Йога-тур Счастье в Сочи - 9 Дней

Размещение, свободное время

18:00 - Ужин

19:00 - размещаемся, знакомимся друг с другом и пространством

21:00 Свободное время и отбой.

7:00 -8:00 - Встречаем рассвет утренними практиками

Йога, доступная для всех:

- Суставная гимнастика

- Хатха йога

- Дыхательные техники: Нади Шодхана, Капалабхати

9**:00** - Завтрак

10:00 -11:30 - Встреча в зале: Йога нидра, беседа о важности дыхания, пранаяма Бхастрика, медитация Панчакоша.

До обеда

Свободное время, готовимся к пешей прогулке.

13:00 - Обед

14:00 - Пешая прогулка на видовые площадки окрестностей поселка Каштаны. Продолжим оздоровительные практики любуясь на снежные верхушки Кавказских гор и море. Только тишина и покой. В первую очередь это место будет полезно тем, кто из-за глубокого погружения в свои мысли, рассуждений о смысле жизни потерял вкус к этой самой жизни. Это место вытряхивает из мыслей и представлений любого, собирая все его внимание в жизни, здесь и сейчас.

**18:00** – Ужин

Чай с беседой на террасе

21:00 – Подготовка ко сну.

7:00 -8:00 - Встречаем рассвет утренними практиками

Йога, доступная для всех:

- Суставная гимнастика

- Бодрящая хатха йога

- Дыхательные техники

9:00 - Завтрак

10:00 - И снова горы! Едем на Орлиные скалы любоваться красивейшим пейзажем. А самые смелые на обратном пути искупаются в озере Агурского водопада. Даже в самый жаркий день веет прохладой, так как водопад окружен нависшими скалами и солнечные лучи почти не касаются ее воды. По народному преданию водопад способен очистить человека, побывавшего под его струями от множества грехов — это как омыться святой водой.

13:00 - Вкусный обед на природе.

16:00 - 17:00 Короткое занятие: Полное йоговское дыхание, Уджайи дыхание,

медитация Улыбка.

19:00 – Ужин

Чай с беседой на террасе

21:00 – Подготовка ко сну.