Главная > Направления > на Мальдивы > Цигун йога тур «Перезагрузка» на Мальдивы

Цигун йога тур «Перезагрузка» на Мальдивы - 10 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
05.06.2021 - 14.06.2021 135,000
20

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
Цигун йога тур «Перезагрузка» на Мальдивы
135000


Цигун, даосская йога, тайцзицюань, медитации… Почему на Мальдивах? Тишина, простор, медитативность самого пространства вокруг настраивают и погружают в исследование себя. Будто природа специально создала место для медитаций и духовных практик. В таких местах сконцентрировано наслаждение жизнью. В городе оно обычно распадается на части и не всегда получается целостный эффект. А там стопроцентное наслаждение жизнью всем, что тебя окружает.

Особенности поездки с нами

  • мы едем не на искусственный резорт, где только туристы. Мы едем на настоящий мальдивский остров, где есть местные жители. А значит, настоящая местная кухня, настоящая местная культура. То есть максимум естества и настоящести жизни 🙂
  • сочетание места и практик под руководством опытного тренера даст великолепный эффект перезагрузки. Вы вернетесь с новым взглядом на жизнь и текущие дела. Осторожно! Сильно вероятны перемены.
  • вы получите незабываемый опыт медитации в воде с маской “Глубокая релаксация”
  • Кроме практик мягкая колоритная программа: поездка на необитаемый остров, свидание с дельфинами в открытом океане, вечер мальдивской культуры с блюдами местной кухни и выступление барабанщиков беру-беру.
  • безлимитный снорклинг на местном коралловом рифе и наслаждение красотой подводного мира.
  • кулуарная группа единомышленников по саморазвитию и много персонального внимания от тренера.

Хочется перемен в жизни, новых идей, новых сил, новых осознаний, новых связей.

Хочешь новых результатов в жизни? Делай новые действия, изучай новые инструменты, ищи новых людей, посещай новые места.

Если вам интересно саморазвитие, повышение энергетического тонуса, управление эмоциями и реакциями на ситуации… Вы хотите переключиться, навести порядок в мыслях, общаться с интересными энергичными людьми… Научиться слушать свое тело, быть в контакте со своей душой… Стоит познакомиться с практиками цигун — древней даосской системой работы с телом, сознанием и духом.

Что  именно будет в программе семинара цигун и даосских практик?

  • Лекции: основы традиционной китайской медицины, управление стрессом, энергетическая структура человека, история и методы цигун
  • Динамические практики поддержания физического здоровья. Суставно-мышечная гимнастика, комплекс «Восемь кусков парчи»: плавные движения в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции. Комплекс “Игры пяти зверей»: сочетание плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.
  • Статические практики. Чжань чжуан — стояние столбом: Упражнение для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков. «Железная рубашка»: Вариации предыдущего упражнения, выполняемые в различных позах, для большего акцентирования на определенных сухожильных и энергетических меридианах. Даоинь: Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.
  • Дыхательные упражнения. «Кузнечные меха»: Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией. «Энергетическое и упаковочное дыхание»: Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов. «Шесть целительных звуков»: Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.
  • Медитации. «Внутренняя улыбка», «Созерцание», «Дыхание телом», “Микрокосмическая орбита”
  • Форма Тайцзицюань стиля У (84 движения). Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, «боя с тенью» в боксе). На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам. Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.

Что будет кроме семинара цигун?

  • Свидание с дельфинами. <Чудесное утро в морском круизе, куда мы отправимся, чтобы полюбоваться на дружелюбных дельфинов. Эти удивительные млекопитающие обитают вдоль береговой линии острова семейными стайками по 15-30 особей. Мы встретим рассвет в океане и поплаваем с маской на живом коралловом рифе — доме для грациозных скатов! Как вам такое начало дня?
  • Снорклинг и фридайвинг

Где еще можно найти сочетание теплой, кристально прозрачной воды и уникальной разнообразной морской флоры и фауны? Манты, скаты, китовые акулы, морские черепахи и множество других, не менее интересных созданий, привлекают сюда любителей со всего мира!

Нырять можно как на сказочном домашнем рифе острова, обладающим богатейшим подводным миром, так и на близлежащих рифах атолла, каждый из которых уникален! Глубины вблизи острова достигают свыше 50 метров, что делает этот остров особенно привлекательным не только для новичков, но и для опытных фридайверов.

На домашнем рифе Камаду можно встретить несколько видов морских скатов, рифовых акул, мурен, морских черепах и множество ярких коралловых рыбок, среди которых крылатка, рыба-хирург, рыба-ангел, рыба-шар, рыба-попугай и др. А также тут вас ждут осьминоги, морские огурцы, разнообразные морские звезды и множество видов мягких и твердых кораллов и губок.

  • WHITE SUNSET — поездка на необитаемый остров, пикник на песчаной косе, дресс код — белая одежда, привезете с собой незабываемые фотографии.

  • «Мальдивская ночь» — знакомство с мальдивской кухней и культурой под звуки барабанов боду-беру.

