Главная > Направления > в Кабардино-Балкарию > Йога-трекинг тур по Кабардино-Балкарии

Йога-трекинг тур по Кабардино-Балкарии - 8 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
Подробнее
Show less
Йога-трекинг тур по Кабардино-Балкарии
32000


«Так хочется забраться подальше от людей и суеты цивилизации, прислушаться к себе, забыв о проблемах, и прикоснуться к природе…». Это мысли из вашей головы? Тогда активное горное приключение в одном из красивейших и загадочных мест Северного Кавказа – Чегемском ущелье — это то, что вам нужно! Горы – это невероятная сила и мощь, в них ощущается вся бренность и микроскопичность человеческого проявления со всеми его проблемами и заботами. В горах все иначе, значимыми являются совсем иные события и явления…

Вас ждет головокружение от чистоты воздуха и невероятных видов: живописные горные хребты и массивные скалы, изумрудные реки и ручьи, озера с чистейшей водой и шумные водопады, бескрайние зеленые луга и табуны диких лошадей. Естественный музей природы и дикий мир гор Чегема даст возможность отпустить все проблемы и побыть с самим собой, напитаться чистой энергией гор, сбалансироваться и уйти от бесполезной суеты.

8 дней, 7 ночей, проведенные в уникальных местах природы Кабардино-Балкарии.
Горы, ежедневные практики, чистый воздух, трекинг и здоровое питание – все это способствует гармонизации тела, ума и более глубокому погружению в древнюю технику саморазвития – йогу.
Вам не нужно будет ни о чем заботиться, программа построена так, что предусмотрено все, чтобы не отвлекать вас от приятного отдыха души и тела.

Трекинг — это в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Такое путешествие дарит возможность любоваться природой и дышать чистым горным воздухом. Великолепные горные пейзажи очистят ум от «дурных» мыслей, помогут отпустить все переживания и сомнения и вселят уверенность в доброе и светлое будущее.
В туре Вас ждут 2 уровня маршрутов по постепенному нарастанию степени сложности (сначала 1, затем 2).

1 уровень сложности: несложная программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки, в которой совершаются радиальные походы продолжительностью 3-5 часов в день, протяженность дневного маршрута 5-8 км по хорошо нахоженным тропам, а суммарный подъем на маршруте не превышает 400-500 м. В таких походах участникам требуются нести минимальный набор вещей – только то, что необходимо в течение 3-5 часов.
2 уровень сложности: программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки объединяет линейные и радиальные походы с дневными переходами или однодневными радиальными походами в пределах 5-6 часов преимущественно по нахоженным тропам, но могут включать короткие участки сложных либо плохо размеченных троп. За день участники проходят дистанцию 8-11 км с суммарным подъемом 400-700 м.

Также ежедневно вас ждут двухразовые практики и медитация. Медитации позволят вам стать более осознанными, спокойными, менее тревожными, ваши мысли перестанут путаться и упорядочатся. Ежедневные практики асан расслабляют и укрепляют мышцы, увеличивают гибкость, обеспечивают приток свежей крови к внутренним органам, разбивают жировые отложения, улучшают осанку, снимают напряжение, раздражение и тревожность, дарят заряд бодрости, помогают бороться с хандрой и депрессией, улучшают настроение, снижают влияние стресса, заряжают энергией, увеличивают стабильность и внимание, помогают сбросить груз проблем и идти по жизни легко.
Йога нидра является лучшей практикой расслабления на сегодняшний день.
Звучание тибетской поющей чаши способствует восстановлению кровообращения, улучшению иммунитета, нормализации давления, стимуляции мозговой деятельности, избавлению от плохого энергетического фона, устранению депрессии, расслаблению, успокоению и улучшению настроения.
Пранаяма оздоравливает нервную, эндокринную, дыхательную, кровеносную, пищеварительную и мочевыводящую системы.

  • трансфер из г. Нальчик до места проживания, в одну и другую сторону
  • трансфер по местности
  • проживание в хостеле на парадроме ФлайчегемПриэльбрусье
  • 3-х разовое вегетарианское питание
  • услуги гида
  • занятия йогой, медитации
  • трекинг, аренда трекинговых палок
  • авиаперелет или ж/д переезд до г. Нальчик/Минеральные воды
  • трансфер от аэропорта Минеральные воды, в том случае если вы прилетели сюда
  • активности в свободное время: полеты на параплане, роупджампинг, зиплайн, конные прогулки, баня
День1

Встреча группы в аэропорту г. Нальчик, трансфер до Чегема

Остановка у Чегемского водопада

Заселение в эко-дом Флайчегема

Ужин

Бриф

Медитация, тибетская чаша

День2
День-2

Утренняя практика

Завтрак

Трекинг вокруг горы Зинки

Свободное время

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День3
День-3

Утренняя практика

Завтрак

Выезд к водопаду Абай-су, Долина Нарзанов

Свободное время

Вечерняя практика

Ужин

Медитация/баня/игры

День4
День-4

Утренняя практика

Завтрак

Трекинг с практикой

Свободное время

Вечерняя практика

Ужин

Медитация/баня/игры /костер

День5
День-5

Завтрак

Трекинг к горе Кольцо-Зинки

Свободное время

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День6
День-6

Завтрак

Выезд ранний в Приэльбрусье

Трекинг к озеру Донгуз Орун-кёльн

Свободное время, заселение в хостел

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День7
День-7

Завтрак

Трекинг к водопаду Девичьи Косы

Свободное время

Прощальный ужин

День8
День-8

Сурия Намаскар

Завтрак

Сборы

Выезд в аэропорт г. Нальчик

Гости размещаются в горных эко-хостелах Флайчегем и Приэльбрусье, в деревянных эко-домиках со всеми удобствами и зоной отдыха и потрясающими видами на горы.
Ежедневно Вас будут кормить завтраком, обедом и ужином из свежайших местных продуктов. Вегетарианский рацион позволит очистить организм от шлаков и токсинов, заберет пару лишних килограммов, подарит легкость, а, возможно, зародит новые пищевые привычки. Если же вы пока не ступили на тропу вегетарианства, то легко сможете приобрести традиционные блюда балкарской кухни. Обеды в дни трекингов берутся с собой в качестве перекусов.

Вам необходимо прибыть в г. Нальчик не позднее 13:00 в день старта тура.
Возле аэропорта Нальчик Вас встретит гид и трансфер.
По дороге мы заедем в магазин для покупки необходимых продуктов с собой (по желанию), так как в месте проживания магазинов нет, имеется лишь кафе.
По окончанию тура организован трансфер в г. Нальчик. Участники группы самостоятельно приобретают авиабилеты до гг. Нальчика/Минеральные воды. Если Вам нужна помощь в подборе оптимального варианта перелета и оформлении билета, обратитесь к нам и мы поможем с выбором.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB32,000/чел
32,000
Всего 32,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор