Главная > Направления > по России > ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ «ЙОГА И СЧАСТЬЕ»

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ «ЙОГА И СЧАСТЬЕ» - 9 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
02.07.2024 - 10.07.2024 62,500
5

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ «ЙОГА И СЧАСТЬЕ»
62500

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ «ЙОГА И СЧАСТЬЕ»

2-10 ИЮЛЯ

стоимость «Все включено» 9 дней / 8 ночей 62 500 рублей

Дагестан! Невероятно красиво, вкусно, интересно, ярко, всё с размахом настоящей кавказской души! Море, песчаные безграничные пляжи, бескрайние горы, водопады, каньоны, затерянные аулы, фрукты, история и древность — это все составляющие вашего незабываемого путешествия по Дагестану. Мы приехали сюда сами и влюбились! Оказывается, наши горы Кавказа идеально подходят для ретритов с йогой и медитацией — ведь здесь нетронутая природа, тишина, величие гор, которые очень хорошо помогают замедлиться и послушать тишину. На занятиях по йоге вы успокоитесь, посмотрите вглубь себя, наконец-то отдохнете и сбросите груз проблем и переживаний! Различные практики йоги помогут восстановить здоровье, размять мышцы, снять зажимы, улучшить работу сердечной и дыхательной системы, настроят гормоны и пищеварение. Йога прекрасно снимает стресс, убирает тревожность и улучшает сон. После йога-тура вы вернетесь полны сил и энергии, с перезаряженной батарейкой!

В этом йога-туре мы увидим самые красочные локации и услышим невероятные рассказы о быте и культуре горцев, поднимемся высоко в горы и спустимся под землю к водопаду, посетим скальные аулы-призраки и самую древнюю крепость России. 5 дней отдыха на море и 4 дня погружения в тишину в горах. Вы убедитесь, что мы выбрали самые лучшие и комфортные места в Дагестане!

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

ЭКСКУРСИИ

САМЫЙ ДРЕВНИЙ ГОРОД РОССИИ — ДЕРБЕНТ

Дербент – древнейший город в России — 4000 до н.э! Важный торговый центр прошлого и настоящего, центр мирного сосуществования различных культур и главных мировых религий. Город, в котором древние памятники гармонично соседствуют с самой современной архитектурой. В первую очередь мы окажемся на самой высокой точке города, в Сосновом бору, на склоне горы, где находятся археологические остатки древнего Дербентского поселения возрастом 2000 лет. После этого мы посетим крепость Нарын-Кала – центр оборонительных сооружений древнего Дербента, яркий памятник персидской архитектуры, построенной ещё в VI веке. После экскурсии по крепости мы «потеряемся» в улочках «Шахристана» (Старого города). Выпьем обязательный чай в Дербентской чайхане.

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

Гуляя по древним улочкам Старого города мы посетим самую древнюю мечеть в России – Дербентскую Джума-мечеть, построенную в 733 году. Увидим, как современно и со вкусом в Дербенте обустроены исторические достопримечательности. Мы прогуляемся у сохранившегося до наших дней оборонительной городской стены VI века. Пройдёмся над музеефицированными археологическими раскопками древних улиц Дербента X-XIII веков. И, конечно же, побываем на берегу Каспийского моря и сфотографируемся у известного экраноплана «Лунь».

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

ВОДОПАДЫ И УЩЕЛЬЯ «ХУНЗАХ»

Эта экскурсия в Горный Дагестан, где нас ждет максимальная концентрация природной красоты. Побываем на Ирганайском водохранилище с лазурной водой, покачаемся на качелях и выпьем кофе с видом на бирюзовые речные воды.

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

Хунзаху около 3000 лет и раньше это было большое и богатое ханство. Мы выйдем на смотровые на край горного плато с панорамным видом на Цолотлинский каньон, хребты Большого Кавказа. Посетим один из самых высоких водопадов Дагестана — водопад Тобот, высота которого 70 метров! Село Хунзах расположено на высоте 2000 метров над уровнем моря, дома здесь построены на самом обрыве, где высота отвесных скал достигает 100 метров!

