Главная > Направления > в Абхазию > Активный тур в Абхазию

Активный тур в Абхазию - 11 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
01.09.2025 - 11.09.2025 35,000
7

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

01.10.2025 - 11.10.2025 35,000
7

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
Активный тур в Абхазию
35000

*Авторский фитнес туры или тур здоровья
*Мини-группа до 6 человек. Индивидуальный подход
*Оздоровительная программа: пилатес, пилатес с малым оборудованием, лечебная физкультура , stretching,
*по желанию: утренняя ходьба по гористой местности /пробежки.
*Насыщенная экскурсионная программа
*3-х разовое (обычное) питание
*Отдых на море на лучшем пляже Сухума: Мокко, Marnero
*Проживание в тихом и чистом месте в 2-х этажном гостевом доме в 2-х местных номерах.

Это тщательно продуманные готовые путешествия: от проживания и питания до захватывающих экскурсий, полезных физических активностей и пляжного отдыха в стране Души.

В наших турах есть четкая программа, основные и дополнительные активности и время для релакса на море. Вам не нужно думать, чем заняться, где питаться, все – по расписанию, но свободное время тоже есть. Программа тура рассчитана так, чтобы относиться к себе бережно, чередуя оздоровительные занятия и экскурсии с купанием в море или термальных источниках.

Занятия для вас будет вести инструктор лечебной физкультуры, фитнес -тренер пилатеса и стретчинга Ольга Бойко. На протяжении всего времени вы будете в ее надежных руках. Она квалифицированный тренер с соответствующей сертификацией и образованием в области физической подготовки, физиологии, физкультуры и спорта. Ольга - профессионал своего дела и имеет многолетний опыт проведения туров. Помимо медицинского и психологического образования она имеет специализацию по лечебной физкультуре, диетологии и второе высшее по адаптивной физкультуре для лиц с отклонениями в здоровье. На протяжении всего тура она будет вести вас буквально за руку.

Наша физкультурная программа подходит как для молодых людей, так для людей с ограничениями и заболеваниями и людей в возрасте. Благодаря занятиям, вы почувствуете омолаживающий эффект, восстановите свое здоровье, снизите лишний вес, и улучшите свое психо - эмоциональное состояние. Восстанавливающие физические занятия мы совместим с пешими прогулками по хвойно-эвкалиптовому лесопарку, лечебной дыхательной гимнастикой и обливаниями.

Экскурсионные маршруты уникальны и продуманы до мелочей. Комфортный гостевой дом и надежный транспорт. Мини группы: 6 человек. Не нужно искать пару для путешествий. Плюс туров - в гибкости и вариативности для вашего удобства. Если физических активностей вам многовато, вы можете просто ездить на экскурсии и отдыхать на море.

Наша экскурсионная программа очень насыщена. За 11 дней тура вы сможете посмотреть красоту природы и основные достопримечательности республики.

Мы посетим Новый Афон, где пройдемся по Святым местам, увидим рукотворный водопад, сходим в келью грот Симона Кананита , искупаемся в Святом источнике, поднимемся в Ново-Афонский монастырь, погуляем по лебединому озеру, посмотрим местные достопримечательности, перекусим в местной апацхе хачапуром по- аджарски, отдохнем на Новоафонском пляже.

Следующая точка нашей экскурсионной программы это Каманы. Паломническое место, куда едут люди со всех уголков России. Там мы посетим монастырь Иоанна Златоуста IV века, искупаемся в святом источнике Василиска, сходим в храм, просто погуляем по побережью красивейшей горной реки с висячим мостом.

В один из дней Мы съездим в Кындыг и там устроим настоящие спа-процедуры в оздоровительных термальных минеральных источниках с гидромассажем и грязевыми ваннами под открытым небом.

Также мы покажем вам красоту столицы Абхазии. Вы будете гулять по Сухумским паркам и набережной, сходите в ботанический сад, попьете кофе в знаменитом кафе на Брехаловке.

С утра мы будем подниматься на высокую точку Сухума, смотреть со смотровой площадки на Сухумскую бухту, сходим к пантеону писателей и известных людей Абхазии.

Мы свозим вас на мост царицы Тамары - уникальный памятник древнего зодчества, находящийся в очень живописном месте, который заслуживает вашего внимания.

Отвезем на винодельню старинного рода Ашуба и там продегустируем настоящие абхазские вина.

И конечно вас ждет черное море, бирюзовая теплая волна, пологий, комфортный вход в воду. Вы будете отдыхать на песочных и галечных пляжах Сухума и Нового Афона чистота и безлюдность которых, сочинскому побережью даже и не снились.

