Выберите удобные даты
| Даты тура | ЦЕНА | Осталось мест |
|---|
Подробнее
Show less
Йога-тур «Фитнес йога» в Сочи
Эффективная программа занятий, которая поможет тебе создать баланс между телом и разумом, позволит обрести хорошую физическую форму, разовьет концентрацию и поможет предотвратить травмы при занятиях фитнесом или йогой.
Фитнес-йога комбинирует элементы хатха-йоги с традиционными упражнениями для развития тела и растяжки мышц.
ОСНОВНОЕ отличие фитнес йога тура, от классической йоги — это отсутствие медитаций и духовных практик, при этом основа занятий будет построена на асанах и пранаямах из традиционной хатха йоги.
Фитнес-йога направлена в большей степени на улучшение общего физического самочувствия, укрепление мышечного корсета, развитие гибкости суставов. Она хорошо снимает напряжение в теле, подтягивает мышцы, улучшает внешний вид.
КОМУ ПОДХОДИТ ФИТНЕС-ЙОГА?
Это вид физической деятельности подходит людям с малоподвижным образом жизни, с сидячей работой; тем, кому в силу физических ограничений (лишний вес возможно) или личных предпочтений не подходят динамические или силовые занятия. Также фитнес-йога подойдет тем, кто хочет улучшить свое самочувствие и внешний вид, развить гибкость, выносливость, физическую силу.
Самое время обрести долгожданный контакт с телом, научиться слушать его, чувствовать и завести полезную, наполняющую рутину.
В программе тура:
- Асаны и пранаямы из классической Хатха йоги
- Силовые функциональные тренировки на все тело для развития гибкости
- Практики фитнес бокса для развития координации и подтяжки тела
- Лекции на тему здорового питания, улучшения осанки, разбор техник и упражнений для упругости мышц тела
- Шавасаны и йога нидра для спокойного ума и расслабления