Примерное расписание 1 дня

7.00 цигун и медитации на берегу океана

9.00 завтрак

свободное время

11.00 лекция цигун, основы китайской медицины, энергетическая структура человека

12.00 практическое занятие на площадке с видом на океан

13.30 обед

Свободное время, экскурсии, плавание, снорклинг, прогулки, фотосессии, чтение

17.00 тайцзицюань

19.00 ужин

20.00 вечерние приятные беседы или тематический фильм

Что нужно взять с собой

  • Свободная легкая одежда с длинными брюками и рукавами (чтобы укрыться от солнца и соблюдать обычаи местного народа)
  • 2 набора надувных детских нарукавников для плавания. Они нам нужны для медитации. Даже если вы отлично плаваете они все равно нужны.
  • обувь, из которой легко высыпается песок
  • купальник, пляжные принадлежности
  • головной убор, солнцезащитные очки

Тренер

Вадим Катунцев

  • Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии.
  • Стаж практики 16 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо.
  • 2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства.
  • В 2007 на соревнованиях в Харбине занял 2 место.
  • Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, у Марии Чураевой — представителя Мантек Чиа в России.
  • 11 лет преподает цигун , тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление
  • ВКонтакте: https://vk.com/vadimkatuntsev
  • Инстаграм: https://www.instagram.com/vadimkatuntsev/

Организатор

Елена Пересада. С радостью ответит на все ваши вопросы и поможет решить все орг моменты. 89149091325

Контакты

http://qigong-tour.ru

89149091325 WhatsApp, Viber, Telegram

info@shengcenter.ru

Фейсбук: https://www.facebook.com/shengcenter/

ВКонтакте: https://vk.com/shengcenter

Инстаграм: https://www.instagram.com/shengcenter/

Часто нас спрашивают о возможности поехать в цигун тур без подготовки.

Если вы никогда не занимались цигун и тайцзицюань, вам тоже МОЖНО присоединиться к туру.

  • Во-первых, обычно половина группы новичков, которые тоже будут вместе с вами изучать практики с самых азов.
  • Во-вторых, наш тренер часто работает со смешанными группами и умеет разделять задания и находить подходящие слова и практики, чтобы развитие было у всех.
  • В-третьих, цигун — это природные дыхательные практики… плавные медленные движения… наклоны и скручивания корпуса… вам не требуется особенная гибкость и подготовленность, вы можете сами регулировать амлитуду наклона или угол поворота или глубину приседа в зависимости от ваших физических возможностей. И постепенно будете увеличивать нагрузку.
  • В-четвертых, тайцзицюань внешне похож наплавный танец, но в каждом движении зашиты комплексы ударов, защитных блоков и перемещений из единоборства. Тайчи, как более подвижный видтехники, улучшает кровообращение во всех частях тела и органах. Плавные круговые движения мягко прорабатывают суставы, восстанавливая их работоспособность. Принцип комфортности нагрузки сохраняется: вы выполняете движения так, как позволяет тело в данный момент. Интенсивность можно увеличивать постепенно, работая с минимальной скоростью (что вовсе не легко) и опускаясь в более глубокие и широкие стойки.

‼️Делаем вывод: если у вас есть желание познакомиться с древними китайскими практиками цигун и тайцзицюань, то можно смело присоединяться к нашим мероприятиям. У вас получится!

Почему на Мальдивах?

Тишина, простор, медитативность самого пространства вокруг настраивают и погружают в исследование себя. Будто природа специально создала место для медитаций и духовных практик.

В таких местах сконцентрировано наслаждение жизнью. В городе оно обычно распадается на части и не всегда получается целостный эффект. А там стопроцентное наслаждение жизнью всем, что тебя окружает.⠀

Отзывы:

Марина

Друзья мои, добрый день! Как я рада что моё знакомство с мальдивами состоялась именно в таком русле: без лакшери, пафоса и блеска. Это было погружение в культуру, потрясение до глубины души от совершенно другой жизни людей на острове. От их таких релаксирующий энергий, которых нам так не хватает в мегаполисах.

Было то, что нужно: красивый медитативный отдых, наполняющий обновляющий преображающий океан, солнце, практики и конечно люди совершенно потрясающие.

Если соберётесь сбежать от рутины на волшебный остров в океане, то это Мальдивы.

Закат на острове особенно хорош: каждый раз провожая солнышко за горизонт, сидя на песке или погружаясь в океан, можно наполнить себя великолепными энергиями.

Местные жители по вечерам играют на барабанах - это их местная музыка прибавьте к этому шум океана отключите мысли и вы услышите, как дышит остров

_________

Сергей

Для меня практика цигун уже трансформировалась из обычных "занятий ради здоровья" в образ жизни. Я осознал и всё глубже чувствую связь состояния моего тела не только с собственным эмоциональным состоянием, но и с моей жизнью в целом.

Вадиму я благодарен в первую очередь за то, что всегда напоминает о базовых принципах цигун, поправляя ошибки. Он сформировал у меня собственное представление о практике. Он не дал рыбу, а научил её ловить.

