Главная > Направления > по России > Ретрит здоровья на Валдае

Ретрит здоровья на Валдае - 4 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
Подробнее
Show less
Ретрит здоровья на Валдае
28500

Выездной ретрит, на котором собираются все, кому нужна перезагрузка и трансформация.

Обновленная программа уикенда обещает, что вы получите мощный импульс для дальнейшего самопознания. А экологичность Валдая: леса, озера, тишина – заповедные уголки и энергетически заряженная местность станут прекрасным проводником на пути к себе.

Место проведения: ЭКО КЛУБ «ВАЛДАЙ» Здесь нет глухих заборов — ничто не должно загораживать красоту природы. Потрясающие пейзажи, моторы не нарушают тишину и не отравляют чистейший воздух.

Вблизи «Валдай Эко Клуба» нет никаких других строений, для прогулок по окрестностям к Вашим услугам велосипеды, лошади, а домики расположены в окрестностях Национального парка.

МАКСИМ ЭРМАНСОН


null

• Дипломированный клинический психолог, мануальный и телесно-ориентированный терапевт, системный консультант.

• Фитотерапевт, натуропат, разработчик программ естественного оздоровления и фитокоррекции организма.

• Автор и спикер передачи «Без всякой химии» на телеканале ТВЦ.

 

ОЛЬГА ЗИНИНА


Преподает йогу с 2012 года.

Сертифицированный инструктор, йогатерапевт, реабилитолог, мастер тайского массажа, специалист по движению и питанию. Обучалась и продолжает обучаться у Сергея Агапкина (врач-реабилитолог, почётный член Всемирной ассоциации йоготерапевтов) в направлении йогатерапия и реабилитология, Тая Ландрума (йога, США), Александра Никитина (основатель первого йога центра в Санкт-Петербурге), Владимира Галагуза (мануальная терапия), Сергея Бабкина (йога, биомеханика) и др.

Студент ИТСО (г. Москва) — специальность: «инструктор- методист по физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК)».

• Член Российской Лиги Массажистов и Косметологов.

• Преподаватель авторской методики курса йоги для начинающих (56 уроков) в мобильном приложении Crossteam c для сотрудников компаний: S7 Airlines, Билайн, Теле2, Ростелеком, Райффайзен банк, КРОК, Ланит, Теwa — персональный тренер сотрудников этих компаний (более 10 000 учеников).

• Мастер Тайского массажа Metta school (диплом международного образца Школы тайского массажа ТМС (Thai Massage School of Chiang Mai) — аккредитованной Министерством образования Таиланда

• Учитель йоги и участник благотворительного проекта «Чайные бега Питер», в помощь тяжелобольным детям и фонду «Живи Малыш» с 2018 г.

• Реабилитолог-волонтёр на известных российских марафонах и Ультратрейлах (например, Kannas Ultra Trail)

• Тренировала персонально Андрея Дороничева — директора по продуктам Google, при нахождении его в России.

Стаж собственной практики — 12 лет.

  • В стоимость входит проживание в двухместном номере эко-домика, питание, участие в ретрите.
  • Логистика до места проведения ретрита.
День1
✓ четверг, 26 января

15:00 — заезд участников

16:00 — общий сбор, знакомство с преподавателями

17:00 – Вводное занятие. Теоретический блок о йоге, о доказательной йогатерапии, ответы на вопросы

18:00 – Вводное занятие. Как укрепить иммунитет, восстановить здоровье и мобилизовать защитные силы организма с помощью лекарственных растений

19:00 – ужин

20:00 – медитация, йога-нидра. Чайная церемония с настоящим китайским чаем.

День2
✓ пятница, 27 января

7:00 – Практическое занятие по йогатерапии на раскрытие грудного отдела. Оздоровительное мантропение

9:00 – завтрак

10:00 – Теоретико-практический блок. Практика по суставной гимнастике и здоровой осанке. Психосоматические причины телесных зажимов и блоков. Саморегуляция организма — техники психоэмоциональной и физической саморегуляции, мышечной релаксации. Готовая схема домашней аптечки лекарственных трав. Авторская методика безопасной детоксикации, очищения и естественного оздоровления организма.

