Йога-тур "Перезагрузка" на Мальдивах

Выберите удобные даты

Даты тура	ЦЕНА	Осталось мест

Подробнее

Show less

Мечтаешь о перезагрузке в раю?

Приглашаем тебя на уникальное путешествие на Мальдивы, где йога-тур и психологический ретрит соединяются в одном формате! Ежедневные практики йоги на берегу океана, медитации на рассвете и поддержка опытного инструктора помогут восстановить гармонию и наполниться энергией. В нашей программе — групповые сессии с психологом, мягкая работа с эмоциями, техники самопознания и заботы о себе. Ощути свежесть океанского воздуха, спокойствие, почувствуй, как природа Мальдив наполняет тебя лёгкостью и внутренней свободой. Это твой шанс открыть новые горизонты, услышать себя, стать по-настоящему счастливым и начать новую главу своего внутреннего пути среди красоты и уединения Мальдив!

Инструкторы

Что входит в стоимость

Расписание

FAQ

Где жить

Екатерина Васильева

Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге и Inside Flow
организатор #Перезагрузка.ГОРЫ и #СрочнаяПЕРЕЗАГРУЗКА

День1

29/11 День 1. Прилет. Знакомство

Трансфер

Заселение KAMADHOO INN

Вечерний круг знакомства

Арт-практика на тему «Моё ожидание и намерение»

День2

30/11 День 2. Старт. Контакт с телом

Утренняя практика: хатха-йога- мула-бандха и уддияна-бандха

«Я и моё тело. Что я чувствую сейчас?»

Вечерняя рефлексия у океана

Йога-нидра

День3

01/12 День 3. Проживание эмоций

Утренняя практика – стояние на гвоздях (садху), суставная йога-гимнастика и дыхательные практики

«Мои эмоции через цвет и образ»

Разные стороны эмоций

Вечерняя поддерживающая группа

День4

02/12 День 4. Внутренняя опора

Йога на рассвете – 108 кругов Сурьи Намаскар

Медитация на образ внутренней опоры

Групповые сессии

Творческий вечер: «Я — сегодня»

День5

03/12 День 5. Встреча с разными ролями себя

Утренняя практика: Inside Flow (йога в танце)

«Мои проявления. Какие я в разных сферах жизни?»

Групповые сессии

Вечер саморефлексии

День6

04/12 День 6. Шёпот природы. День тишины

Осознанные прогулки, морское купание, молчаливое наблюдение себя

Практика mindful walking – медитация Шаги Будды

Индивидуальные задания на самоанализ

Завершение дня: круг без слов

День7

05/12 День 7. Работа с ограничениями

Утренняя практика – хатха-йога – раскрытие сердечного центра

«Границы и барьеры»

Групповая сессия: Работа со страхами через метафоры

Вечер вопросов и поддержки

День8

06/12 День 8. Новые смыслы. Перезапуск

Практика на рассвете: медитация самонаблюдения

«Что мне мешает двигаться вперёд?»

Проработка ресурсных состояний

Групповая сессия

День9

07/12 День 9. Я в будущем

Утренняя практика: Inside Flow (йога в танце)

«Мой путь. Карта будущего»

Техника письма себе в будущее

Вечер вдумчивого общения, обмен инсайтами

День10

08/12 День 10. Интеграция и принятие

Утренняя практика – стояние на гвоздях (садху)

Практики интеграции изменений

Итоговая групповая рефлексия

Круг благодарности

Прощальный ужин

День11

09/12 День 11. Завершение. Возвращение

Утренняя медитация благодарности

Завтрак, обмен контактами

Выезд, трансфер

Йога-тур «Перезагрузка» на Мальдивах - 11 Дней

Выберите удобные даты

Входит в стоимость:

Не входит в стоимость:

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Организатор