СПА-ЙОГА ТУР "ИСКУССТВО ЙОГИ" НА БАЛИ

Выберите удобные даты

Даты тура	ЦЕНА	Осталось мест
09.01.2025 - 20.01.2025	₽135,000	5	НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее

Show less

9 — 20 ЯНВАРЯ 2025

12 дней наслаждения на вилле у океана

Бали, Амлапура, VILLA OCEANO

Стоимость 1350$ «Все включено» 12 дней/11 ночей: размещение на частной вилле, четырехразовое вегетарианское питание, йога-программа, 4 дня СПА, экскурсии, трансферы. Тур доступен в рассрочку.

Вы проведете свой отдых на берегу океана в комфортной стильной йога-вилле в кругу единомышленников!

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

1 день Прилет на Бали, групповой или индивидуальный трансфер до Виллы, знакомство группы, обзорная прогулка по Амлапуре.
2 день Йога-программа, поездка на пляж Vergin beach, массажи
3 день Йога-программа, пляж, экскурсия водный дворец Taman Ujung
4 день Йога-программа, пляж, массажи, ужин в панорамном ресторане на закате
5 день Утренняя йога, экскурсия на целый день на Вулканы Kintamani
6 день Йога-программа, поездка на пляж Vergin beach
7 день Йога-программа, экскурсия в парк Tirta Ganga
8 день Утренняя йога, экскурсия на целый день в Убуд
9 день Йога-программа, поездка на пляж Vergin beach
10 день Утренняя йога, экскурсия на весь день в храмовый комплекс Pura Besakih
11 день Йога-программа, изучение комплекса для практики дома, вручение дипломов.
12 день Завтрак и трансфер до аэропорта, вылет.

ЙОГА-ПРОГРАММА

Йога-тур предлагает уникальное сочетание двух древних практик, каждая из которых обладает своими особыми принципами и преимуществами. Это путешествие погружает участников в мир гармонии, внутреннего спокойствия и физической силы.

Асаны
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек — ведь даже ее советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. «Пранаяма» с санскрита переводится как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей.

Медитация
Если Вы считаете, что медитация — это «что-то не для меня» или что-то сложное, то Вы будете приятно удивлены на йога-туре. Оказывается, что медитировать научиться просто и быстро! А в группе получается намного быстрее! Подойдет для новичков в йоге и медитации, а также улучшит практику для тех, кто давно занимается. На туре преподаватель даст разные типы медитации, можно будет и дома практиковать под запись — таким образом, у вас появится действенный и мощный инструмент разгрузки, отдыха и снятия стресса.

Тайцзицюань

Китайское боевое искусство тайцзицюань – это одновременно единоборство и оздоровительная гимнастика. Одновременно с изучением форм тайцзи (таолу – последовательных плавных движений) ученики нарабатывают ценные личностные и духовные качества. Одновременно с работой над усовершенствованием тела, человек обучается владеть своими эмоциями, быстро ориентироваться в сложных ситуациях, т.к. тайцзи дает баланс как в теле, так и в душевной сфере. Занятия позволяют улучшить физическое и психическое здоровье, повысить умственную активность.
Практика тайцзи – это очень медленная динамика, скоординированные движения рук и ног, которая невозможна без осознания каждого момента движения.
Искусство тайцзицюань выравнивает баланс Инь-Ян и помогает:

избавиться от беспокойства и бессонницы;
сбросить лишний вес;
активизировать работу желудочно-кишечного тракта;
развить координацию движений;
восстановить полноценную работу мозга;
улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника.

Начинающим для поддержания здоровья и укрепления тела отлично подходит комплекс тайцзицюань Ба ши — 80 форма. Его то мы и выучим. Выполнение комплекса занимает около 3 минут. Отсутствие силовых и аэробных нагрузок делает его доступным для людей, практически с любой физической подготовкой.

ПОЛЬЗА ЙОГИ

Асаны улучшают физическое состояние — многие асаны направлены на укрепление мышц, улучшение гибкости

нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
формируют правильную осанку за счет укрепления мышц;
снимают стресс и напряжение;
нормализуют сон и общее эмоциональное благополучие;
повышают концентрацию и ментальное здоровье;
нормализуют гормональный фон;
снижают вес и улучшают фигуру;
помогает обрести уверенность в своих силах.

Регулярное выполнение асан поможет чувствовать себя более энергичными, здоровыми и сбалансированными, что положительно скажется на работоспособности, отношениях и общем благополучии.

Пранаямы насыщают организм кислородом, дают ясность ума, уменьшают стресс и тревогу, и также приносят пользу:

увеличивают объем легких;
улучшают сон и убирают бессоницу;
улучшают концентрацию внимания;
повышают иммунитет;
снижают кровяное давление;
улучшают пищеварение;
улучшают работу мозга.

