Ретритный йога-тур «Волшебная випассана». Подмосковье - 3 Дней

ТУР УЖЕ СОСТОЯЛСЯ!

Подобрать йога-тур под свои желания — ПЕРЕЙТИ.

?Ретритный йога-тур «Волшебная Випасана» – это совершенно ни на что не похожее событие.

?Подобная перезагрузка дает возможность по-другому посмотреть на жизнь, переосмыслить ход ее течения и событий, найти ответы на главные вопросы. Это вызов себе и возможность наполниться светом, добротой и душевным теплом.

‼Что будем делать?

▶Традиционно заниматься йогой, арт-терапией, но в особом формате.

▶Учиться выполнять различные медитации и дыхательные практики.

▶Слушать тишину внутри себя.

▶Наблюдать за собственными эмоциями и не включаться в них.

▶Совершать необычные прогулки и создавать новую реальность.

▶Наблюдать за мыслями и избегать негатива.

?‍♀Мы будем практиковать различные медитативные техники, наблюдение за дыханием, за движением тела. Медитировать можно в любой удобной позе сидя на полу или на стуле и даже лежа. Движения, прогулки на свежем воздухе тоже будут, однако все действия должны быть осознанными и под чутким руководством ведущего.

?Что такое випасана? Путь обретения гармонии и здоровья, «искусство жизни», очищение ума — так называют Випасану. Випасана – это метод буддийской медитации, которая приводит к очищению ума от всего лишнего, признанная в буддизме, как методика развития личности. Это техника зародилась 2500 лет назад. В наши дни ее проводят на одноименных ретритах, которые могут длиться от 1 до 10 дней, а иногда и более. Она помогает исцелить многие телесные и душевные травмы, полученные в результате жизненного опыта, действует оздоравливающе на весь организм. Говорят, что от человека, прошедшего 10 дней Випасаны распространяется свет и тепло.

?Польза випасаны:

☑Основная польза – это развитие осознанности. Осознанность — ключ к счастливой и гармоничной жизни. ☑Помогает бороться со стрессом. Снижает тревожность.

☑Положительно сказывается на работе мозга, развивает нейропластичность — умение изменяться, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения.

☑Положительно сказывается на концентрации внимания и на долговременной памяти.

?Если вы устали от рутины, хотите полностью переключиться и найти связь с собой настоящим, вам точно нужно попробовать наш йога-тур с элементами Випасаны.