Главная > Направления > на Алтай > Йога — трекинг тур в ущелье Актру. Алтай

Йога — трекинг тур в ущелье Актру. Алтай - 10 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
18.07.2021 - 27.07.2021 45,000
7

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

01.08.2021 - 10.08.2021 45,000
7

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
Йога — трекинг тур в ущелье Актру. Алтай
45000

Приглашаем вас насладиться и наполниться энергией природы и йоги. Наш уникальный йога-тур пройдет в удивительном месте: первозданная природа Алтая, чистый горный воздух, бурлящие реки, бирюзовые озёра, зеленые луга и особая энергетика — все это священная долина Актру, это просто удивительной красоты место!

Чтобы максимально насладиться уникальными красотами и испытать пределы своего организма, нет лучше отдыха, чем трекинг по горам Алтая. Сочетание общения, нетронутой человеком природы, пранаямы, медитации, занятий йогой и вегетарианского питания наполнят вас энергией, бодростью и здоровьем на весь год. В данном туре объединены возможность прикосновения к дикой первозданной природе и практики древнейшей науки саморазвития – йоги. После общения с природой у многих людей неожиданно наступает так называемая переоценка ценностей, поскольку все проблемы остались где-то вдали, дома или на работе. По возвращении домой ваши проблемы либо уже не будут казаться такими неразрешимыми, либо вы точно будете знать, как их решить.

Алтай манит своей загадочностью, древностью, природой и отдалённостью от цивилизации. Высочайшие горы, белоснежные ледники, невероятно красивые озёра, просторные долины, горные перевалы – это необычное и завораживающее зрелище и мощнейшая энергия, благотворно влияющая на тело и душу. Практика йоги в горах принципиально отличается от практики в других местах, в теле и в уме происходят очень мощные трансформационные процессы. Из вас словно вынимают что-то, что отжило и больше не нужно, и прежняя оболочка наполняется новым содержанием.

Необходимо заметить, что природа Алтая крайне изменчива, к примеру если днем в ясную, солнечную погоду температура воздуха может достигать+30ºC, то после захода солнца вам сразу захочется надеть что-то теплое. В середине июля в долине Актру нередки дожди и снегопады.

Трекинг — это в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Такое путешествие дарит возможность любоваться природой и дышать чистым горным воздухом. Великолепные горные пейзажи очистят ум от «дурных» мыслей, помогут отпустить все переживания и сомнения и вселят уверенность в доброе и светлое будущее.
В туре Вас ждут 2 уровня маршрутов по постепенному нарастанию степени сложности (сначала 1, затем 2).

1 уровень сложности: несложная программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки, в которой совершаются радиальные походы продолжительностью 3-5 часов в день, протяженность дневного маршрута 5-8 км по хорошо нахоженным тропам, а суммарный подъем на маршруте не превышает 400-500 м. В таких походах участникам требуются нести минимальный набор вещей – только то, что необходимо в течение 3-5 часов.
2 уровень сложности: программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки объединяет линейные и радиальные походы с дневными переходами или однодневными радиальными походами в пределах 5-6 часов преимущественно по нахоженным тропам, но могут включать короткие участки сложных либо плохо размеченных троп. За день участники проходят дистанцию 8-11 км с суммарным подъемом 400-700 м.

Также ежедневно вас ждут двухразовые практики и медитация. Медитации позволят вам стать более осознанными, спокойными, менее тревожными, ваши мысли перестанут путаться и упорядочатся. Ежедневные практики асан расслабляют и укрепляют мышцы, увеличивают гибкость, обеспечивают приток свежей крови к внутренним органам, разбивают жировые отложения, улучшают осанку, снимают напряжение, раздражение и тревожность, дарят заряд бодрости, помогают бороться с хандрой и депрессией, улучшают настроение, снижают влияние стресса, заряжают энергией, увеличивают стабильность и внимание, помогают сбросить груз проблем и идти по жизни легко.
Йога нидра является лучшей практикой расслабления на сегодняшний день.
Звучание тибетской поющей чаши способствует восстановлению кровообращения, улучшению иммунитета, нормализации давления, стимуляции мозговой деятельности, избавлению от плохого энергетического фона, устранению депрессии, расслаблению, успокоению и улучшению настроения.
Пранаяма оздоравливает нервную, эндокринную, дыхательную, кровеносную, пищеварительную и мочевыводящую системы.

  • трансфер до места проживания, в одну и другую сторону
  • проживание на базе отдыха в Актру
  • проживание в хостеле в Горно-Алтайске
  • 3-х разовое вегетарианское питание
  • услуги гида
  • занятия йогой, медитации
  • трекинг
  • питание в Горно-Алтайске
  • аренда нужного вам снаряжения:
  • трекинговые палки, нужны обязательно, их можно арендовать на месте, примерная цена 150р в сутки
  • каска так же будет необходима на определенные маршруты, стоимость 150р в сутки
День1
День-1

Встреча группы в аэропорту г. Горно-Алтайск

Выезд до Курай, затем до Актру

Заселение

Ужин

Медитация

День2
День-2

Утренняя практика

Завтрак

День адаптации, прогулки по долине Гномов и реке Актру

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День3
День-3

Утренняя практика

Завтрак

Трекинг перевал Учителя

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День4
День-4

Утренняя практика

Завтрак

Трекинг Малый Актру

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День5
День-5

Утренняя практика

Завтрак

Отдых/Баня

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День6
День-6

Утренняя практика

Завтрак

Трекинг на вершину Купол

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День7
День-7

Утренняя практика Сурья Намаскар

Завтрак

Трекинг Голубое Озеро, Ледник Большой

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День8
День-8

Завтрак

Выезд в Горно-Алтайск

Заселение в хостел

Прощальный ужин

День9
День-9

Завтрак

Выезд в аэропорт Горно-Алтайск

Гости размещаются в трехместных номерах мини-гостиницы Кара-Таш, окруженной потрясающими видами на горы. Условия проживания приближены к походным, что позволит максимально слиться с окружающей природой.

Имеется отдельный санблок с туалетам. На территории располагается свое мини-кафе. Стоит заметить, что умываться вам посчастливится водой из местной реки! Ходят легенды, что люди возвращаются из таких путешествий моложавыми и посвежевшими. Возможность принять душ целиком тоже имеется – на соседней турбазе за 300 р., расположенной в 10 минутах ходьбы. За вайфаем также придется немного пройтись на соседнюю турбазу.

Ежедневно Вас будут кормить завтраком, обедом и ужином из свежайших местных продуктов. Вегетарианский рацион позволит очистить организм от шлаков и токсинов, заберет пару лишних килограммов, подарит легкость, а, возможно, зародит новые пищевые привычки. А ещё вся еда и напитки готовятся на основе ледниковой воды, которая замёрзла 5000-7000 лет назад. Если же вы пока не ступили на тропу вегетарианства, то легко сможете приобрести традиционные блюда.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB45,000/чел
45,000
Всего 45,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор