СПА-ЙОГА ТУР "ЖЕНЩИНАМ 40+" НА БАЛИ

Выберите удобные даты

Даты тура	ЦЕНА	Осталось мест
16.03.2025 - 27.03.2025	₽105,000	5	НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее

Show less

16 — 27 МАРТА 2025

12 дней наслаждения на вилле у океана

Бали, Амлапура, VILLA OCEANO

Стоимость 1050$ «Все включено» 12 дней/11 ночей: размещение на частной вилле, четырехразовое вегетарианское питание, йога-программа, 4 дня СПА, экскурсии, трансферы. Тур доступен в рассрочку.

Вы проведете свой отдых на берегу океана в комфортной стильной йога-вилле в кругу единомышленников!

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

1 день Прилет на Бали, групповой или индивидуальный трансфер до Виллы, знакомство группы, обзорная прогулка по Амлапуре.
2 день Йога-программа, поездка на пляж Vergin beach, массажи
3 день Йога-программа, пляж, экскурсия водный дворец Taman Ujung
4 день Йога-программа, пляж, массажи, ужин в панорамном ресторане на закате
5 день Утренняя йога, экскурсия на целый день на Вулканы Kintamani
6 день Йога-программа, поездка на пляж Vergin beach
7 день Йога-программа, экскурсия в парк Tirta Ganga
8 день Утренняя йога, экскурсия на целый день в Убуд
9 день Йога-программа, поездка на пляж Vergin beach
10 день Утренняя йога, экскурсия на весь день в храмовый комплекс Pura Besakih
11 день Йога-программа, изучение комплекса для практики дома, вручение дипломов.
12 день Завтрак и трансфер до аэропорта, вылет.

ЙОГА-ПРОГРАММА «ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН»

Каждая женщина по разным причинам сталкивается с внешними изменениями: новые морщины, лишний вес, не такая упругая кожа, растяжки после родов и другие причины. Многие начинают стыдиться себя, стесняться и прятаться, погрязая в «синдроме отложенной жизни» — «забывают» о себе и откладывают жизнь на «потом»:

поеду отдыхать, когда восстановлюсь после родов,
куплю платье, когда похудею,
сделаю фотосессию, когда схожу к косметологу,
начну жить, когда…
Продолжать можно бесконечно.

Но «потом» часто не наступает и жизнь заканчивается, так и не начавшись. Потому что найдутся новые причины, которые мешают начать Вам ЖИТЬ.

Красивой женщиной можно быть в любом весе, состоянии тела и лица. Вы когда-нибудь видели женщин — неприметных, с лишним весом, но притягивающих своей необыкновенной энергией?

А вы знаете, что эта энергия есть и в вас? И этот внутренний источник можно пробудить?

Но это сложно, когда вокруг кастрюли, рутина, нескончаемый день сурка и груз ответственности.

На йога-туре «Йога для женщин» мы будем возвращать состояние ресурса, наполненности, целостности и счастья, а главное — благодарности. Будем постепенно замедляться и учиться слушать себя. Научимся не испытывать чувство вины перед окружающими за то, что мы тоже хотим жить. Научимся быть красивыми и любить себя.

В программе тура:

Программа акцентирована на практиках гормональной йоги и Шри Шри Йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях. Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма.

Асаны
Дыхательные упражнения
Медитация
Йога нидра
Гормональная йога

Гормональная йога YogaHormonal — метод создан Нонэ Рохас на стыке йоги и психоэндокринологии. Практика нормализует работу эндокринной системы путем реактивации выработки гормонов естественным образом.
Практика гормональной йоги YogaHormonal это не просто асаны. Мы будем учиться внимательно относиться к телу. Практикой мы воздействуем на несколько уровней

Примерные темы для женских обсуждений:

Беседа об Аюрведическом подходе к оздоровлению и омоложению (Преподаватель поделится своими ритуалами для поддержания здоровья и красоты. Ритуалы помогут забыть о возрасте в паспорте и жить в удовольствие)
Женский круг с метафорическими картами
Творческий МК
Круговые танцы народов мира
Интуитивные танцы
Знания (лекции о Законах мироздания), о том как жить в радости и счастье, как справляться со стрессом.
Лекции Шри Шри Рави Шанкара — индийского гуру и общественного деятеля, основателя международной организации «Искусство жизни». В 2009 году попал в список самых влиятельных людей Индии.
Участие в ведическом ритуале Гуру Пуджа, ритуал Благодарности.
Женские песенные посиделки (будем петь мантры на санскрите и русские песни для пробуждения энергий)
Легкие массажные техники для домашнего применения

*темы лекций и их количество могут меняться на усмотрение преподавателя.

Занятия подарят спокойствие и внутреннюю гармонию, пробудят Женскую энергию и это почувствуют окружающие. Счастливая женщина светится изнутри!

Что даст йога-тур?

Программа тура направленна на то, чтобы:

Накопить созидательную энергию;
Почувствовать и лучше узнать саму себя;
Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения,
Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе;
Стать более уверенной в себе, как в женщине;
Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
Раскрыть и усилить свою чувственность;
Гармонизировать мужские и женские энергии в организме;
Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной;
Усилить состояние изобилия для себя и семьи;
Научиться любить и ценить саму себя.

