ТУР УЖЕ СОСТОЯЛСЯ!
Подобрать йога-тур под свои желания — ПЕРЕЙТИ.
Открываем весну поездкой на Мальдивы.
Для поездки нужен только ПЦР тест, прививка не требуется, карантина нет. Мальдивы идеально подходят для заряда энергией после зимы. Бирюзовая вода, белый песок, теплое море, напитанные солнцем фрукты… Семинар с даосскими практиками, цигун, тайцзицюань, медитациями… Небольшая группа 10 человек, доброжелательная атмосфера.
Программа подходит тем, кто хочет изменить образ жизни. Изучить системы цигун и медитации для встраивания практик в свои ежедневные дела. Снизить раздражительность и суету. Увеличить стойкость к стрессовым ситуациям, научиться не зацикливаться на трудностях. Изучить способы регулирования своего состояния. Повысить уровень осознанности и осмысленности в своей жизни, жить настоящим. Набраться сил, чтобы открыть новую главу своей жизни!
План по дням
3 марта в 22.25 вылет из Москвы
4 марта прилет, катер до отеля, заселение, выдох, встреча с морем, ближе к вечеру открытие цигун тура, вводное занятие, формирование намерений, ужин, отдых
5-9 марта семинар «Управление жизненной энергией», 3 занятия в день, между практиками, отдых, плавание, снорклинг на домашнем рифе с рыбками и черепахами, приятное общение, тематические фильмы, мастер-классы
10-11 марта экскурсионно — развлекательные дни: поездка на свидание с дельфинами, снорклинг с катера в открытом океане, пикник не необитаемом острове, мальдивская ночь с концертом и барабанами Боду Беру. В эти дни цигун занятие одно в день.
12 марта день релакса. Утром цигун занятие, чилим на пляже, делаем фотосеты загорелые и одухотворенные, покупаем сувениры, вечером закрытие цигун тура.
13 марта выезд в аэропорт, вылет домой
Расписание построено с учетом светового дня и других активностей. Лекторий будет проходить на веранде с демонстрацией презентаций на экране. Занятия на песке на берегу океана в тени пальм.
7.00 На берегу океана утреннее заряжающее занятие цигун: статические и динамические упражнения, дыхательные комплексы, медитации.
9.00 Завтрак
9.30 — 11.30 Свободное время, плавание, отдых.
11.30 Лекторий: суть работы цигун, традиционная китайская медицина, энергетическая структура человека, методы управления своим состоянием.
12.30 Медитация
13.00 обед
13.30 — 16.00 Свободное время, снорклинг, отдых, массаж, сап.
16.00 Тренинг цигун, изучаем знаменитые комплексы цигун до уровня самостоятельной практики. Вернетесь домой и сможете делать сами, синхронизируя движения, дыхание, сознание.
17.00 Тайцзицюань, изучаем 84 формы, сможете продолжить практику дома того фрагмента, который успеете освоить за семинар.
18.00 Занятие для мужчин с боевым аспектом тайцзицюань. Туйшоу.
19.00 Ужин
20.00 Свободное время, тематические фильмы, мастер-классы
Тренер
Вадим Катунцев
- Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии.
- Стаж практики 18 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо.
- 2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства.
- В 2007 на соревнованиях в Харбине занял 2 место.
- Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, у Марии Чураевой — представителя Мантек Чиа в России.
- 11 лет преподает цигун , тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление
- ВКонтакте: https://vk.com/vadimkatuntsev
- Инстаграм: https://www.instagram.com/vadimkatuntsev/
Организатор
Елена Пересада. С радостью ответит на все ваши вопросы и поможет решить все орг моменты. 89149091325
Контакты
http://qigong-tour.ru
89149091325 WhatsApp, Telegram
info@shengcenter.ru
Фейсбук: https://www.facebook.com/shengcenter/
ВКонтакте: https://vk.com/shengcenter
Инстаграм: https://www.instagram.com/shengcenter/
Часто нас спрашивают о возможности поехать в цигун тур без подготовки.
Если вы никогда не занимались цигун и тайцзицюань, вам тоже МОЖНО присоединиться к туру.
- Во-первых, обычно половина группы новичков, которые тоже будут вместе с вами изучать практики с самых азов.
- Во-вторых, наш тренер часто работает со смешанными группами и умеет разделять задания и находить подходящие слова и практики, чтобы развитие было у всех.
- В-третьих, цигун — это природные дыхательные практики… плавные медленные движения… наклоны и скручивания корпуса… вам не требуется особенная гибкость и подготовленность, вы можете сами регулировать амлитуду наклона или угол поворота или глубину приседа в зависимости от ваших физических возможностей. И постепенно будете увеличивать нагрузку.
- В-четвертых, тайцзицюань внешне похож наплавный танец, но в каждом движении зашиты комплексы ударов, защитных блоков и перемещений из единоборства. Тайчи, как более подвижный видтехники, улучшает кровообращение во всех частях тела и органах. Плавные круговые движения мягко прорабатывают суставы, восстанавливая их работоспособность. Принцип комфортности нагрузки сохраняется: вы выполняете движения так, как позволяет тело в данный момент. Интенсивность можно увеличивать постепенно, работая с минимальной скоростью (что вовсе не легко) и опускаясь в более глубокие и широкие стойки.
‼️Делаем вывод: если у вас есть желание познакомиться с древними китайскими практиками цигун и тайцзицюань, то можно смело присоединяться к нашим мероприятиям. У вас получится!
Почему на Мальдивах?
Тишина, простор, медитативность самого пространства вокруг настраивают и погружают в исследование себя. Будто природа специально создала место для медитаций и духовных практик.
В таких местах сконцентрировано наслаждение жизнью. В городе оно обычно распадается на части и не всегда получается целостный эффект. А там стопроцентное наслаждение жизнью всем, что тебя окружает.⠀
Отзывы:
Марина
Друзья мои, добрый день! Как я рада что моё знакомство с мальдивами состоялась именно в таком русле: без лакшери, пафоса и блеска. Это было погружение в культуру, потрясение до глубины души от совершенно другой жизни людей на острове. От их таких релаксирующий энергий, которых нам так не хватает в мегаполисах.
Было то, что нужно: красивый медитативный отдых, наполняющий обновляющий преображающий океан, солнце, практики и конечно люди совершенно потрясающие.
Если соберётесь сбежать от рутины на волшебный остров в океане, то это Мальдивы.
Закат на острове особенно хорош: каждый раз провожая солнышко за горизонт, сидя на песке или погружаясь в океан, можно наполнить себя великолепными энергиями.
Местные жители по вечерам играют на барабанах - это их местная музыка прибавьте к этому шум океана отключите мысли и вы услышите, как дышит остров
_________
Сергей
Для меня практика цигун уже трансформировалась из обычных "занятий ради здоровья" в образ жизни. Я осознал и всё глубже чувствую связь состояния моего тела не только с собственным эмоциональным состоянием, но и с моей жизнью в целом.
Вадиму я благодарен в первую очередь за то, что всегда напоминает о базовых принципах цигун, поправляя ошибки. Он сформировал у меня собственное представление о практике. Он не дал рыбу, а научил её ловить.
Занятия боевым тайцзицюань считаю уникальной возможностью обрести уверенность, навыки самообороны, и по-настоящему приобщиться к китайскому боевому искусству. Думаю, эти тренировки просто жизненно необходимы каждому мужчине.