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

Побываем на обрыве плато, откуда открываются панорамные виды на окрестные горы и стекают бурные воды горных рек, превращаясь в красивые водопады. Мы пройдем сквозь скальную теснину – Каменную чашу. В окрестностях узких каменных сводов открывается один из самых потрясающе красивых видов на Горный Дагестан.

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

АУЛ-ПРИЗРАК «ГАМСУТЛЬ»

Вдали от цивилизации, среди первозданной природы Северного Кавказа, сохранились руины уникальнейшего поселения, которое в прямом смысле слова спрятано в горах. Речь идет о «городе мертвых», точнее сказать, ауле-призраке под название Гамсутль. Богатая на события история, тянущаяся с незапамятных времен, особенная архитектура, обусловленная тем, что дома «вырастают» друг над другом прямо из скалы, неожиданный функционал и трагические события, связанные со смертоносной эпидемией – все это, наложило печать таинственности. Неприступные горы, единственная узкая тропинка, ведущая из долины по хребту растянувшейся скалы, обрывы, крутые склоны и глубокие расщелины – всего этого оказалось достаточно, чтобы древний горный народ аварцы выбрал это место для жизни. Подходит для туристов с хорошей физической подготовкой — так как требуется пешая прогулка 60 минут.

ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН НА МОРЕ И В ГОРЫ "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

ЙОГА-ПРОГРАММА "ЙОГА И СЧАСТЬЕ"

Как связаны между собой йога и счастье?

Главный йогический трактат «Йога сутры Патанджали» говорит, что главная цель йоги — «ум спокойный от беспокойств», — заметьте, — это внутренняя работа, а не выполнение сложных асан! Спокойный ум появляется у человека, когда он осознан и находится «здесь и сейчас». А в таком состоянии проявляется внутренняя природа человека — природа эта — счастье.

Йога-тур поможет вам, если у вас:

  • хронический стресс;
  • напряженный рабочий график;
  • бессонница;
  • нарушение питания;
  • депрессия;
  • психические расстройства в пассивной стадии;
  • навязчивое чувство тревоги;
  • ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания.

Ожидаемый эффект:

  • улучшение физической формы;
  • улучшение общего эмоционального фона;
  • избавление от бессонницы;
  • ощущение прилива сил и бодрости;
  • прилив энтузиазма;
  • отсутствие синдрома «мечущегося ума»;
  • улучшение физических показаний здоровья;
  • уменьшение болей в спине, пояснице и шее.

В дневное время будут проходить беседы по темам:

  • практические занятия: обсудим основные принципы работы с телом, узнаем, что такое бандхи, как работать с мышцами внутреннего корсета и выстраивать личную практику;
  • очистительные техники: работа с животом, дыхание, простые и действенные методы очищения организма (шаткармы);
  • история йоги: что из себя представляет традиционная и современная йога, как разобраться во всем многообразии техник, практик и методик, как выбрать то, что подходит именно вам;
  • философия йоги: практическое применение древнего знания, система принципов комплексного развития личности;
  • аюрведа, древняя наука о здоровом образе жизни: что можно применять в современных условиях и как не запутаться во всех рекомендациях и советах.

Задача йога-тура - мягко проработать тело и расслабить ум, перевести фокус внимания на свое внутреннее состояние, дать ответы на интересующие вопросы и задать вектор для дальнейшего развития. Занятия построены по принципу движения от простого к сложному таким образом, чтобы человеку любого уровня практики было интересно. К окончанию программы у вас будет комплекс техник и упражнений, которые вы сможете самостоятельно выполнять в домашних условиях, поддерживая и углубляя полученный результат.

Распорядок дня:

  • Утро: суставная гимнастика, работа с животом, очистительные техники, пранаямы.
  • День: беседы о практике, йоге, философии и аюрведе, ответы на вопросы.
  • Вечер: практическое занятие, пранаяма и медитация.

МАКСИМ ГАЙДАР | ХАТХА-ЙОГА, ШРИ ШРИ ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ

Практикует йогу 13 лет, преподает йогу 10 лет (инструктор с 2014 года). Проходил обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии. Прошел один из авторитетнейших учительских тренингов по йоге QCI-200 в 2018 году в Индии в международном центре Art of living. Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар.

