Главная > Направления > в Абхазию > ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ «АНТИСТРЕСС»

ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ «АНТИСТРЕСС» - 7 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
03.12.2024 - 09.12.2024 36,000
5

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ «АНТИСТРЕСС»
36000

ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ «АНТИСТРЕСС»

3 — 9 ДЕКАБРЯ 2024,
АБХАЗИЯ,
ЙОГА-ОТЕЛЬ «ГАРУДА ВИЛЛАДЖ»

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 36 000  рублей

Удивительная и спокойная красота южной зимы, вкуснейшие мандарины, йога и медитации помогут по-новому взглянуть на прошедший год, получить новые знания, глубокий опыт настоящего момента, построить грандиозные планы на будущее, побыть наедине с собой. Новая жизнь, новые мечты, новые свершения. Перед тем, как начать путешествие в новый год жизни, проведите несколько дней в тишине и гармонии!

ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ "АНТИСТРЕСС"

ПРОГРАММА ЙОГА-ТУРА

1 день. Встреча на границе (13.00) групповой трансфер, заселение в отель. Ужин. Знакомство группы. Вечеряя йога.
2 день. Йога-программа, экскурсия в Сухум, посещение горячего источника, массажи.
3 день. Йога-программа. Экскурсия «Ущелье, водопады, реликтовый лес».
4 день. Йога-программа, посещение горячего истоника. массажи.
5 день. Йога-программа. Экскурсия «Места силы Абхазии».
6 день. Йога-программа. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.
7 день. Утренняя завершающая йога. Выезд из отеля. Группокой трансфер (10.00) от отеля до границы.

ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ "АНТИСТРЕСС"

ЙОГА-ПРОГРАММА «АНТИСТРЕСС»

Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?

Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

«Все болезни от нервов» — постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы.

Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни — для чего мы тогда куда-то бежим как «кролик-энерджайзер»?

Йога утверждает, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» сначала убирает последствия стресса на физическом уровне, потом помогает избавиться от негативных и навязчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. Вы наконец вспомните ощущение «свободной головы», ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.

После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.

ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ "АНТИСТРЕСС"

ПРОГРАММА ТУРА «АНТИСТРЕСС»:

  • Хатха-йога
  • Йогатерапия– это метод естественного оздоровления организма, сочетающий в себе знания современной медицины и физиологии с древними йогическими знаниями о человеке. В отличие от общей практики Хатха-йоги, Йогатерапия изначально направлена на помощь людям, имеющим большие или малые проблемы со здоровьем. Занятия Йогатерапией подразумевают подбор специальных упражнений для восстановления нормальной работы тех систем организма, которые на данный момент не здоровы, и требуют коррекции.
  • Медитация
  • Йога-нидра — практика глубокой релаксации
  • Соматические практики — это танцевально-двигательная практика, опирающаяся на осознание, дыхание, звучание, это исследование, направленное на соединение с внутренними системами тела и первичными микро-движениями, с глубинным потоком, который движет телом. Движение с осознанием внутренней архитектуры освобождает тело, приводит в равновесие поток энергии, дает ощущение контейнера и структуры, позволяет нервной системе найти новый уровень расслабления и динамического равновесия.
  • Самомассаж. Позволит расслабить мышечный корсет, улучшить работу процессов обмена в организме, активизирует отток венозной крови и лимфы от различных органов, что будет благоприятно способствовать снабжению их кислородом и питательными веществами.
  • Беседы и лекции. Понятие стрессоров и стресс-реакция, в чём отличие. Почему важно завершать стресс-реакции. Разберем способы их завершения. Будем исследовать важные темы: внутренней стабильности (внутренних опор), баланса, заземленности, ясности и гибкости через глубокий контакт со своим телом. Поговорим о переходах (кризисах) на жизненном пути и о том как корректно их проживать.

ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ "АНТИСТРЕСС"

ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ "АНТИСТРЕСС"

ПИТАНИЕ

В отеле располагается панорамная столовая с шикарным видом на море!

Трехразовое питание по системе "Шведский стол" (при количестве участников более 20 человек), по системе "Комплексно" (при количестве участников менее 20 человек).

Завтрак: каши, блины, творог, йогурт, бутерброды, тосты, масло, сыр, свежие овощи,  свежие фрукты, десерты, мед, домашние варенья.

Обед: суп, тушеные овощи, несколько гарниров, свежие овощи, несколько салатов, заскуски, домашние соления, оливки, домашние соусы.

Ужин: рагу, несколько гарниров, свежие овощи, несколько салатов, домашние соления, соусы, десерты.