Занятия боевым тайцзицюань считаю уникальной возможностью обрести уверенность, навыки самообороны, и по-настоящему приобщиться к китайскому боевому искусству. Думаю, эти тренировки просто жизненно необходимы каждому мужчине.

  • трансфер Мале - Камаду - Мале (внутренний самолет + катер)
  • зеленый налог
  • проживание в 2-х местном номере
  • 2-х разовое питание (завтрак и ужин) “шведский стол”
  • цигун - семинар “Перезагрузка” (27 занятий по 1,5 - 2 часа)
  • медитации
  • изучение формы тайцзицюань
  • аква медитация "глубокая релаксация" в океане
  • персональное внимание тренера во время занятий, так как группа небольшая
  • по желанию индивидуальные консультации тренера
  • безлимитный снорклинг на домашнем коралловом рифе с богатейшим подводным миром
  • вечер у костра и ночное купание
  • кинотеатр под звездным небом
  • фоторепортаж поездки, при желании персональный цигун-фотосет
  • честная отдача и включенность тренера и организатора на протяжении всей поездки и после нее
  • трансфер от вашего города до Мале
  • обеды
  • экскурсии 
  • Поездка-свидание с дельфинами в открытом океане
  • White sunset - поездка на необитаемый остров, пикник на песчаной косе
  • «Мальдивская ночь» - знакомство с мальдивской кухней и культурой под звкуки барабанов боду-беру
День1
5 июня

слет всех участников, размещение, знакомство, презентация программы, занятие цигун.

День2
6 июня

3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань

День3
7 июня

3 сессии практик, медитация в воде с маской “Глубокая релаксация”

День4
8-9 июня

3 сессии практик, утренний энергетический комплекс, лекция по управлению стрессом, изучение комплекса тайцзицюань

День5
10 июня

3 сессии практик, поездка в открытый океан на свидание с дельфинами

День6
11 июня

3 сессии практик, White Sunset - поездка на необитаемый остров, пикник на песчаной косе, дресс код - белая одежда, привезете с собой незабываемые фотографии.

День7
12 июня

3 сессии практик, «Мальдивская ночь» - знакомство с мальдивской кухней и культурой под звуки барабанов боду-беру.

День8
13 июня

3 сессии практик, памятная запись на берегу океана всех изученных комплексов, прощальный вечер обмен впечатлениями.

День9
14 июня

утреннее занятие, завтрак, выезд в аэропорт.

Расскрыть/Закрыть
Погода

Так как Мальдивы расположены на пересечении с линией экватора - тут жаркий и влажный тропический климат. Средняя температура воздуха +29С..+32С, воды +27С.Кроме купальников стоит взять свободную одежду с длинным рукавом и длинными брючинами, чтобы можно было спокойно гулять и не бояться сгореть. Головной убор тоже пригодится. 

Можно ли брать детей

Против детей не возражаем. И при этом специальной детской программы у нас нет. По опыту можем сказать, что с маленькими детьми будет трудно полноценно участвовать в программе тура. Дети старше 10 лет вполне могут поехать и найти себе занятия: настольные игры, пляж, плавание с маской...

Остров Камаду, расположенный в 127 км от столицы Мале, входит в состав заповедника UNESCO - атолла Баа. Здесь удивительно разнообразный подводный мир, а также в сезон с июня по ноябрь в окрестностях острова ежегодно наблюдается самое большое скопление скатов-мант и китовых акул.

Остров Камаду, площадью всего 550*480м - это не - это НЕ глянцевый туристический курорт! Это местный остров, где живут дружелюбные мальдивцы. Тут можно почувствовать себя настоящим Робинзоном, открыть для себя самобытную культуру Мальдив и понаблюдать за бытом островитян.

Камаду - это те самые "настоящие" Мальдивы - с широким белоснежным пляжем и теплым ласковым океаном всех оттенков бирюзы, где можно забыть о заботах и суете городской жизни и насладиться безмятежным, размеренным пляжным отдыхом, сочетая его с нырянием с маской на домашнем рифе .

Для гостей острова предлагается размещение в небольших комфортабельных виллах с двухместными благоустроенными номерами, в пешей доступности до бикини-пляжа (100-200м).

В ресторане Nanaimo вы отведаете вкуснейшие блюда мальдивской и европейской кухни из свежих морепродуктов, овощей, кокоса и тропических фруктов (в том числе вегетарианские).

На берегу океана расположена площадка для практик - так, что прямо на занятии можно наблюдать проплывающих мимо дельфинов!

Из Москвы есть прямой ночной рейс компании Аэрофлот. Вылет 4 июня в 22.25 из Шереметьево. Обратно 14 июня в 10.25. Для подбора рейса из других городов свяжитесь с координатором 89149091325 Елена. В аэропорту Мале вас заберет местный самолет и потом катер домчит до острова. Местный самолет и катер уже включены в стоимость путевки.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB135,000/чел
135,000
Всего 135,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    Мы придумали наши туры, потому что захотели создать такое путешествие, в которое сами отправились бы с удовольствием.