕЙТИ.

В этот тур вошли все наши наработки за годы путешествий и занятий йогой.
Программа проработана так, чтобы 10 дней показались новой жизнью.
Мы отобрали самые действенные практики йоги и включили редкие техники.
Вы познакомитесь с мощнейшими видами медитации.
Все расходы включены в стоимость, чтобы вы расслабились и насладились отдыхом.

Обзор

Что входит в стоимость

Расписание

Где жить

Как добраться

Специфика

С первых часов нахождения в Керале начнётся восстановление энергии, потраченной в повседневных делах. Вы по-настоящему прочувствуете что значит "выйти из зоны комфорта". Экскурсии будут плавно втекать в повседневную практику йоги и медитации. Вы узнаете все тонкости здорового питания, отведаете аюрведическую кухню, попробуете массажи и самое интересное - это всё с изучением английского языка по новейшему методу "английский через тело".

Особенности

Максимум участников группы - 14 человек. Можно взять с собой детей от 1 года. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных практиков. Организован групповой трансфер.
Скидки для детей: до 3-х лет бесплатно, 3-4 - 70%, 5-7 лет - 50%, 7-12 лет - 20%
Доплата за одноместное размещение - 170$
Возможно остаться и пройти панчакарму и другие аюрведические процедуры

День1

Первый день сказки. Мы встречаем вас в аэропорту, размещаем и устраиваем в уютных номерах, угощаем сочными фруктами и освежающими напитками, отвечаем на все вопросы, всё рассказываем и показываем.

12:00 - 13:00 Обед. Знакомимся с индийской кухней

17.00 - 18.00 Встреча и церемония открытия

18.00 - 19.30 Вечерняя практика - уже в первый вечер делаем нашу совместную йога практику, чтобы расслабить и раскрыть тело, успокоить ум и сонастроиться с вибрациями сказочной Кералы.

19:30 - 20:30 Вегетарианский здоровый ужин

День2

Второй день нашего тура мы поприветствуем практикой йоги на рассвете и, насладившись завтраком, отправимся исследовать тропы Варкалы, чтобы вы чувствовали себя как дома и комфортно ориентировались в ней.

06:00 - 07:00 Утренняя йога

07:00 - 08:00 Завтрак с местными фруктами и полезными смузи

08:00 - 13:00 Обзорная экскурсия по достопримечательностям Варкалы. City Tour.

13:00 - 14:00 Полезный обед из блюд местной кухни

Чтобы как следует проникнуться красотой, мы организовали для вас мастер класс по Мехенди – традиционной росписи хной – порисуем, поколдуем, украсим себя, пофантазируем.

15:00 - 17:00 Мастер класс по Мехенди

17:00 - 18:30 Вечернюю практику йоги мы посвятим отстройке асан,

рассмотрим нюансы и то как ваше тело работает в каждой из них

19:30 - 20:00 Вегетарианский здоровый ужин

День3

На третий день мы пробудим тело и ум практикой, и, позавтракав индийскими вкусняшками, приступим к работе с нашим умом. Английский квест – выполнение заданий с помощью знания или незнания «инглиша» - это неимоверно весело, неожиданно приятно и - главное - результативно. Гарантируем, что в вас проснётся англичанин.

06:00 - 07:30 Утренняя йога

08:00 - 09:00 Полезный завтрак

09:00 - 11:45 Квест «Английский через тело»

12.00-13.00 Встречаемся, чтобы обсудить и на практике почувствовать, как работает наше дыхание, лекция «Дыхание в йоге – пранаяма».

13:00 - 14:00 Обед

14:00 - 17:00 Свободное время, греем животики на песочке. Аюрведическая процедура, пляж

17:00 - 18:30 Вечерняя хат-ха йога

19:30 - 20:00 Здоровый ужин

День4

Встречаем рассвет и напитываемся чистой энергией утреннего солнышка на практике и готовимся к сказочной экскурсии в Ашрам.

06:00 - 07:30 Утренняя йога

08:00 - 08:30 Детокс завтрак со смузи и сочными фруктами.

09:00 - 13:00 Посещение Ашрама Шивагири Мутт, где мы погрузимся в атмосферу покоя и настоящей медитации, духовный центр наполнит нас своей тишиной и энергией древних знаний.

13:00 - 14:00 Обед

15:00 - 17:00 Свободное время. Идеальное время для позагорать, поплавать, просто «потюленить» или побродить по улочкам и магазинчикам Варкалы.

17.00-18.30 Вечерняя практика. Разбудим в себе силу, выносливость и скинем пару лишних килограмм на Аштанга классе. Аштанга – практика настоящего воина, учимся дисциплине и воле.

19:30 - 20:00 Расслабляемся и насыщаемся витаминами за вкуснейшим индийским ужином.

День5

Ранние пташки встречают солнце на утренней йога практике и чистят пёрышки, готовясь к прекрасному дню. Сегодня у нас много свободного времени, чтобы побаловать себя аюрведическими процедурами, погреться на солнышке, понырять в нежные океанские волны и просто погулять.

06:30 - 08:00 Утренняя йога и пранаяма.

09:00 - 10:00 Индийский завтрак.

10:00 - 12:00 Тренинг «Расширение сознания». Мы часто не знаем, на что способны, и боимся смотреть шире, прячась в привычных рамках. Вячеслав научит нас расширять сознание и привычные границы, чтобы жить полнее, насыщеннее и счастливее.