Вопрос: Расскажите, как вы пришли к йоге? 

Ответ: До йоги занимался баскетболом (20 лет), и на одной из тренировок получил травму: острые боли в спине. Затем пошли массажи, мануальные терапевты и пр., в общем, полный набор. Даже хотели на операцию отправить… Это было в прошлом, сейчас ничего не болит. И благодаря йоге моя жизнь поменялась! Я не употребляю алкоголь и не курю. Не смотрю телевизор. Я стал вегетарианцем и мне кажется, что это более здоровая для тела диета. Каждый день я встаю до восхода солнца и делаю свои йогические практики. Изучаю священные писания. Моя цель в жизни – это продвижение здорового образа жизни.

 

Входит в стоимость:

  • размещение одного человека в двухместном номере,
  • трехразовое вегетарианское питание,
  • йога-программа 9 дней,
  • 3 экскурсии: Дербент, Гамсутль, Хунзах,
  • групповой трансфер из отеля на море в отель в горах,
  • индивидуальный трансфер (в любое время) от аэропорта Махачкала до отеля в Избербаше,
  • групповой трансфер из отеля в Гунибе до аэропорта Махачкала (прибытие в 12.00).

Не входит в стоимость:

  • перелет
  • индивидуальный трансфер к нужному времени от отеля в Гунибе до аэропорта Махачкала (4000 рублей)
День1
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:

7.00-9.00 Утренняя йога

9.00-10.00 Завтрак

10.00-13.00 Свободное время, море, экскурсии

13.00-14.00 Обед

14.00-16.30 Свободное время, море

16.30-18.00 Вечерняя йога

18.00-19.00 Ужин

20.00-21.00 Вечернее общение/медитации

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. ДАГЕСТАН"

Находится на самом берегу в курортном городке Избербаш. Тихое местечко, огромный песчаный пляж в 1 минуте ходьбы, вид на море из отеля. Здесь размещаются только наши туристы, которые приезжают на йога-туры и нет "случайных" гостей. Закрытая территория, 14 номеров, зал для йоги, массажный кабинет, столовая. В Избербаше находятся известные горячие сероводородные источники, буквально в 10 минутах от нашего йога-отеля и мы будем посещать их. Занимаемся йогой в закрытом зале, на площадке в йога-отеле и прямо на пляже на море. В 2024 году мы сделали апгрейд номеров, обновили некоторую мебель и теперь это стильные, комфортные, уютные номера.

  • Йога-зал;
  • Открытая площадка для йоги;
  • Столовая;
  • Кабинет для массажа;
  • Площадка с шезлонгами;
  • Мангальная зона;
  • Wi-Fi на всей территории;
  • Стиральная машинка;
  • Заказ такси и трансфера круглосуточно.

Номера "Комфорт" с террасой
Номера размером 30-35 кв м, с санузлом и кондиционером. Две кровати, тумбочки, шкаф, диван-кровать, телевизор, набор полотенец, косметический набор. Холодильник, чайная станция, посуда. На террасе либо стол со стульями, либо шезлонги.

Можно пройти массажи и СПА-программы за дополнительную плату у сертифицированного специалиста Эммануэль Багировой:

  • Классический массаж
  • Спортивный массаж
  • Лимфодренажный массаж
  • Аюрведический Абьянга массаж с теплым маслом
  • Массаж триггерных зон
  • Массаж лица омолаживающий

СПА "Детокс" 90 минут
СПА "Антицеллюлитный" 80 минут
СПА "Релакс" 90 минут

Один из главных приоритетов наших туров — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому необходимо ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости, печенье – в течение дня в открытом доступе.

Примерное меню:

Завтрак: каша, творог, фруктовая тарелка, сыр, масло, тосты, выпечка, молоко, выбор напитков;
Обед: суп, гарнир, салат из свежих овощей, выбор напитков;
Ужин: овощи тушеные, гарнир, салат, выпечка выбор напитков.