Обзор

Инструкторы

Что входит в стоимость

Расписание

Где жить

БАЛИ - "ОСТРОВ БОГОВ"

Бали и йога-туры - просто созданы друг для друга! Его называют "Островом Богов" или "Остров тысячи храмов", так как на небольшом острове их насчитывается 40 000. Балийцы сохранили древние традиции индуизма и по сей день строго соблюдают их. Они верят в карму и вечную жизнь.

Международная известная компания Tripadvisor в 2024 году провела большой опрос туристов всех стран и задавала вопрос "Назовите топ 5 самых желанных мест для путешествий в мире", первое место большинство людей назвали Бали, на втором - Дубаи!

Пожалуй, любой человек, практикующий йогу хочет однажды оказаться на этом загадочном острове, провести медитацию на океане, посетить индуистские храмы, прикоснуться к древности!

БАЛИ, ПРОВИНЦИЯ КАРАНГАСЕМ

Мы долго искали идеальное место для нашего йога-отеля на Бали - нужно было, чтобы это не был наполненный отель, чтобы местечко было тихим и зеленым, рядом не было дискотек и тусовок и еще в идеале, чтобы был рядом океан. Спустя два года поисков - мы нашли такую виллу! Это традиционный балийский город с древней историей и духовно-настроенными традиционными балийцами, он находится вдалеке от туристических районов и суеты. Но в этом регионе огромное количество достопримечательностей, потрясающие пляжи и в 10 минутах от нас самый лучший пляж всего Бали - Vergin beach.

С одной стороны виллы вдохновлящий вид на океан и огромные волны, а с другого балкона виллы открывается вид на самый большой действующих вулкан Агунг и рисовые терассы.

СТАНИСЛАВ КУРОХТИН

ТАМБОВ/ 40 ЛЕТ/ ХАТХА-ЙОГА, ТАЙЗИЦЮАНЬ

Занимается образовательной сферой 17 лет. Работает со взрослыми, с подростками, с детьми. Учился, стажировался, работал в образовательных центрах в России, Европе, США, Австралии, Китае. Множество наград и выигранных грантов в области образования. Разрабатывал образовательные программы в области развития мышления.

Высшее образование по специальности “Психология”, кандидат наук.

Посетил 31 страну. Несколько лет жил и работал в Китае, где познакомился с Тайцзицюань. На протяжении 5 лет по многу месяцев жил в Индии, где познакомился с йогой и аюрведой.

Стас, что тебе дают путешествия?

- Путешествие вырывает из сложенных моделей поведения, разрывает шаблоны и стереотипы, раздвигает рамки мировоззрения. Есть возможность увидеть своими глазами: как мыслят люди в разных странах, что важно в их жизни, какие вопросы задают сами себе, в чём видят смысл.

В чем смысл Тайцзицюань и йоги?

- Я практиковал его в Китае с мастерами высокого уровня, которые посвятили ему всю жизнь. Смысл тайцзицюань и йоги, в конечном итоге, приходит к одному - быть осознанным в каждом моменте. Просто йога идёт путём достижения осознанности через статическую медитацию - физическая подготовка тела, дыхательные практики и медитация. В тайцзицюань - осознанность достигается в движении, это своего рода динамическая медитация.

Чему особенному ты бы хотел уделить внимание на своих занятиях в туре?

- Путешествуя, я задавал один вопрос всем интересным людям, которых встречал. Что вы поняли за прожитую жизнь? Спрашивал людей с разным статусом, с разным социальным и материальным положением, из разных профессиональных сфер – ученых, бизнесменов, людей, занимающихся духовными практиками. Удивительно, все люди, кто чего-то достиг в этой жизни, несмотря на все внешние различия, поняли примерно одни и те же вещи. Путь развития един для всех. Именно через «механизм понимания» мы идём по пути развития (что ты понял в этой жизни). День прошел - а что ты понял за этот день? В чём изменил себя, сделал эффективнее, адекватнее. Вот над созданием «механизма понял» мы и поработаем.

А как происходит такое занятие по “мышлению” (нам это немного сложно представить, это же не урок по алгебре)?

- В ходе занятий по развития мышления участники получат набор необходимых упражнений и техник для работы со своей системой мышления. Научатся давать определения, задавать вопросы, решать творческие задачи, придумывать новое, применять различные стратегии и тактики, мыслить за рамками предложенного. Также, во время всего тура, благодаря другим занятиям, научатся управлять своими эмоциями, психоэмоциональным состоянием, снимать стресс.

ЙОГА-ОТЕЛЬ «VILLA OCEANO»

Компания "Дом солнца" полностью управляет этой виллой на 5 лет. Мы создали здесь хороший уровень комфорта и сервиса. Сюда приезжают только наши туристы на йога-туры и не будет посторонних отдыхающих. Вы проведете свой отдых на берегу океана в комфортной и стильной йога-вилле в кругу единомышленников!

VILLA OCEANO находится на Бали, округ Карангасем, город Амлапура, Джасри бич.

От виллы до берега океана 20 шагов!