12:00 – 13:00 Экскурсия в Аквариум

13:00 - 14:00 Обед из блюд местной кухни.

14:00 - 17:00 Аюрведическая процедура, пляж

17:00 - 18:30 Вечерняя практика йоги пройдёт с акцентом на позвоночник и спину, комплекс так и называется «здоровая спина».

19:30 - 20:00 Встречаемся за полезнейшим лёгким ужином.

День6

Как принято говорить, это «экватор» нашего тура, поэтому он будет жарким, и как фейерверк красочным. Мы начнем день с солнечной практики Приветствия солнцу, потом после полезного завтрака поднимемся в горы, к солнышку поближе. Итак план такой:

06:00 - 07:00 Сурья Намаскар

07:00 - 08:00 Питательный здоровый завтрак

08:00 - 13:00 Экскурсия в Горы

13:00 - 14:00 Обед

14:00 - 17:00 Свободное время, наслаждаемся послевкусием утренних впечатлений, балуем себя аюрведическими вкусняшками и фруктиками.

17:00 - 18:30 Мастер-класс йога Дхандал и Бхаски. Если вы никогда не практиковали эти направления, одно это весомый аргумент, чтобы присоединиться к нашему туру. Откроем интригу на нашей вечерней практике с Вячеславом.

19:30 - 20:00 Отдыхаем за лёгким ужином и настраиваемся на отдых.

День7

День открытий. Сегодня мы отдыхаем после горных походов и никуда путешествовать не будем, зато очень многому научимся. После утренней практики и завтрака индийский мастер даст нам класс по индийской кухне, чтобы вы могли порадовать и себя и близких индийскими секретами, записываем и запоминаем, у нас есть время прикупить нужных специй и снадобий.

06:00 - 07:30 Бодрящая практика Утренняя йога

08:00 - 09:00 Завтрак

09:00 - 11:00 Свободное время для себя любимых

11:00 - 13:00 Кулинарный Мастер-класс

В каждом из нас есть искра, которой мы можем поделиться с миром, она указывает нам путь, идя по которому мы чувствуем себя спокойно и счастливо, на своём месте, как говорят. С помощью психологических техник мы попробуем приблизиться к пониманию себя и своего предназначения. Так и называется наш полуденный тренинг. А засиять ещё ярче нам поможет вечерний класс, где мы приготовили для вас что-то новенькое

14:30 - 16:30 Психологический тренинг «Предназначение»

17:00 - 18:30 - Мастер-класс «Гимнастика Хаду» для омоложения, красоты и здоровья.

19:30 - 20:00 Лёгкий ужин из блюд местной кухни.

День8

Не день, а просто сказка. После практики, позавтракав, мы отправимся в Ашрам Аммы – место напоенное любовью, непередаваемой словами. Ощутить это у нас будет возможность сегодня

06:00 - 07:00 Освежающая утренняя йога

07:00 - 08:00 Вегетарианский здоровый завтрак

10:00 - Выезд в Ашрама Аммы

13:00 - 14:00 Обед

15:00 - 17:00 Медитации

17:00 - 18:30 Аштанга Флоу

19:30 - 20:00 Ужин

20:00 Возвращение в Варкалу

День9

Начало дня по традиции мы встретим на утренней практике, продолжим за вкуснейшим завтраком, после чего перейдём к основной программе. Этот день мы посвятим здоровью – днём побеседуем о питании, а вечерняя круговая тренировка приведёт в тонус все мышцы нашего тела. Помним и об отдыхе – вечерняя йога-нидра расслабит и погрузит во внутреннюю тишину (готовим желания, загаданные на нидре желания сбываются)

06:30 - 08:00 Утренняя йога

09:00 - 10:00 Завтрак

10:00 - 13:00 Беседа об основах видового питания человека.

13:00 - 14:00 Обед

15:00 - 17:00 Свободное время

17:00 - 18:00 Интервально-круговой йога-тренинг

18:00 - 18:30 Йога-нидра

19:30 - 20:00 Ужин, особенно вкусный после вечерней практики.

День10

Последний день пребывания будет наполнен созерцанием, это важно – отследить, как поменялся ты, чего ты хочешь, куда идёшь. Мы подготовили для участников тренинг по постановке целей, ведь когда ты полон энергией после продуктивного отдыха, ты готов видеть мир ярче, и цели сами рождаются в твоём сердце. Вы сами решите, как провести этот день – всё время с обеда и до вечерней практики у нас свободно – сувенирчики, прохлада прибрежного кафе или нежные лучи Керальского солнца. А вечером медитативное созерцание продолжит практика Инь-йоги.

06:30 - 08:00 Мягка утренняя йога

09:00 - 10:00 Витамины на завтрак

10:00 - 13:00 Тренинг "Постановка и реализация целей".

13:00 - 14:00 Время вкусного и полезного обеда

14:00 - 17:00 пляж, свободное время

17:00 - 18:30 Вечерняя Инь-йога

19:30 - 21:00 Ужин, церемония Закрытия. Все в жизни ритуально. Завершим наше пребывание в этом сказочном месте церемонией закрытия на пляже под звёздным небом.

Йога-тур в Индию, Керала — Варкала «Познание нового Себя» - 11 Дней

Специфика

Особенности

Входит в стоимость

Не входит в стоимость:

Проживание в светлом отеле в 5 минутах от пляжа, где каждый вечер мы наблюдаем удивительные закаты!

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Организатор