Выберите удобные даты
| Даты тура | ЦЕНА | Осталось мест |
|---|
Релакс-программа из техник йоги, дыхания и медитаций: выдохни усталость и тревогу, вдохни легкость и уверенность.
Медитация — осознанное расслабление, в течении 20 минутной медитации мы способны расслабиться на уровне нервной системы, как за 4х часовой сон. За 7 дней мы освоим навыки эффективной медитации и техники быстрого самовосстановления.
Йога — это путь к себе, а не стремление соответствовать какому-то идеалу. Программа тура построена таким образом, что влиться сможет любой желающий. Опыт в йоге не имеет значения: это может быть как опытный практик, так и человек, только что познакомившийся с йогой. Преподаватель будет помогать правильно и безопасно выполнять асаны для всех участников тура!
На программе практики йоги откроется для вас в новой глубине ощущений — мы посмотрим на асаны и дыхательные техники как на этап подготовки к состоянию медитации.
Насколько ваш день и ваши результаты зависят от психоэмоционального состояния, от настроений и воодушевления? Согласитесь, что в ресурсном устойчивом состоянии, когда настроение на высоте и мир полон красок нам любое море становится по колено - мы легко выстраиваем коммуникации с близкими и коллегами, делаем задачи быстро и воодушевленно, чувствуем себя "на волне". Такие дни остаются в памяти, как солнечные и дарят нам новые знакомства, успехи в карьере, теплые вечера с родными. Поэтому важно уметь управлять своим состоянием, не застревать в негативных мыслях, не тонуть в усталости. После этого тура навык медитации станет для вас ключом к пульту управления своим ресурсом, который поможет держать себя в тонусе, сохранять свежесть мыслей, бодрый настрой и непоколебимость перед неурядицами и раздражителями.
Медитация откроется для вас как состояние сознания, через которое можно самостоятельно запускать выброс гормонов счастья, получать эмоциональную устойчивость и яркие краски в жизнь. Это состояние доступно всем и каждому и для его достижения вам не обязательно отправляться в горы и исключать все "внешние раздражители". Навыки, которые мы освоим, позволят вам получать эффект от практики где угодно и когда угодно, в частности - в обычной городской жизни посреди рабочих будней.
