ТУР УЖЕ СОСТОЯЛСЯ!
Подобрать йога-тур под свои желания — ПЕРЕЙТИ.
Приглашаем в йога-тур на остров Ольхон!
Байкал ждёт Вас)?
16-24 июля, самое тёплое и комфортное время для летнего Байкала
?
Что будет :
?Хатха йога
?Медитации
?Пранаямы и дыхательные практики
?Индивидуальная работа
?Гвоздестояние
?Йога с партнёром (по желанию)
?Арт-терапия
?Экскурсии по местам силы
Анна — сертифицированный инструктор хатха-йоги и йоги в гамаках, парной йоги, мастер гвоздестояния, опытный ведущий йога-туров, которая не впервые на Байкале и готова стать проводником не только в практику йоги, но и показать чудесную природу острова.
Программа очень насыщенная)
Цель йога тура — отдохнуть от цивилизации, погрузиться в практики и внутренние процессы
Мы будем жить в слиянии с Природой, на берегу Байкала, вдалеке от населённых пунктов, чтобы максимально почувствовать Дух свободы острова✨
Размещаемся в лучшем комфортном и уютном ретрит-центре острова (двухместные номера с видом на лес и Байкал).
?Занятия на нашем Байкальском Йога-туре будут проходить 2-3 раза в день.
Вся программа состоит из трех тематических блоков:
— баланс
— сила
— гибкость
На практики каждого блока отведено по несколько дней. Каждая тема — это не только и не столько практика Асан. Кроме хатха-йоги будет много пранаям и работы с дыханием; методики расслабления и арт терапия; энергетические практики, и, конечно медитации. И постоянная работа с сознанием.
?Мы направим внимание на глубинные внутренние процессы — вопрос: «как я проживаю качества баланса, силы, гибкости?» будет звучать фоном все дни йога-тура. Нашей задачей будет постараться гармонизироваться с помощью практик и инструментов Йоги.
?16.07
Заезд — день/вечер
Знакомство с пространством;
Первая йога — разогревающие и очищающие пранаямы
Ужин
Вечерняя практика — работа с балансом, асаны на равновесие
?17.07
Утренняя хатха-йога — продолжение балансовых практик
Завтрак
Свободное время
Поход к местам силы — мыс Бурхан и Скала Шаманка. Медитация
Интенсивная практика. Пранаямы и работа с бандхами
Ужин
Вечерний костёр
?18.07
Утренняя практика — разбор балансовых асан
Завтрак
Экскурсия на весь день. Во время отдыха проведём медитацию и небольшую практику в парах.
Ужин
Йога-нидра
?19.07
Динамическая медитация
Купание в Байкале!
Завтрак, свободное время
Завершение тематического блока «баланс» — медитация
Парная практика
Ужин
?20.07
Зарядка и купание
Завтрак
Арт терапия
Творческий мастер-класс «Создание Предмета Силы»
Вечерняя практика — силовые асаны
Ужин
?21.07
Утренняя йога «Сила»
Завтрак
Прогулка, свободное время
Практика Гвоздестояния и контактная йога — силовые асаны с поддержкой
Ужин
Йога-нидра
?22.07
Утренняя Йога «Гибкость»
Завтрак
Техники самомассажа. Работа с энергией.
Беседа и практика
Ужин, свободное время
Пранаямы. Гармонизация внутренних процессов с помощью дыхания. Пропевание мантр
?23.07
Мягкая йога и медитация на берегу
Завтрак
Медитация Випассана
Купание, свободное время
Гвозди и Парные практики
Разбор Асан на гибкость. Завершающая вечерняя йога и медитация ?
?24.07
Зарядка и купание
Завтрак
Отъезд
?Стоимость тура: 69000 (есть скидки)
?Запись и бронирование: 8-909-152-74-72