Главная > Направления > в Сочи > Йога-тур «АНТИСТРЕСС» в Сочи

Йога-тур «АНТИСТРЕСС» в Сочи - 8 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
Подробнее
Show less
Йога-тур «АНТИСТРЕСС» в Сочи
18800

Релакс-программа из техник йоги, дыхания и медитаций: выдохни усталость и тревогу, вдохни легкость и уверенность.
Тур по новому откроет для тебя действие антистресс программ, тебя ждет глубочайшее расслабление на физическом, ментальном, эмоциональном уровнях, полное восстановление от стресса и подъем энергии.
Техники саморегуляции состояния помогут вернуть себя в здоровое состояние Счастья не только на берегу моря, но и в мегаполисе, в эпицентре бытовых забот. Мы дадим тебе техники, которые можно практиковать и после тура, что поможет навсегда поменять качество жизни в лучшую сторону.

Воссоздавая на каждом уровне через техники необходимый эффект, мы настраиваем себя как акустическую гитару — на таком инструменте это не просто звук, а красиво звучащая мелодия. В этом огромная помощь «санги» или группы единомышленников, у нас всегда есть возможность воссоздать «принцип метрономов», где каждый из окружения способен придать нам большей устойчивости в том, что мы делаем. Так теплая доверительная атмосфера на туре помогает быстрее и легче перестроить свой ритм.

Антистресс тур - это программа, которая научит вас оставаться счастливым и бодрым человеком не только во время отпуска на берегу моря, но и в обычной городской жизни. Здесь вы, возможно даже впервые, ощутите глубокое расслабление тела, свободу от негативных эмоций, тревожных мыслей. Для этого эффекта мы осознанно поэтапно на каждом уровне воссоздадим то, чего нам недостаёт в быту:
Асаны - на уровне тела дадим достаточную нагрузку для того, чтоб убрать беспокойство, зажимы и защемления, через дыхание, локальную нагрузку и наблюдение за зоной напряжения.
Дыхание - включая определённые ритмы поднимаем уровень энергии и ускоряем обменные процессы в теле, ум приобретает должную устойчивость к воздействию, как результат эмоции утрачивают жесткий контроль над телом и умом. Благодаря этому уменьшается проявленность психо-соматического характера.
Медитация - или позитивно настроенный ум, в таком состоянии он является одним из основных источников энергии пополняющим наш потенциал и не ослабляющим его.
Цели программы:
  • Снять психоэмоциональное напряжение, найти и снять заряд негативных эмоций, отпустить обиды, вернуть устойчиво здоровое счастливое состояние
  • Улучшить концентрацию, навести порядок в мыслях, избавиться от синдрома мечущегося ума
  • Наладить здоровый сон, отпустить тревожные мысли
  • Улучшить общее физическое состояние: наладить кровообращение, избавиться от головных болей, улучшить работу желудочно-кишечного тракта
  • Вернуть в жизнь краски: почувствовать волну энтузиазма и вдохновения, поймать новые идеи и ощутить силы на их исполнение
  • Научиться техникам саморегуляции, выстроить методику для личной практики, чтобы и после тура уметь сохранять здоровье вне зависимости от внешних раздражителей

Эдуард Малания

К йоге шел всю свою сознательную жизнь, с 2011 года является сертифицированным инструктором, несколько раз в год проходит курсы повышения квалификации, проводит авторские антистрессовые и лидерские программы Международной организации «Art of Living» основанные на знании йоги о природе физического и психоэмоционального тела. Участвовал в организации и проведении курсов по йоге, йога фестивалей, выездных мероприятий в качестве: инструктора, организатора, ассистента продвинутых курсов. 2013-2014гг Руководитель Академии Йога Юга в туапсинском районе.

Участвовал в волонтерских программах в качестве: волонтера, координатора волонтерских групп, руководителя совместного волонтерского лагеря Академии Йога Юга и Натальи Водяновой в г Крымск. Работа по специальностям спасателя и водолаза сформировала особое отношение к йоге, не как к направлению фитнеса, а как к образу жизни, направленному на изучение инструментов саморегулирования заложенных в человека природой. Последователь Holy Tradition, следующая определённым традициям йоги и практикующая йогу, адаптированную к современному образу жизни. Марма практик.

Входит в стоимость:

  • размещение одного человека в 2-местном номере «Стандарт»
  • 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
  • йога-программа 2 практики ежедневно + теория/игровой формат
  • экскурсионная программа в ПОДАРОК
  • индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля и обратно
  • wi-fi в отеле

Не входит в стоимость:

  • трансфер из аэропорта
  • авиа и ж/д билеты
День1
Первый день

12:00 заезд

13:00 Обед

18:00 Ужин

20:00 Орг. собрание, практика

День2
Второй — седьмой день

7.00-9.00 Утренняя практика Йоги.

9.00-10.00 Завтрак

10.00-12.00 Свободное время для прогулок, массажей.

12.00-13.00 Упражнения проработки психо-соматики.

13.00-14.00 Обед

14.00-16.30 Свободное время для прогулок, массажей.

16.30-18.00 Вечерняя практика йоги.

18.00-19.00 Ужин

19.00-20.00 Лекции основ йоги / Вопрос-Ответ / Мантра терапия.

День3
Восьмой день

7.00-9.00 Утренняя практика йоги

9:00 Завтрак

до 15:00 выезд из отеля

Расскрыть/Закрыть
ПРЕДОПЛАТА:

Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.

УСЛОВИЯ ОТМЕНЫ:

Аванс возвращается полностью за 30 дней до начала тура. Если меньше 30 дней, то только по уважительной причине согласно ФЗ о туризме 1. Госпитализация или смерть туриста/родственника при наличии справки подтверждения. 2. Форс мажор или катаклизм в месте проведения тура. 3. Изменения условия тура - замена отеля, локации, цены в одностороннем порядке исполнителем.

ПИТАНИЕ:

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

Мы предлагаем тебе все удобства уютного проживания и качественного отдыха. Территории нашего йога хостела функционально поделены на ресторан, chill-out, фитнес и spa зоны. Обустроены детские игровые площадки. Отдельная любовь наших гостей — патио с барбекю и фотозоной.

Йога хостел находится в уединенном месте Большого Сочи и занимает верхний этаж трехэтажного здания. Бесшумный лифт за считанные секунды переносит вас в современное пространство в стиле лофт. Из окон здесь открывается живописный вид на горы и море, что омывает пески пляжа «Якорная щель» в трехстах метрах от отеля. Чистый мелкогалечный пляж оборудован навесами, зонтиками и шезлонгами. К физической активности располагает прокат гидроциклов, катамаранов и SUP досок, вейк-парк.

Мы позаботились о том, чтобы ваш сон был безмятежным и укомплектовали кровати удобными матрасами и подушками. Белоснежное постельное белье, уютные халаты и мягкие полотенца добавят приятных тактильных ощущений. Комфортный микроклимат вы легко создадите с помощью кондиционера и потолочного вентилятора.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зона представлена несколькими уютными беседками. Большая мангальная зона на открытой кухне располагает к вечерним медитациям у живого огня.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB23,800 RUB18,800/чел
18,800
Всего 18,800 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    На турах будет комфортно участникам с любым уровнем подготовки и опыта ведь наши преподаватели находят подход к каждому!