Поэтому, если вы хотите сменить окружающую обстановку, наполниться ресурсом и силами; хотите улучшить свое здоровье и найти новые варианты его поддержания; хотите познакомиться с новыми интересными людьми; да и просто хотите отлично отдохнуть, тогда скорее бронируйте места в нашем авторском активном туре.

Ольга Бойко


Инструктор лечебной физкультуры, инструктор-методист по адаптивной физкультуре, фитнес тренер групповых программ (пилатес, ЛФК, stretching, Psy-fit metod), тренер с медицинским и психологическим образованием.
Ольга окончила Северодвинское медицинское училище. Десять лет работала операционной медсестрой, ассистировала на операциях в больнице скорой медицинской помощи. В 2010г получила высшее психологическое образование в Северном Государственном Медицинском Университете на факультете клинической психологии и ушла из медицины навсегда.
В последующем она повышала квалификацию по семейной и практической психологии в Поморском Государственном Университете. Прошла специализацию по программам: "Эриксоновская терапия", " Телесно- ориентированная психотерапия".
Параллельно с этим Ольга занималась и обучалась групповому фитнесу (пилатес, stretching).
В 2016 г в БеЛГУ она прошла специализацию по лечебной физкультуре. В 2017 г продолжила свое обучение по направлению питания и получила квалификацию спортивного диетолога. В это время Ольга запустила свой проект "DETOXия" для желающих похудеть и очистить свой организм, что помогло нескольким десяткам женщин скинуть лишний вес. В 2020 г получила второе высшее образование уже по физической реабилитации на факультете по адаптивной физкультуре для лиц с отклонениями в здоровье, прошла обучающий курс лечебного массажа.
В 2023 году прошла обучение на кризисного психолога. Направление ее работы: кризисная психотерапия при острых кризисных состояниях (острый кризис / горе и утрата / насилие / развод / разлука/ перинатальные потери/ постабортный синдром, работает с ПТСР, оказывает психологическую помощь при суицидальном поведении, консультирует пациентов с химическими зависимостями. Помогает справиться со стрессом и тревожностью: обучает техникам релаксации и саморегуляции, аутогенной тренировке, нервно-мышечной релаксации.

Юрий Турдоматов


Консультант-психолог по химической зависимости, водитель-экскурсовод.

Входит в стоимость:

  • проживание в 2-х этажном гостевом доме, размещение в 2-х местных номерах
  • 3-х разовое питание (в дни длительных экскурсий питание самостоятельное в местных кафе)
  • физкультурно-оздоровительная программа
  • экскурсионная программа
  • трансфер до моря и обратно, до обеда и после

Не входит в стоимость:

  • ж/д или авиабилеты
  • трансфер Сочи (Адлер)-Сухум, можно заказать, стоимость 1600 руб с чел
День1
1 ДЕНЬ

Заселение после 9.00 утра, в течении дня

14.00 Обед. Осмотр окрестностей

15.00 Море, пляж МВО

18.30 Вечернее занятие, направленное на работу со всеми группами мышц / выявление проблем с какими нужно работать

20.00 Ужин

23.00 Отбой

День2
2 ДЕНЬ

7.30 Небольшой подъем на Сухум гору: фонтан, смотровая площадка, вид на Сухумскую бухту, бывший ресторан «Амза»-ресторан на горе, спуск к пантеону писателей и общественных деятелей Абхазии. Подъём обратно. Дыхательные практики, брюшные манипуляции в хвойно-эвкалиптовом лесопарке

9.00 Завтрак

10-00 Море, песчаный пляж Мокко или МВО

14.00 Обед

15.00 Море или прогулка по Набережной Махаджиров

18.30 Вечернее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

20.00 Ужин

23.00 Отбой

День3
3 ДЕНЬ

7.30 Для похудения: пробежкой или быстрой ходьбой спускаемся до первого родника (название места), далее вдоль дороги, обратный подъем быстрым шагом под небольшим уклоном.

