Йога-ретрит в Турции: отдых и ресурс - 11 Дней

☝️ Индивидуальный подход:

Мы уточняем уровень практики и потребности каждого участника. Благодаря камерной обстановке тура и большому опыту мы можем обеспечить индивидуальный подход к вашим запросам. Каждому участнику тура будет предложена одна индивидуальная коуч-сессия, велнес консультация или консультация по практике йоги.

☝️ Разнообразие практик от опытных инструкторов:

Занятия будут включать в себя крийи и медитации в традиции Кундалини йоги, традиционные практики Хатха-йоги, тематические занятия раскрывающие сложные аспекты выполнения асан и крий, восстанавливающие сессии инь-йоги, а также знакомство с энергиями пяти стихий (таттв), гвоздестояние для желающих.

☝️ Дополнительные активности:

Кроме практик в йога-зале, вам будут предложены увлекательные маршруты для пешего туризма, самостоятельно или в сопровождении инструктора. В пешей/вело доступности от отеля можно посетить руины античного города Олимпус, гору Янарташ (“горящий камень”) с негаснущим огнями природного газа, фрагменты античной Ликийской тропы пролегающей по живописным холмам над морем.

☝️ Чиралы - турецкий курорт с индийской атмосферой:

Мы будем жить в уютном отеле в пешей доступности от одного из самых экологически чистых пляжей Турции. На столько чистом, что на нем до сих пор откладывают яйца морские черепахи! Просторный йога-зал, бассейн с соленой водой, ухоженный сад и вид на горы сделают пребывание участников ретрита максимально комфортным и приятным.

Ольга Мартынова и Анастасия Курятникова опытные преподаватели йоги с широким профилем практик, много путешествовавшие по Индии, а также организовавшие более 10 успешных йога-туров в Индию и другие страны. Благодаря уникальному опыту и знаниям наших инструкторов, программа ретрита включает неповторимую комбинацию практик и активностей, которые позволят вам получить от то поездки массу пользы и приятные впечатления.

Ольга Мартынова

Велнес-коуч и преподаватель йоги со стажем личной практики 19 лет, опытом преподавания более 13 лет. Ольга имеет богатый опыт ведения фитнес-йоги ориентированный на широкий круг практикующих, а также является сертифицированным инструктором йоги Айенгара, что позволяет ей преподавать в максимально осознанном, четком и безопасном стиле.

Ольга является дипломированным преподавателем лечебной физкультуры и сертифицированным инструктором Кундалини йоги. Она научит вас еще лучше слушать свое тело и получить максимальную пользу от практики без риска для здоровья.

Ольга поможет решить задачи по развитию силы и гибкости, безопасному освоению сложных поз. Она знает особенности практики при проблемах с суставами, нарушениях осанки и других состояниях.

Анастасия Курятникова

Сертифицированный преподаватель Кундалини йоги с 11 летним опытом личной практики и 6 годами стажем преподавания. На занятиях большое внимание уделяет умению чувствовать свое тело, быть осознанным и присутствующим, умению глубоко расслабляться за счет дыхания и концентрации внимания.

Анастасия специализируется на использовании практик для гармонизации психоэмоционального состояния человека и работы с подсознанием. Анастасия также является сертифицированным преподавателем йоги для женщин, женских кругов и практики гвоздестояния.

Она научит вас медитации, погружению в тишину и состояние глубокой осознанности, нахождению в моменте здесь и сейчас.