ЭКСКУРСИИ

В этом сезоне мы приготовили необычные экскурсии и авторские маршруты, так как большинство наших туристов уже были в самых популярных местах Абхазии.

ЭКСКУРСИЯ "УЩЕЛЬЕ И ВОДОПАДЫ"

Для этой экскурсии возьмите удобную обувь и спортивную одежду! Если туристам тяжело будет поехать в этот маршрут - мы заменим его экскурсией в Сухум.

Кодорское ущелье - это речная долина Абхазии, недалеко от Сухуми, это одно из самых красивых и интересных мест на Кавказе. В этой экскурсии Вас ждут самые живописные места Кодорского ущелья.

Шакуранский водопад, находится в Гульрипшском районе Абхазии. Наша экскурсия проходит через красивейшие природные места Абхазии и чудесные горные водопады Мерхеульский и Ольгинский.

Лес прекрасен и необычен, и кажется, что попадаешь в сказку. Самшитовый лес, полностью заросший мхом. Каждая веточка и листок, и даже камни на земле, все покрыто толстым мягким зелёным покрывалом. Лес постепенно начинает меняться. Пейзажи начинают больше удивлять. Перед нами появляется скалистая местность, и каменные глыбы, увитые множеством зелёных лиан, нависают прямо над головой.

Дорога к Шакуранским водопадам ведет через загадочные тоннели. С одной стороны здесь полукруглые гладкие скалы, с другой крутой обрыв, практически полностью скрытый от глаз зеленым занавесом из необыкновенных тропических растений, свисающих сверху.

Очень мало солнечного света пробивается через всю эту зелень и многократно преломляется на своём пути. Поэтому стволы деревьев меняют свою форму, и сами деревья вырастают не ровными и стройными, а кривыми и корявыми. В самом низу количество мха уменьшается, начинают появляться различные прибрежные растения, джунгли расступаются и мы выходим на каскад Шакуранского водопада.

Мы выходим к настоящему царству первозданной природы. Перед нами открывается непередаваемой красоты картина, вид на Средний каскад Шакуранского водопада.

Представшая картина торжества природы настолько поражает и вдохновляет, что хочется застыть и насладиться сказочным моментом. Настолько грандиозны и прекрасны в своем великолепии скалы, ущелья и общий вид пейзаж.

Каскад Шакуранских водопадов - это, по сути, один водопад, берущий начало из вод реки Шарукан, которая образуется на Цебельдинском нагорье из чистейших родников. Не успев начаться, река падает вниз по отвесной 250 метровой стене в реку Джампал и образует великолепный каскад, поражающий своей красотой. Водопад состоит из трёх сообщающихся частей, расположенных на разной высоте. Общая высота каскада - 250 метров, Верхняя часть водопада самая грандиозная и высокая, более 30 метров.

Местные жители говорят, что здесь встречаются три стихии - вода, земля и воздух. Вода тихо падает на огромный каменный выступ в глубине ущелья, а образовавшаяся влага поднимается наверх и создает легкий белый туман, таким образом мы можем видеть и воздух. Такое единение природы необыкновенно благоприятно действует не только на физическое, но и на душевное состояние посетителей.

ЭКСКУРСИЯ "МЕСТА СИЛЫ" АБХАЗИИ

Экскурсия будет на весь день. Мы посетим древнейшние места Абхазии, связанные с дохристианским и раннехрестианским периодами. Традиционно здесь много паломников со всего мира, говорят, что в этих святынях собраны чудеса. Здесь есть мироточащие иконы, храмы, где молятся и получают желаемое, священники, которые изгоняют бесов. Прочувствуем сами. Для тех, кто не верит в эти легенды - поездка даст удовольствие в плане старинной архитектуры и истории.

Древний храм и монастырь в селе Каманы. Храм с мироточащими иконами в Илоре. Величественный Бедийский собор на горе с потрясающим видом. Старинная церковь в селе Дранды.

МАКСИМ ГАЙДАР | ХАТХА-ЙОГА, ШРИ ШРИ ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ

Практикует йогу 13 лет, преподает йогу 10 лет (инструктор с 2014 года). Проходил обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии. Прошел один из авторитетнейших учительских тренингов по йоге QCI-200 в 2018 году в Индии в международном центре Art of living. Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар.

Вопрос: Расскажите, как вы пришли к йоге? 

Ответ: До йоги занимался баскетболом (20 лет), и на одной из тренировок получил травму: острые боли в спине. Затем пошли массажи, мануальные терапевты и пр., в общем, полный набор. Даже хотели на операцию отправить… Это было в прошлом, сейчас ничего не болит. И благодаря йоге моя жизнь поменялась! Я не употребляю алкоголь и не курю. Не смотрю телевизор. Я стал вегетарианцем и мне кажется, что это более здоровая для тела диета. Каждый день я встаю до восхода солнца и делаю свои йогические практики. Изучаю священные писания. Моя цель в жизни – это продвижение здорового образа жизни.

Входит в стоимость:

  • размещение в двухместном номере категории «Стандарт»;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • экскурсия;
  • групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно (время трансфера 11.00 и 15.00);

Не входит в стоимость:

  • проезд или перелет до Сочи (Адлер)
  • проезд до границы Абхазии
День1
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:

5.00-8.00 Садхана (Утренняя практика)

9.00 Завтрак

13.00 Обед

14.30-17.00 Дневная практика (Телесные практики или Кундалини йога по теме тура)

18.00 Ужин

19.30-21.30 - Вечерняя практика (Медитации)

АБХАЗИЯ

Название страны «Апсны» — с абхазского языка переводится как «страна души». Путешественнику, побывавшему в этом красивейшем крае становится ясно, почему ее так называют. Голубое море, длинные пляжи, горы со снежным шапками, буйная зелень и мягкий климат. Здесь нет больших городов, поэтому можно вдоволь насладиться первозданной природой.

Отдых в Абхазии идеально подходит для того, чтобы насладиться нетронутой природой, отдохнуть от городской суеты и глубже погрузиться в практику йоги и медитации. А душевная компания единомышленников поможет провести время легко и незабываемо.

Какая погода в Абхазии зимой?

ноябрь +20
декабрь +12
январь +12
февраль +12
март +18
апрель +23
май +28

Без дождей и снега, деревья зеленые, цветут цветы. Сезон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви – будем рвать их прямо с деревьев.

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ГАРУДА ВИЛЛАДЖ"

"Гаруда Вилладж" - это абсолютно новый комплекс (построен в августе 2024 года), уникальный отель, расположенный на живописном берегу Черного моря. Здесь хозяева собрали сочетание комфорта, природы и спокойствия. Коттеджи уютно расположены среди зелени, у самого берега моря. Размещается до 80 человек, все это будут туристы нашего йога-тура.

Стильные деревянные коттеджи состоят из двух смежных номеров с отдельным входом и просторной террасой площадью 6 кв. м.

НОМЕРА "КОМФОРТ"

Площадь каждого номера составляет 27 кв.м, что обеспечивает уют и комфорт для наших гостей круглый год. В каждом коттедже установлена современная сплит-система, которая поддерживает приятную температуру в любое время года, а зимой предусмотрено дополнительное отопление. Размещение одноместное, двухместное, трехместное.

Основное место для сна: одна двуспальная или две односпальные кровати с высококачественными матрасами
Дополнительное место: удобный диван-кровать с ортопедическим основанием, рассчитанный на двоих.

Мини-холодильник и чайная станция: с чайником, чашками, чаем, стаканами и питьевой водой.

Просторный санузел с душем с индивидуальным нагревателем воды, фен. Халат, комплект полотенец 2 на человека, шампунь, гель, жидкое мыло.

Просторная терраса: идеальное место для утреннего кофе или вечернего отдыха, наслаждаясь видами на лес, горы и море.

СПА-ПРОГРАММА

  • посещение сероводородного источника 3 раза,
  • посещение горячего банного чана,
  • массажи (за дополнительную оплату, по желанию).

СЕРОВОДОРОДНЫЙ ИСТОЧНИК

В 10 минутах ходьбы от отеля находится уникальный природный сероводородный источник, который издавна известен своими целебными свойствами. Это место привлекает тех, кто ценит природное оздоровление и хочет насладиться силой природы в ее чистотой.

Источник обладает мощным оздоровительным эффектом. Вода, насыщенная сероводородом, помогает улучшить кровообращение, снять воспалительные процессы, благотворно влияет на кожу и общее самочувствие. Природные ванны с этой минеральной водой известны своим расслабляющим и восстанавливающим действием.

Расположенный в живописном уголке природы, источник окружен густой зеленью и цветущими растениями, что создает идеальную атмосферу для расслабления и умиротворения. Это место дарит не только физическое, но и эмоциональное восстановление, позволяя вам полностью насладиться гармонией с природой.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB36,000/чел
36,000
Всего 36,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    13 лет работы
    1300 проведенных туров
    9 отелей по миру
    21 000 туристов отдохнули с нами