Утреннее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

9.00 Завтрак

10-00 Море, песочный пляж Мокко или МВО

14.00 Обед

15.00 Море или прогулка по Набережной Диоскуров, кафе Брехаловка

18.30 Вечернее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

20.00 Ужин

23.00 Отбой

День4
4 ДЕНЬ

7.30 Подъем на Сухум гору: фонтан, смотровая площадка, вид на Сухумскую бухту, бывший ресторан «Амза»-ресторан на горе, спуск к пантеону писателей и общественных деятелей Абхазии. Подъем обратно. Дыхательные практики, брюшные манипуляции в хвойно-эвкалиптовом лесопарке

9.00 Завтрак

10-00 Море, песчаный пляж Мокко или МВО

14.00 Обед

15.00 Экскурсия по Святым местам в с. Каманы (место связано с 3-мя православными Святыми: Иоанном Златоустом, Св. Василиском и Иоанном Предтечей). Посещение монастыря, храма IVв, где находится саркофаг Иоанна Златоуста, посещение храма Святого Василиска, Святого источника, где можно окунуться и набрать Святой воды, посещение красивейших мест на р. Гумиста, висячий мост

18.30 Вечернее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

20.00 Ужин

23.00 Отбой

День5
5 ДЕНЬ

7.30 Для похудения: пробежкой / быстрой ходьбой спускаемся до первого родника, далее вдоль дороги, обратный подъем быстрым шагом под небольшим уклоном.

Утреннее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

9.00 Завтрак

10-00 Море, песочный пляж Мокко или МВО

14.00 Обед

15.00 Море или прогулка по Набережной Махаджиров, парк, филармония, рус драм

18.30 Вечернее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

20.00 Ужин

23.00 Отбой

День6
6 ДЕНЬ

7.30 Подъем на Сухум гору: фонтан, смотровая площадка, вид на Сухумскую бухту, бывший ресторан «Амза»-ресторан на горе, спуск к пантеону писателей и общественных деятелей Абхазии. Подъем обратно. Дыхательные практики, брюшные манипуляции в хвойно-эвкалиптовом лесопарке

9.00 Завтрак

10.00 Экскурсия на Новый Афон: Подъем в Келью Грот Святого Апостола Симона Кананита, место наскального следа, где ходил Апостол, Лобное место, где его убили, Святой источник (можно искупаться), Ново – Афонский рукотворный водопад; Ново - Афонский монастырь, лебединое озеро, приморский парк, Афонский пляж (купание в море, в зависимости от погоды).

*обед, входной билет в заповедную зону, сувениры-оплачиваются отдельно

18.30 Вечернее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

20.00 Ужин

23.00 Отбой

День7
7 ДЕНЬ

7.30 Для похудения: пробежкой / быстрой ходьбой спускаемся до первого родника, далее вдоль дороги, обратный подъем быстрым шагом под небольшим уклоном. Утреннее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

9.00 Завтрак

10-00 Море, песочный пляж Мокко или МВО

14.00 Обед

15.00 Море или поездка в Ботанический сад г. Сухум (*входной билет оплачивается отдельно

18.30 Вечернее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

20.00 Ужин

23.00 Отбой

День8
8 ДЕНЬ

7.30 Подъем на Сухум гору: фонтан, смотровая площадка, вид на Сухумскую бухту, бывший ресторан «Амза»-ресторан на горе, спуск к пантеону писателей и общественных деятелей Абхазии. Подъём обратно. Дыхательные практики, брюшные манипуляции в хвойно-эвкалиптовом лесопарке

9.00 Завтрак

10-00 Море, песочный пляж Мокко или МВО

14.00 Обед

15.00 Экскурсия на термальный источник «Кындыг». Оздоровительные термальные сероводородные ванны, душ Шарко, грязевые ванны, 20 водопадов разной температуры. Купание, гидромассаж, грязелечение. *входной билет, сувениры-оплачиваются отдельно

18.30 Вечернее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

20.00 Ужин

23.00 Отбой

День9
9 ДЕНЬ

7.30 Для похудения: пробежкой / быстрой ходьбой спускаемся до первого родника, далее вдоль дороги, обратный подъем быстрым шагом под небольшим уклоном. Утреннее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

9.00 Завтрак

10-00 Море, песочный пляж Мокко или МВО

12.00 Посещение винодельни старинного рода Ашуба, где вы можете продегустировать настоящие абхазские вина и взять их с собой в подарок.