С окон второго этажа открывается прекрасный вид на океан и огромные волны! Собственных два зеленых сада, большой бассейн 26 метров. Ремонт и замену мебели мы произвели в 2024 году. На VILLA OCEANO нет "обычных" отдыхающих, только туристы на йога-тур. Располагается в тихом и зеленом местечке, в районе элитных вилл. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. Одновременно может размещаться не более 10 человек!

Для нас будет работать целый штат персонала: охрана, горничная, повар, водитель, русскоговорящий администратор.

VILLA OCEANO располагает:

2 двухместных номера категории "Вилла"
1 двухместный номер категории "Коттедж"
1 двух- или трех- местный номер категории "Делюкс"
собственная территория с пальмами, ,беседками, гамаками и зонами для отдыха
бассейн 26 метров
общий зал
кухня-столовая
wi-fi на территории бесплатно
русскоговорящий администратор
туристический офис — билеты, экскурсии и т.д.
24 часа врач по вызову или сопровождение с переводчиком в госпиталь европейского уровня
обмен валют
аренда скутеров
заказ такси 24 часа

Двухместный или одноместный номер с санузлом, выход к бассейну, панорамные окна. Двуспальная кровать, тумбочки, столик, шкаф, кондиционер. Вода, чай, посуда. Косметический набор, комплект полотенец, халаты.

На террасе - пляжный диван, столик.

НОМЕР КАТЕГОРИИ «ВИЛЛА»

Вид на океан. Располагаются в основном здании на 2 этаже. Двухместные номера с санузлом, гардеробной, балконом. Кровать двуспальная или две односпальных, тумбочки, стол, стулья, шкаф, гардеробная, кондиционер. Вода, чай, посуда. В одном из номеров - ванная с большим окном на рисовые терассы.

Косметический набор, комплект полотенец, халаты.

С балкона открывается вид на океан и зелень. Панорамные окна.

НОМЕР КАТЕГОРИИ «ДЕЛЮКС»

Двухместный или трехместный номер с санузлом, выход к бассейну и в сад, панорамные окна.

Двуспальная кровать или две односпальных, тумбочки, столик, шкаф, кондиционер. Вода, чай, посуда. Косметический набор, комплект полотенец, халаты.

На террасе - пляжный диван, столик со стульями.

СПА ПРОГРАММА

Конечно же, на Бали нужно обязательно попробовать известный на весь мир балийский массаж! Сами балийцы предпочитают сходить на массаж, как средство от всех болезней, чем лишний раз сходить в больницу. В нем сочетаются классический массаж, ароматерапия, точечный массаж и некоторые приемы аювердической индийской медицины. Ритмичные и плавные движения. Проводится мягкими, ритмичными и плавными движениями, создающими ощущение гармонии и релакса.

Акцент идет на растяжениях. Они выполняются мягко и плавно, помогая расслабить и растянуть мышцы, улучшить гибкость и подвижность суставов.

На йога-туре включены три сеанса массажа по 60 минут. Вы можете выбрать любой:

Традиционный балийский массаж. Выполняется с теплым маслом. Восстанавливает работу всех внутренних систем организма, оказывает мощный антистресс-эффект.
Балийский арома-массаж. Проводится с ароматическими маслами. Эффективная проработка энергетических точек тела человека, запускается процесс по естественному оздоровлению организма.
Антицеллюлитный массаж. Оказывает интенсивное воздействие на жировые слои кожи, лимфодренаж, повышает тонус кожи, улучшает контуры силуэта.
Антистрессовый массаж. Применяются особые техники с использованием ароматических масел, способствует улучшению как психологического, так и физического состояния. Вы почувствуете прилив сил и перезагрузку!
Foot-массаж. Стимулирует рефлекторные точки на ступнях, общее комплексное оздоровление, улучшение самочувствия.

Польза балийского массажа:

расслабление и снятие стресса;
улучшение кровообращения;разгон и циркуляция лимфы;
снятие мышечного напряжения и боли;
улучшение сна;
стимуляция выработки эндорфинов.

Особенно полезной такие процедуры будут для тех, кто ведет сидячий образ жизни, страдает от хронической усталости или постоянного напряжения.

ПИТАНИЕ

В йога-тур входит четырехразовое вегетарианское питание, которое специально для нас готовит повар на вилле.

Завтрак — каша, яичница или омлет, тосты, овощи, фрукты, кокосы, смузи, кофе, чай.
Бранч — большая фруктовая тарелка, напитки.
Обед — суп, гарнир, овощные блюда, нарезка свежих овощей, боулы.
Ужин — гарнир, овощные блюда, салат, лепешки, сладости.

На вилле есть кофемашина с свободном доступе. Питьевая очищенная вода в кулере - бесплатно 24/7.

Во время экскурсий питание будет также входить в стоимость и организовано в местных кафе. Несколько раз будет выезд на ужин в ресторан.

По индивидуальному запросу предоставляем сыроедческое и веганское питание.