Приглашаем вас в уникальное йога-путешествие в Горный Алтай золотой осенью!
Мы будем практиковать йогу, очищаться, перезагружаться и отключаться от всех забот и стресса больших городов.
Даты: 7-15 октября – 1 часть; 16-21 октября – продолжение.
На этом ретрит вы сможете:
— глубже погрузиться в практику йоги в экологически чистом и энергетически сильном месте
— полностью расслабить ум, отключиться от всех забот
— наполниться силами, энергией и физическим здоровьем
— очистить ум и тело от всего мешающего жить в радости и легкости
— глубже познакомиться с собой
— получить более глубокое понимание теории и философии йоги
— попариться в кедровой бане
— насладиться невероятными видами Алтая в бархатный сезон во время наших прогулок.
До встречи в кругу единомышленников!
ЙОГА-РЕТРИТ в Горном Алтае: «Внутренняя Тишина»
ДАТЫ:
- 7-15 октября – 1 часть
- 16-21 октября – продолжение.
Что может быть более прекрасно чем Алтай золотой осенью? Насыщенные краски, восхитительно голубое небо, а ночью, благодаря прозрачности атмосферы, звёзды кажутся настолько близко, что их "можно достать рукой". Практикуя йогу в таком энергетически сильном и чистом месте среди леса и гор, вы сможете освободиться от всего, что мешает жить в радости и внутренней безмятежности. Выбирая этот уникальный йога-ретрит в Горном Алтае вы сможете обрести:
- тотальное расслабление ума и отключение от всех забот
- наполнение силами и энергией, освобождение от подавленных эмоций
- очищение и оздоровление организма
- легкость в теле, освобождение от тяжести (физической, эмоциональной и ментальной)
- антистрессовые методики, которые помогут в дальнейшем справляться с трудностями
- знания в области правильного питания, инструменты по работе со своими состояниями и телом
- новые знакомства в пространстве единомышленников
- более глубокое понимание теории и философии йоги
- парение в кедровой бане
1 ЧАСТЬ йога-ретрита: «Внутренняя тишина»
Семь насыщенных дней практики позиций (асан) и дыхания (пранаямы), различных техник медитаций, уникальной практики йогической тишины, а также прогулки по осеннему лесу Алтая и приемы сбалансированной пищи в йогической атмосфере. «А не мало ли дней?» - можете спросить вы. Именно за счет правильного распорядка, детокс-питания и оздоровления ваш организм полностью восстановится уже на 5-й день. Остальные дни закрепят результат. Для всех, у кого есть возможность оставаться на более долгий срок, рекомендуем это сделать для более полной перезагрузки организма!
2 ЧАСТЬ йога-ретрита: «Внутренняя тишина»
Продолжение практики и мягкий выход из йогической тишины, дружеское общение с единомышленниками. Больший акцент на работу с телом через практику Хатха-йоги и динамические медитации. Дополнительный блок: теория и философия йоги Изучение древних текстов и просмотр видео.
Программа тура
6.00 - 7.30 Пранаяма на свежем воздухе
8.00 - 10.00 Практика в зале: крийя, асаны, мудры, концентрация
11.00 - 11.30 Завтрак
11.30 - 14.00 Свободное время / прогулки на природе / созерцание, медитация на природе или в зале
14.15 - 15.15 Философия йоги: чтение и обсуждение первоисточников
15.30 - 17.30 Практика в зале: асаны, мудры, медитация
18.30 - 19.00 Ужин
20.30 - 21.30 Медитация
Всего 8-9 часов практики ежедневно, что требует от вас терпения и выносливости!
ФОРМА ОДЕЖДЫ/ИНВЕНТАРЬ для занятий: простая свободная одежда из натуральных материалов белого цвета. С собой необходимо иметь: йога-коврик, ремень, плед для практики релаксации в конце занятия и 2 блока (кирпича). Данный йога-ретрит подходит для практикующих любого уровня! Присоединяйтесь к нашему йога-путешествию и получите максимальное наслаждение от практики и жизни в уникальном и благодатном Горном Алтае – самом сердце природы и чистоты!