Экскурсия на Беслетский мост (мост царицы Тамары). Это единственный памятник гражданской архитектуры периода Грузинского царства XI—XII вв., сохранившийся на территории Абхазии

14.00 Обед

15.00 Море или прогулка по Набережной Махаджиров, Брехаловка, Ботанический сад

18.30 Вечернее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

20.00 Ужин

23.00 Отбой

День10
10 день

7.00 Подъем на Сухум гору: фонтан, смотровая площадка, вид на Сухумскую бухту, бывший ресторан «Амза»-ресторан на горе, спускаемся к пантеону писателей и общественных деятелей Абхазии. Подъём обратно. Дыхательные практики, брюшные манипуляции в хвойно-эвкалиптовом лесопарке

9.00 Завтрак

10-00 Поездка на центральный рынок г. Сухум

14.00 Обед

15.00 Море / прогулка по Набережной Махаджиров, Брехаловка, Ботанический сад

18.30 Вечернее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

20.00 Ужин

23.00 Отбой

День11
11 день

7.30 Для похудения: пробежкой / быстрой ходьбой спускаемся до первого родника, далее вдоль дороги, обратный подъем быстрым шагом под небольшим уклоном. Утреннее занятие, см. раздел: Физкультурно-оздоровительная программа

9.00 Завтрак

В течение дня выезд, входит только завтрак

Расскрыть/Закрыть
Стиль йоги

Другое Хатха-йога

Питание

Питание включено в стоимость, 3-х разовое. Примерное меню ЗАВТРАК в 9.00: молочные каши (овсяная, пшенная, кукурузная) чередуются с сырниками из творога со сметаной и яичницей, также сыр, масло, хлеб, чай. ОБЕД в 14.00: разнообразные вегетарианские овощные и бобовые супы (чечевичный, фасолевый, грибной, гороховый, борщ, щи из щавеля с яйцом), сметана, масло, хлеб, чай. УЖИН в 20.00: мясные и рыбные блюда, на гарнир блюда из овощей, круп, картофеля, макарон, всегда есть салаты из свежих овощей и зелени или нарезка, масло, хлеб, чай. Также если вы привыкли к определенным продуктам питания вы можете их купить в магазине, для хранения у нас есть холодильник, для разогрева и приготовления микроволновка. Есть дни, в которые запланированы экскурсии. Во время длительных экскурсий обед самостоятельный. Есть возможность заехать в местные кафе-апацхи (домашняя кухня) и попробовать вкуснейшие местные блюда за свой счет.

Предоплата и условия отмены

Бронирование по предоплате в 50%, заключаем договор. При возникновении непреодолимых препятствий для участия/проведения тура, тур (предоплата) переносится на другие удобные для обеих сторон даты с сохранением стоимости тура.

Республика Абхазия, г. Сухум, ул. Патейпа, 1-ый переулок, дом 5
Прямой поезд Москва-Сухум, Спб-Сухум, с ж.д. вокзала встречаем бесплатно.
Любой поезд до ж.д. г. Адлер (внимание, не Сочи), самолетом до аэропорта Сочи. Затем трансфер по адресу (стоимость 1600 руб с чел, примерное время 3 ч)

Удобства и услуги в месте проживания:

Своя кухня для приготовления
Холодильник
Отдельная площадка для йоги
Сад
Утюг
Парковка
Номера с кондиционером
Бесплатный Wi-Fi

Наш дом «семейного типа» и в разгар сезона мы приглашаем мини группы из 6 человек, что позволяет сохранить домашнюю обстановку, тишину и покой окружающих. Дом только для участников тура.

В доме есть wi-fi, горячая вода, кондиционеры, Smart-TV, стиральная машина, утюг, фен, микроволновая печь, холодильник.

На территории имеются бесплатная парковка, летняя кухня, площадка с навесом для занятий.

Размещение в 2-х местных номерах.
Внутри комнат есть кровати, тумбочки, шкаф для одежды, кондиционер, телевизор+ приставка smart tv.
На группу из 6 человек имеется три больших сан узла, внутри каждого имеются туалет, душ, раковина. Сан узлы на этаже.

Наш дом находится в 1700 м от центрального пляжа МВО (15-20 мин пешком).
Но чтоб Вам было комфортно в стоимость тура входит трансфер до моря на комфортабельном микроавтобусе только для участников тура. Сразу после завтрака мы везем вас до моря и к обеду возвращаемся обратно и также после обеда едем до моря и к вечерней практике обратно.
Время поездки 5-7 мин. Возим на прекрасные чистые песочные пляжи Мокко и Marnero, там всегда меньше народу, чем в центре.

Также по Вашему желанию мы возим в центр города (на набережную, к ботаническому саду, рус драму и т.д.)

Для тех, кто ходит и любит ходить пешком, все (море, центр города, больница, органы охраны правопорядка и все необходимые службы) находится в шаговой доступности и зависимости от трансфера нет.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB35,000/чел.
35,000
Всего 35,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    Ольга Бойко - инструктор лечебной физкультуры, инструктор-методист по адаптивной физкультуре, фитнес тренер групповых программ (пилатес, ЛФК, stretchi

Просмотренные туры

×
Telegram-канал о йога-турах