14:00 – обед

16:00 — Дыхательная сессия: техника активного интегративного дыхания. Это авторская мощная терапевтическая и психоэмоциональная практика, направленная на преодоление блоков, зажимов в теле и работы с психосоматикой. Работа с подсознанием через трансовое состояние посредством активного дыхания. Метод эффективен при лечении последствий психотравм, хронических болезней. Он сочетает в себе классический психоанализ, символ-драму и ролевые тренинги. За основу активной раздышки использованы древние индийские и шаманские техники, а также трансперсональный / чакральный подход в диагностике и терапии.

19:00 – ужин

20:00 — Фракционная шавасана. Это подход, доказанный научными исследованиями, применяемый и имеющий положительный эффект при тревожных расстройствах, депрессиях, панических атаках, ПМС, климактерическом синдроме, головных болях, вегетативных нарушениях. Он представляет собой чередование силовых асан и шавасаны в несколько подходов. В конце техники — 30 минутная йога-нидра. Чайная церемония с настоящим китайским чаем.

День3
✓суббота, 28 января

7:00 — Дыхательная очистительная практика, комплекс приветствия солнца. Динамическая практика для приятного пробуждения и подготовки ЖКТ к завтраку. Мантропение.

9:00 – завтрак

10:00 – Теоретико-практический блок. Практика по суставной гимнастике и здоровой осанке. Психосоматические причины телесных зажимов и блоков. Работа с шейно-горловым-челюстным блоком. Психосоматические причины. Дыхательные техники для повседневной жизни и антистрессовая гимнастика». Лекция по лекарственным растениям и витаминам / добавкам, помогающим при стрессе, неврозе, бессоннице. + общеукрепляющие растения — адаптогены

14:00 – обед

16:00 — Дыхательная сессия: техника активного интегративного дыхания, дыхательные техники для повседневной жизни и антистрессовая гимнастика. Работа с эмоциональным центром, грудным- сердечным — диафрагмальным блоком.

19:00 – ужин

20:00 – Пранаяма «Нади-шодхана». Мягкая практика на растяжку, мобильность суставов, улучшение венозного оттока. Нирваническая шавасана, мантропение. Чайная церемония с настоящим китайским чаем.

День4
✓ воскресенье, 29 января

07:00 — Практика приветствия солнца для приятного пробуждения и подготовки ЖКТ к завтраку. Мантропение.

9:00 — завтрак

10:00 – Общий сбор, закрытие мероприятия Церемония чаепития с использованием авторских чаев и детоксикационных очищающих восстанавливающих сборов.

12:00 — выезд участников

Расскрыть/Закрыть
УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ И ОПЛАТА

Стоимость участия одного человека — 28 500 руб. В стоимость входит проживание в двухместном номере эко-домика, питание, участие в ретрите. Удобства в номере: туалетная комната с душевой кабиной, собственным санузлом, феном.

Возврат

Возврат денежных средств при отказе от участия в мероприятии после 1 января не осуществляется!

Питание

Питание шведский стол с обычными и вегетарианскими позициями на выбор.

Место проведения: ЭКО КЛУБ «ВАЛДАЙ».
Здесь нет глухих заборов — ничто не должно загораживать красоту природы. Потрясающие пейзажи, моторы не нарушают тишину и не отравляют чистейший воздух. Вблизи «Валдай Эко Клуба» нет никаких других строений, для прогулок по окрестностям к Вашим услугам велосипеды, лошади, а домики расположены в окрестностях Национального парка. Адрес: Новгородская обл., Валдайский район, Короцкий с/с, д. Короцко, ул. Зеленая, д. 1.
Удобства и услуги в месте проживания:
  • Ресторан
  • Сауна
  • Баня
  • Отдельная площадка для йоги
  • Детская комната или площадка
  • Утюг
  • Прачечная
  • Парковка
  • Номера с кондиционером
  • Бесплатный Wi-Fi
  • Консьерж

Адрес: Новгородская обл., Валдайский район, Короцкий с/с, д. Короцко, ул. Зеленая, д. 1.
Участники добираются самостоятельно до ближайшего пункта — ж/д станция Окуловка. Далее — можно вызвать такси, скооперировавшись с другими участниками. Для этого мы создадим общий чат участников в вк. Там будем помогать вам с координацией на месте.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB28,500/чел
28,500
Всего 28,500 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    ПРОСТРАНСТВО АЛЬТЕРНАТИВНОГО РАЗВИТИЯ — это источник для интересных, думающих, осознанных людей.