ПОЛЬЗА ЙОГИ

Асаны улучшают физическое состояние — многие асаны направлены на укрепление мышц, улучшение гибкости

нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
формируют правильную осанку за счет укрепления мышц;
снимают стресс и напряжение;
нормализуют сон и общее эмоциональное благополучие;
повышают концентрацию и ментальное здоровье;
нормализуют гормональный фон;
снижают вес и улучшают фигуру;
помогает обрести уверенность в своих силах.

Регулярное выполнение асан поможет чувствовать себя более энергичными, здоровыми и сбалансированными, что положительно скажется на работоспособности, отношениях и общем благополучии.

Пранаямы насыщают организм кислородом, дают ясность ума, уменьшают стресс и тревогу, и также приносят пользу:

увеличивают объем легких;
улучшают сон и убирают бессоницу;
улучшают концентрацию внимания;
повышают иммунитет;
снижают кровяное давление;
улучшают пищеварение;
улучшают работу мозга.

Обзор

Инструкторы

Что входит в стоимость

Расписание

Где жить

БАЛИ - "ОСТРОВ БОГОВ"

Бали и йога-туры - просто созданы друг для друга! Его называют "Островом Богов" или "Остров тысячи храмов", так как на небольшом острове их насчитывается 40 000. Балийцы сохранили древние традиции индуизма и по сей день строго соблюдают их. Они верят в карму и вечную жизнь.

Международная известная компания Tripadvisor в 2024 году провела большой опрос туристов всех стран и задавала вопрос "Назовите топ 5 самых желанных мест для путешествий в мире", первое место большинство людей назвали Бали, на втором - Дубаи!

Пожалуй, любой человек, практикующий йогу хочет однажды оказаться на этом загадочном острове, провести медитацию на океане, посетить индуистские храмы, прикоснуться к древности!

БАЛИ, ПРОВИНЦИЯ КАРАНГАСЕМ

Мы долго искали идеальное место для нашего йога-отеля на Бали - нужно было, чтобы это не был наполненный отель, чтобы местечко было тихим и зеленым, рядом не было дискотек и тусовок и еще в идеале, чтобы был рядом океан. Спустя два года поисков - мы нашли такую виллу! Это традиционный балийский город с древней историей и духовно-настроенными традиционными балийцами, он находится вдалеке от туристических районов и суеты. Но в этом регионе огромное количество достопримечательностей, потрясающие пляжи и в 10 минутах от нас самый лучший пляж всего Бали - Vergin beach.

С одной стороны виллы вдохновлящий вид на океан и огромные волны, а с другого балкона виллы открывается вид на самый большой действующих вулкан Агунг и рисовые терассы.

ИНГА АЛЯБЬЕВА, 56 лет

ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, МЕДИТАЦИИ

Практикует йогу 18 лет, преподает йогу 16 лет!

В 2009 году успешно прошла вторую ступень учительского курса у Камлеш Барвал (Индия). В 2013 году прошла учительский курс у Сейджел Таккар (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса "Happiness", программ для детей Art Excel и подростков YES. С 2014 года каждый год ездит на обучение в Индию в Международный центр йоги Art of Living в город Бангалор.
В 2016 году в Алма-Ате прошла обучение Марма-массажу у доктора Ниши Маниакан (Индия).
В 2016 году прошла обучение в Индии в Ашраме "Ведическая мудрость". В 2021 году получила квалификацию ЭТНО хореограф международного движения Circle Dances в России на семинаре «Круговые танцы народов мира», ведущая Ольга Тарнопольских.

В 2024 году Международный сертификат по гормональной йоге "Yoga for Hormonal Balance. YogaHormonal by Nuneh Rojas"

Прошла более 15 ретритов молчания.

Мама дважды и бабушка дважды.

“Я умею влюблять в йогу! Йога для меня - не только асаны, но и умение слышать себя, у меня нет задачи сразу жестко прокачать тело. Я учу чувствовать и понимать себя. И только из этого состояния мы бережно выстраиваем асаны.
В турах у меня очень широкая программа: каждый день мы начинаем с танцев, рукоделие, также у нас проходят всевозможные мастер классы, пение мантр и русских песен, медитация, марма, метафорические карты, и многое другое”

ЙОГА-ОТЕЛЬ «VILLA OCEANO»

Компания "Дом солнца" полностью управляет этой виллой на 5 лет. Мы создали здесь хороший уровень комфорта и сервиса. Сюда приезжают только наши туристы на йога-туры и не будет посторонних отдыхающих. Вы проведете свой отдых на берегу океана в комфортной и стильной йога-вилле в кругу единомышленников!

VILLA OCEANO находится на Бали, округ Карангасем, город Амлапура, Джасри бич.

От виллы до берега океана 20 шагов!

