Главная > Направления > в Сочи > Тур «Йога девичник» с Ингой Алябьевой в Сочи

Тур «Йога девичник» с Ингой Алябьевой в Сочи - 8 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
26.02.2024 - 04.03.2024 27,000
5

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
Тур «Йога девичник» с Ингой Алябьевой в Сочи
27000

ТУР В СОЧИ «ЙОГА ДЕВИЧНИК» С ИНГОЙ АЛЯБЬЕВОЙ

22 — 29 ЯНВАРЯ 2024
12-19 ФЕВРАЛЯ 2024
26 ФЕВРАЛЯ — 4 МАРТА 2024
СОЧИ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «МАНТРА»

ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН, МЕДИТАЦИЯ | ИНГА АЛЯБЬЕВА

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 27 000 рублей: 

  • проживание двухместное «Стандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • дети с 3 до 6 лет — бесплатно.
  • трансфер

Йога-девчник предназначен для женщин любого возраста, на любом жизненном этапе, направленный на активацию потенциала женского благополучия.

ЙОГА-ПРОГРАММА «ЙОГА-ДЕВИЧНИК» 

  • Медитации и релаксации
  • Интимная гимнастика
  • Тематические женские круги посвящённые:

женскому здоровью, причинам женских заболеваний, и путях выздоровления, ресурсу фертильности, менструальному циклу, о нюансах переходов от менархе до менопаузы, интимному здоровью, здоровью груди, питанию, уходу за телом

  • Телесные практики заботы о себе (мастер класс по ребозо массажу, самомассажу живота)
  • Практики по работе со стрессом

Что даст йога-девчиник?

  • Ресурс, вдохновение, уверенность, расслабленность, спокойствие
  • Обретение внутренней опоры, внутренней силы
  • Развитие тонкого и целостного ощущения своего тела
  • Навыки по работе с эмоциями и умению расслабляться
  • Ключи к пониманию женского здоровья и знания, как продлить красоту и молодость

Женская йога - йога для здоровья репродуктивной системы, это терапевтическая практика Well Woman Yoga, которая поможет:

  • снизить уровень стресса
  • создать условия для гормонального баланса
  • оздоровить репродуктивную систему
  • укрепить осанку и мышцы живота
  • укрепить мышцы тазового дна
  • повысить свою сексуальность

Well Woman Yoga мягко работает с женскими диагнозами с помощью асан йоги, адаптированных с учетом особенностей женской физиологии, дыхательных техник и медитаций, танцевальных движений, микродвижений и изометрических упражнений, также звуковых практик.

Этот стиль йоги создала антрополог Кембриджского университета Франсуаза Фридман, соединив целительные шаманские техники женщин Перуанской Амазонии и классическую йогу.

Это нежная, текучая, плавная и неспешная, расслабляющая и заземляющая йога, похожая на танец.

ИНГА АЛЯБЬЕВА/ ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, ЖЕНСКАЯ ЙОГА, МЕДИТАЦИИ


В 2007 году закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора Шри Шри йоги в Китае. Преподает йогу 15 лет!

С 2009 года Международный сертификат VED WIGNAM MAHA DIDYA PEETH преподавателя SRI SRI YOGA.

В 2009 году учительский курс у Камлеш Барвал в Международном институте йоги "Art of living" в Индии. В 2013 году прошла учительский курс у Сейджел Таккар (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса "Happiness", программ для детей Art Excel и подростков YES.

Прошла более 15 ритритов молчания в Индии и в России.

Практикует аюрведические массажи и по энергетическим точкам марма-массаж. С 2016 года МАРМА практик. Международный сертификат SRI SRI AYURVEDA. Обучение марма терапии проходила у доктора Ниши Маниакан (Индия).

В 2016 году прошла обучение в Индии в Ашраме "Ведическая мудрость".

С 2015 года преподает йогу для женщин, йогатерапию, проводит женские круги, обучает оздоровительным практикам. Мама двоих детей и дважды бабушка.

Входит в стоимость:

  • размещение в двухместном номере «Стандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

  • проезд или перелет до Сочи.
День1
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

7.00-9.00 Утренняя йога

9.00 Завтрак

9.30-12.00 Свободное время

12.00 Обед

12.30-15.00 Свободное время

15.00-17.00 Теоретическое занятие

18.00 Ужин

19.00-21.00 Вечерняя практика

Расскрыть/Закрыть
ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

ЙОГА-ОТЕЛЬ "МАНТРА"

Йога-отель «Мантра» создан специально для йога-туров. Небольшой, трехэтажный отельчик с комфортными номерами и йога-залами. Отель располагается в небольшом курортном поселке Нижняя Беранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников. В отеле два закрытых просторных йога-зала и часть занятий мы проводим на уличной площадке в соседнем отеле "Дом Будды" и часть занятий - прямо на берегу моря на открытой площадке.

В 1 минуты ходьбы фруктовые лавочки и магазин со всем необходимым (в летний сезон). До моря по ровной дороге, не пересекая железнодорожных путей - 5 минут.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB27,000/чел
27,000
Всего 27,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    11 лет работы
    740 йога-туров провели
    10040 туристов доверили отдых нам
    Собственные йога-отели в Сочи, Абхазии и Индии — только йога-туристы и особый формат.