Вы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА В ГОРАХ"

Это абсолютно новый, комфортабельный, современный отель 4 звезды в горах. Мы уговорили прекраснейшую дагестанскую семью, которая вложила свою душу в его строительство, сдать нам этот отель для наших йога-туров. Стандартно, в горах есть только палатки без удобств, либо маленькие гостевые дома. Всего на весь Дагестан только 14 четырехзвездочных отелей и только один из них в горах! Там мы и будем размещаться! Нам с хозяевами удалось создать мирового уровня комфорт и современность высоко в горах, на 1500 метрах посреди красивейшего горного плато. Ваш отдых пройдет комфортно, уютно, спокойно.

Территория комплекса 4 гектара на берегу горной реки! Наш корпус располагает 16 жилыми номерами, где будут размещаться только участники йога-тура. Также на территории есть домики барнахусы, и сафари-тенты, где размещаются другие туристы. Круглосуточная охрана. Занимаемся йогой в шатре и уходим на площадки на природе в горы.

  • Территория для отдыха 4 гектара с горной рекой;
  • Шатер для йоги;
  • Столовая у реки для завтраков "шведский стол";
  • Летняя кухня для обедов и ужинов;
  • Ресторан с заказом по меню;
  • Банные чаны на реке;
  • Мангальная зона;
  • Wi-Fi;
  • Парковка;
  • Конные прогулки;
  • Круглосуточно охрана;
  • Заказ такси и трансфера круглосуточно.

ГОРНОЕ ПЛАТО ГУНИБ

Располагается йога-отель в 5 минутах от села Гуниб - самой популярной точкой туристических маршрутов Дагестана. Это село с историей 8000 лет! В Гуниб приезжают посмотреть на горы Дагестана и уникальную природу, прикоснуться к истории. Именно здесь закончилась многолетняя Кавказская война — когда имам Шамиль сдался в плен русским войскам. А еще Гуниб часто называют селом, парящим в небесах — кажется, что облака здесь проходят прямо по улицам, а солнце светит 310 дней в году.  В 1871 году в Гуниб приезжал Александр II. Император провёл праздничный завтрак возле «камня Барятинского». К приезду императора проложили дороги, перекинули новые мосты через реки и даже прорубили тоннель в скале. Берёзовую рощу, в которой проходил завтрак, с тех пор называют «Царской Поляной». Айвазовский написал уникальную картину Гуниба (единственная его картина, где нет моря) потому что был поражен местной историей и красотами этого горного села. Расул Гамзатов прославлял это село и открыл здесь мемориал "Белые журавли". Высшая точка Гунибского плато — гора Маяк, высотой 2352 м над уровнем океана! Если будет позволять подготовка группы - мы можем подняться пешком на эту точку. Вы влюбитесь в маленькие изогнутые старые улочки и каменные здания, где хочется сделать фото на каждом шагу!

НОМЕРА

Номер "Стандарт"
Двухместный мансардный номер 20 кв м, с санузлом. Две односпальных кровати, кресло, тумбочки, сейф, телевизор. Набор полотенец, халаты, косметические принадлежности, фен, полотенцесушитель, отопление. Холодильник, чайная станция, посуда. Окно выходит коридор в коридор с дневным светом.

Номер "Комфорт"
Двухместный мансардный номер 20 кв м, с санузлом. Две односпальных кровати, кресло, шкаф, сейф, тумбочки, стол, телевизор. Набор полотенец, халаты, косметические принадлежности, фен, полотенцесушитель, отопление. Холодильник, чайная станция, посуда. Окно-мансардное или стандартное с видом на горы.

Номера "Полулюкс"
Двухместный номер 35 кв м, с большим санузлом. Двуспальная кровать или две односпальных, диван-кровать, шкаф, сейф, мебель, телевизор. Набор полотенец, халаты, косметические принадлежности, фен, полотенцесушитель, отопление. Холодильник, чайная станция, кофемашина, посуда. Большое окно с видом на горы.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB62,500/чел
62,500
Всего 62,500 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    11 лет работы.
    740 йога-туров провели.
    10040 туристов доверили отдых нам.
    Собственные йога-отели в Сочи, Абхазии и Индии.