С окон второго этажа открывается прекрасный вид на океан и огромные волны! Собственных два зеленых сада, большой бассейн 26 метров. Ремонт и замену мебели мы произвели в 2024 году. На VILLA OCEANO нет "обычных" отдыхающих, только туристы на йога-тур. Располагается в тихом и зеленом местечке, в районе элитных вилл. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. Одновременно может размещаться не более 10 человек!

Для нас будет работать целый штат персонала: охрана, горничная, повар, водитель, русскоговорящий администратор.

VILLA OCEANO располагает:

2 двухместных номера категории "Вилла"
1 двухместный номер категории "Коттедж"
1 двух- или трех- местный номер категории "Делюкс"
собственная территория с пальмами, ,беседками, гамаками и зонами для отдыха
бассейн 26 метров
общий зал
кухня-столовая
wi-fi на территории бесплатно
русскоговорящий администратор
туристический офис — билеты, экскурсии и т.д.
24 часа врач по вызову или сопровождение с переводчиком в госпиталь европейского уровня
обмен валют
аренда скутеров
заказ такси 24 часа

Двухместный или одноместный номер с санузлом, выход к бассейну, панорамные окна. Двуспальная кровать, тумбочки, столик, шкаф, кондиционер. Вода, чай, посуда. Косметический набор, комплект полотенец, халаты.

На террасе - пляжный диван, столик.

НОМЕР КАТЕГОРИИ «ВИЛЛА»

Вид на океан. Располагаются в основном здании на 2 этаже. Двухместные номера с санузлом, гардеробной, балконом. Кровать двуспальная или две односпальных, тумбочки, стол, стулья, шкаф, гардеробная, кондиционер. Вода, чай, посуда. В одном из номеров - ванная с большим окном на рисовые терассы.

Косметический набор, комплект полотенец, халаты.

С балкона открывается вид на океан и зелень. Панорамные окна.

НОМЕР КАТЕГОРИИ «ДЕЛЮКС»

Двухместный или трехместный номер с санузлом, выход к бассейну и в сад, панорамные окна.

Двуспальная кровать или две односпальных, тумбочки, столик, шкаф, кондиционер. Вода, чай, посуда. Косметический набор, комплект полотенец, халаты.

На террасе - пляжный диван, столик со стульями.

СПА ПРОГРАММА

Конечно же, на Бали нужно обязательно попробовать известный на весь мир балийский массаж! Сами балийцы предпочитают сходить на массаж, как средство от всех болезней, чем лишний раз сходить в больницу. В нем сочетаются классический массаж, ароматерапия, точечный массаж и некоторые приемы аювердической индийской медицины. Ритмичные и плавные движения. Проводится мягкими, ритмичными и плавными движениями, создающими ощущение гармонии и релакса.

Акцент идет на растяжениях. Они выполняются мягко и плавно, помогая расслабить и растянуть мышцы, улучшить гибкость и подвижность суставов.

На йога-туре включены три сеанса массажа по 60 минут. Вы можете выбрать любой:

Традиционный балийский массаж. Выполняется с теплым маслом. Восстанавливает работу всех внутренних систем организма, оказывает мощный антистресс-эффект.
Балийский арома-массаж. Проводится с ароматическими маслами. Эффективная проработка энергетических точек тела человека, запускается процесс по естественному оздоровлению организма.
Антицеллюлитный массаж. Оказывает интенсивное воздействие на жировые слои кожи, лимфодренаж, повышает тонус кожи, улучшает контуры силуэта.
Антистрессовый массаж. Применяются особые техники с использованием ароматических масел, способствует улучшению как психологического, так и физического состояния. Вы почувствуете прилив сил и перезагрузку!
Foot-массаж. Стимулирует рефлекторные точки на ступнях, общее комплексное оздоровление, улучшение самочувствия.

Польза балийского массажа:

расслабление и снятие стресса;
улучшение кровообращения;разгон и циркуляция лимфы;
снятие мышечного напряжения и боли;
улучшение сна;
стимуляция выработки эндорфинов.

Особенно полезной такие процедуры будут для тех, кто ведет сидячий образ жизни, страдает от хронической усталости или постоянного напряжения.

ПИТАНИЕ

В йога-тур входит четырехразовое вегетарианское питание, которое специально для нас готовит повар на вилле.

Завтрак — каша, яичница или омлет, тосты, овощи, фрукты, кокосы, смузи, кофе, чай.
Бранч — большая фруктовая тарелка, напитки.
Обед — суп, гарнир, овощные блюда, нарезка свежих овощей, боулы.
Ужин — гарнир, овощные блюда, салат, лепешки, сладости.

На вилле есть кофемашина с свободном доступе. Питьевая очищенная вода в кулере - бесплатно 24/7.

Во время экскурсий питание будет также входить в стоимость и организовано в местных кафе. Несколько раз будет выезд на ужин в ресторан.

По индивидуальному запросу предоставляем сыроедческое и веганское питание.

СПА-ЙОГА ТУР «ЖЕНЩИНАМ 40+» НА БАЛИ - 12 Дней

Выберите удобные даты

16 — 27 МАРТА 2025

12 дней наслаждения на вилле у океана

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