Главная > Направления > в Кабардино-Балкарию > Йога — поход в ущелья Ирикчат и Чегемское. Кабардино-Балкария

Йога — поход в ущелья Ирикчат и Чегемское. Кабардино-Балкария - 8 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
13.06.2021 - 20.06.2021 25,000
6

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

29.08.2021 - 05.09.2021 25,000
6

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
Йога — поход в ущелья Ирикчат и Чегемское. Кабардино-Балкария
25000

Хотите максимально погрузиться в мир дикой природы гор Кавказа и проверить свое физическое состояние, укрепив свой дух и тело, полностью перезагрузив сознание? Тогда ждем вас в йога-походе одновременно в два красивейших ущелья Северного Кавказа: Ирикчат и Чегем, полном приключений, практик и медитаций на природе, ночевок под звездами и задушевных разговоров под треск костра. Пешее путешествие с рюкзаком и палаткой почти наверняка повлечет за собой переоценку и переосмысление всех ваших ценностей.

Ведь поход — это отличный способ показать самому себе, что жизнь может быть прекрасной и интересной вдали от благ цивилизации, это удивительная возможность познать себя, проверить свой характер, испытать себя на прочность, обнаружить свой скрытый потенциал и приобрести уверенность в себе. А поход, совмещенный с древнейшей практикой саморазвития йогой это однозначно путешествие для самых активных людей, для тех кто хочет всего по максимуму. Трекинг по ущелью Ирикчат – непростое, но очень увлекательное испытание, это отправная точка, с которой начинается безумно красивое и интересное восхождение на Восточную вершину Эльбруса. Трек простой: плавный набор высоты не утомляет, дыхание горных рек и фантастического леса разом снимет усталость и придаст сил.

Его уникальность – в постоянно меняющихся картинках на протяжении всего пути. Панорама Главного Кавказского хребта постепенно открывается взору при подъеме. На залитых солнцем лугах колышутся цветы. Песчаные осыпи, скальные выступы, сосновый бор, лиственный лес и горная речушка в низине ежеминутно застывают на прекрасных снимках, которые будут греть дождливой осенью и холодной зимой. Продолжается поход в ущелье Чегем, естественный музей природы которого и дикий мир гор даст возможность отпустить все проблемы и побыть с самим собой, напитаться чистой энергией гор, сбалансироваться и уйти от бесполезной суеты.

Еще вчера вы сидели за компьютером и были на привязи у мобильника, вас окружали одни и те же лица, вы были опутаны монотонностью вашей жизни, а сегодня вы лицом к лицу столкнулись с красотой и необъятностью окружающего мира и со своей причастностью к этому. От этого сносит мозг, происходит полная перезагрузка сознания.

Гости размещаются в палатках, окруженных потрясающими видами на горы. Иногда лагерь разбивается в зонах кемпинга, где имеются душ и туалет. Несколько ночей проходят в хостелах Приэльбрусья.

Мы организуем вегетарианские продукты питания на всем маршруте, а также необходимый инвентарь для приготовления пищи: горелки и кастрюли. Перед стартом маршрута вся еда распределяется равномерно между участниками тура. Особая романтика в походе – это совместное приготовление пищи после насыщенного дня. Готовить будем все вместе, и мы вас уверяем — это будет вкуснее любых ресторанных блюд. Хорошо поесть в походе — это двойное удовольствие. Тут и аппетит на свежем воздухе, и блаженное первобытное чувство восстановления сил после нелёгкого дня, и законная возможность отдохнуть.

Вегетарианский рацион позволит очистить организм от шлаков и токсинов, заберет пару лишних килограммов, подарит легкость, а, возможно, зародит новые пищевые привычки. Если же вы пока не ступили на тропу вегетарианства, то легко сможете приобрести традиционные блюда балкарской кухни там где они будут доступны. 

Трекинг. Это в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Такое путешествие дарит возможность любоваться природой, дышать чистым горным воздухом. Великолепные горные пейзажи очистят ум от «дурных» мыслей, помогут отпустить все переживания и сомнения и вселят уверенность в доброе и светлое будущее.

Уровень сложности маршрута — 2: программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки объединяет линейные и радиальные походы с дневными переходами или однодневными радиальными походами в пределах 5-6 часов преимущественно по нахоженным тропам, но могут включать короткие участки сложных либо плохо размеченных троп. За день участники проходят дистанцию 8-11 км с суммарным подъемом 400-700 м.

Средний. Переходы 5-9 часов в день. Возможна большая высота и более сложный рельеф. Подходит для подготовленных детей от 8 лет и новичков с адекватной физической подготовкой.

Средний+. Переходы 7-10 часов в день. В отличие от среднего, может усложняться рельеф или высота маршрута. Зимние маршруты. Техническая сложность включает в себя преодоление сложного рельефа: скалы, снег, переправы, крупно-каменистая поверхность и буреломы.

