Йога-тур «Полная перезагрузка» на Алтае - 10 Дней

Член Федерации Йоги России.

Сертифицированный инструктор Хатха-йога, Йога Нидры, практик с поющими чашами и досками Садху(стояние на гвоздях). Высшее образование по психологии, хореографии, арт-терапии. Изучаю и занимаюсь системами саморазвития и практиками йоги более 25 лет. Арт-терапевт, телесно-ориентированные практики, хореограф. Преподаю и веду группы более 20 лет. В практиках Йоги соединяю различные техники и инструменты для достижения более глубоких результатов и получения более тонкого внутреннего опыта. Провожу медитации, практики гвоздестояния, работаю с чашами. Йога не начинается и не заканчивается на коврике. Для меня это безгранично глубокий путь работы над собой и духовного развития. Произнося Йога, подразумеваю и знаю на опыте, что человеческие возможности безграничны, как в физических, так и в психических аспектах, но дорога к ним лежит через постоянную личную практику и следование правилам этически-нравственных основ Ямы и Ниямы. Все наши ограничения существуют только в нашем сознании, а Йога это уникальный инструмент для работы с ним. Работая через телесные практики, мы воздействуем на ум, психику и энергетический потенциал, работая на тонком уровне и уровне психики, мы трансформируем и физическую реальность. Практикуя Йогу, мы в первую очередь работаем над собой: становимся физически здоровее, психически и духовно — добрее, спокойнее и мудрее, осмысленнее. Как следствие, наша внутренняя трансформация меняет пространство вокруг нас. В практике Хатха-йоги главным считаю возможность объединять работу со всеми структурами человека как физического, психического мира, так и тонкого энергетического. На занятиях Хатха-йоги выстраиваю сбалансированную практику – сочетание дыхания с движением, динамические виньясы, статические нагрузки и компенсирующее вытяжение, освоение дыхательных техник (пранаям) и техник саморегуляции. В течение всего занятия учимся слушать и слышать свое тело, управлять дыханием, осознанно управлять внутренними процессами организма, психики и ума, направляем внимание на отстройки нужных векторов в асанах для безопасной и эффективной работы и запуска глубоких внутренних процессов.

Информация о проживании: Гостиница в Чемале Гостиница «Алтай-Вояж» находится в центре села Чемал – самом туристическом селе всего Горного Алтая. Гостиница небольшая, максимальная вместимость 20 человек. Отлично подходит для проведения групповых туров. Гостиница имеет 2 этажа: на первом этаже расположены двух и четырехместные номера с удобствами в номерах, на втором этаже – двухместные и трёхместные номера (преимущественно с раздельными кроватями) с удобствами на этаже. На территории расположено несколько беседок, летний бассейн, баня. До берега реки Катунь менее 400 метров. Нужно отметить, что берег реки в данном месте имеет свою уникальную особенность – это ключи, бьющие прямо из-под земли. Многие жители Чемала приезжают сюда набрать полезной воды, а также просто провести хорошо время возле реки. Турбаза “Каракольские озера” Во время тура предусмотрено проживание на базе «Каракольские озера». База находится возле 5го Каракольского озера в полной изоляции от цивилизации. Это единственная база в этих местах. Ввиду отсутствия автомобильной дороги и прямой связи с миром, имеет достаточно простые, но при этом, все самые необходимые, по горным меркам, условия. На базе 3 отдельно стоящих домика: один домик имеет несколько номеров на 6, 8 и 4 чел. Другой рассчитан на 8 человек и последний - на 3 человека. Каждый домик оборудован дровяной печкой. Также на базе имеется настоящая русская баня после которой будет так приятно окунуться в холодное ледниковое озеро. А вечером вас ждут песни под гитару, звездное небо и свежий горный воздух. Путь до Каракольских озер интересен сам по себе. Автомобильной дороги, в привычном понимании, до озер нет, доставка осуществляется на автотранспорте с высокой проходимостью (ГАЗ 66).