Выберите удобные даты
| Даты тура | ЦЕНА | Осталось мест |
|---|
12 — 21 ИЮНЯ 2023,
23 АВГУСТА — 1 СЕНТЯБРЯ 2023
ЙОГА-ОТЕЛЬ «МАНТРА»
ХАТХА-ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ | АНТОН ЛЕЩИН
Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 36 000 рублей:
- проживание двухместное «Стандарт»
- трехразовое вегетарианское питание
- экскурсия
- йога-программа
- трансфер
- тур доступен в рассрочку
ЙОГА-ТУР «АНТИСТРЕСС»
Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?
Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.
«Все болезни от нервов» — постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы.
Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым.
ПРОГРАММА ТУРА "АНТИСТРЕСС":
- Хатха-йога
- Йогатерапия– это метод естественного оздоровления организма, сочетающий в себе знания современной медицины и физиологии с древними йогическими знаниями о человеке. В отличие от общей практики Хатха-йоги, Йогатерапия изначально направлена на помощь людям, имеющим большие или малые проблемы со здоровьем. Занятия Йогатерапией подразумевают подбор специальных упражнений для восстановления нормальной работы тех систем организма, которые на данный момент не здоровы, и требуют коррекции.
- Медитация
- Йога-нидра - практика глубокой релаксации
- Соматические практики - это танцевально-двигательная практика, опирающаяся на осознание, дыхание, звучание, это исследование, направленное на соединение с внутренними системами тела и первичными микро-движениями, с глубинным потоком, который движет телом. Движение с осознанием внутренней архитектуры освобождает тело, приводит в равновесие поток энергии, дает ощущение контейнера и структуры, позволяет нервной системе найти новый уровень расслабления и динамического равновесия.
- Самомассаж. Позволит расслабить мышечный корсет, улучшить работу процессов обмена в организме, активизирует отток венозной крови и лимфы от различных органов, что будет благоприятно способствовать снабжению их кислородом и питательными веществами.
- Беседы и лекции. Понятие стрессоров и стресс-реакция, в чём отличие. Почему важно завершать стресс-реакции. Разберем способы их завершения. Будем исследовать важные темы: внутренней стабильности (внутренних опор), баланса, заземленности, ясности и гибкости через глубокий контакт со своим телом. Поговорим о переходах (кризисах) на жизненном пути и о том как корректно их проживать.