Вес рюкзака определяется продолжительностью похода, возможностью докупки продовольствия и необходимостью применения спец снаряжения, такого как газовые горелки, баллоны ледорубы и т.д. Палатка будет рассчитана на двух человек, нести ее будем по очереди.

Также ежедневно вас ждут двухразовые практики и медитация. Медитации позволят вам стать более осознанными, спокойными, менее тревожными, ваши мысли перестанут путаться и упорядочатся.

Ежедневные практики асан расслабляют и укрепляют мышцы, увеличивают гибкость, обеспечивают приток свежей крови к внутренним органам, разбивают жировые отложения, улучшают осанку, снимают напряжение, раздражение и тревожность, дарят заряд бодрости, помогают бороться с хандрой и депрессией, улучшают настроение, снижают влияние стресса, заряжают энергией, увеличивают стабильность и внимание, помогают сбросить груз проблем и идти по жизни легко. Йога нидра является лучшей практикой расслабления на сегодняшний день. Звучание тибетской поющей чаши способствует восстановлению кровообращения, улучшению иммунитета, нормализации давления, стимуляции мозговой деятельности, избавлению от плохого энергетического фона, устранению депрессии, расслаблению, успокоению и улучшению настроения. Пранаяма оздоравливает нервную, эндокринную, дыхательную, кровеносную, пищеварительную и мочевыводящую системы.

  • трансфер до места проживание, в одну и другую сторону
  • проживание в хостеле Приэльбрусье и кемпинге Флайчегем
  • 3-х разовое вегетарианское питание
  • услуги гида
  • занятия йогой, медитации
  • треккинг
  • аренда трекинговых палок
  • аренда палатки 3-х местная для двух человек
  • аренда спальника
  • аренда каремата
  • авиаперелет или ж/д переезд до г. Нальчик/Минеральные воды
  • трансфер от аэропорта Минеральные воды, в том случае если вы прилетели сюда
  • рюкзак объемом от 50 до 85 л (в случае его отсутствия возможна аренда, сообщите заранее нам об этом)
  • активности в свободное время: полеты на параплане, роупджампинг, зиплайн, конные прогулки, баня
День1
День-1

Встреча группы в аэропорту г. Нальчик, трансфер до Приэльбрусья

Заселение в хостел Бурка

Обед

Бриф (инструктаж, выдача инвентаря, аренда)

Ужин

Медитация, тибетская чаша

День2
День-2

Завтрак

Выезд до села Эльбрус

Выход по маршруту, идем до кемпинга в лесу

Ставим лагерь

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День3
День-3

Утренняя практика

Завтрак

Выход по маршруту, ставим лагерь у пика…

Свободное время

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День4
День-4

Утренняя практика

Завтрак

Выход по маршруту к пику, долина Ирикчат

Ставим лагерь

Вечерняя практика

Ужин

Медитация

День5
День-5

Утренняя практика

Завтрак

Спуск до лагеря вниз, спуск до села Эльбрус

Ужин

Остаемся в лесу/хостел/едем на парадром

Медитация

День6
День-6

Ранний завтрак

Выезд на парадром через перевал/практика на парадроме

Ставим лагерь

Трекинг вокруг горы Зинки

Свободное время

Костер/игры/баня

День7
День-7

Утренняя практика

Завтрак

Выезд к водопаду Абай-Су, Долину нарзанов

Ужин

Прощальный вечер

День8
День-8

Практика. Сурья Намаскар

Завтрак

Сборы лагеря, сдача инвентаря

Выезд в аэропорт г. Нальчик

Расскрыть/Закрыть
Что с собой взять?

ботинки для трекинга водо- и ветронепроницаемая легкая куртка брюки для трекинга флисовая куртка/теплый свитер термобелье головной убор и перчатки легкая сменная одежда комплект для практик теплые носки и носки для трекинга рюкзак коврик для йоги сменная обувь средства личной гигиены аптечку (лейкопластырь, пантенол/офломелид) мобильный телефон с зарядным устройством крем от солнца (максимальная степень защиты) солнцезащитные очки аэрозоль-репеллент от насекомых гермомешок дождевик сидушка из каремата (подпопник) фонарик налобный складной нож спички/зажигалка батарейки личный комплект посуды

Вам необходимо прибыть в г. Нальчик не позднее 13:00 в день старта тура. Возле аэропорта Нальчик Вас встретит гид и трансфер.

По окончанию тура организован трансфер в г. Нальчик.

Участники группы самостоятельно приобретают авиабилеты до г. Нальчика/Минеральные воды.

Если Вам нужна помощь в подборе оптимального варианта перелета и оформлении билета, обратитесь к нам и мы поможем с выбором.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB25,000/чел
25,000
Всего 25,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор