ТУР УЖЕ СОСТОЯЛСЯ!
Подобрать йога-тур под свои желания — ПЕРЕЙТИ.
Выездной ретрит, на котором собираются все, кому нужна перезагрузка и трансформация.
Обновленная программа уикенда обещает, что вы получите мощный импульс для дальнейшего самопознания. А экологичность Валдая: леса, озера, тишина – заповедные уголки и энергетически заряженная местность станут прекрасным проводником на пути к себе.
Место проведения: ЭКО КЛУБ «ВАЛДАЙ» Здесь нет глухих заборов — ничто не должно загораживать красоту природы. Потрясающие пейзажи, моторы не нарушают тишину и не отравляют чистейший воздух.
Вблизи «Валдай Эко Клуба» нет никаких других строений, для прогулок по окрестностям к Вашим услугам велосипеды, лошади, а домики расположены в окрестностях Национального парка.
МАКСИМ ЭРМАНСОН
• Дипломированный клинический психолог, мануальный и телесно-ориентированный терапевт, системный консультант.
• Фитотерапевт, натуропат, разработчик программ естественного оздоровления и фитокоррекции организма.
• Автор и спикер передачи «Без всякой химии» на телеканале ТВЦ.
ОЛЬГА ЗИНИНА
Преподает йогу с 2012 года.
Сертифицированный инструктор, йогатерапевт, реабилитолог, мастер тайского массажа, специалист по движению и питанию. Обучалась и продолжает обучаться у Сергея Агапкина (врач-реабилитолог, почётный член Всемирной ассоциации йоготерапевтов) в направлении йогатерапия и реабилитология, Тая Ландрума (йога, США), Александра Никитина (основатель первого йога центра в Санкт-Петербурге), Владимира Галагуза (мануальная терапия), Сергея Бабкина (йога, биомеханика) и др.
Студент ИТСО (г. Москва) — специальность: «инструктор- методист по физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК)».
• Член Российской Лиги Массажистов и Косметологов.
• Преподаватель авторской методики курса йоги для начинающих (56 уроков) в мобильном приложении Crossteam c для сотрудников компаний: S7 Airlines, Билайн, Теле2, Ростелеком, Райффайзен банк, КРОК, Ланит, Теwa — персональный тренер сотрудников этих компаний (более 10 000 учеников).
• Мастер Тайского массажа Metta school (диплом международного образца Школы тайского массажа ТМС (Thai Massage School of Chiang Mai) — аккредитованной Министерством образования Таиланда
• Учитель йоги и участник благотворительного проекта «Чайные бега Питер», в помощь тяжелобольным детям и фонду «Живи Малыш» с 2018 г.
• Реабилитолог-волонтёр на известных российских марафонах и Ультратрейлах (например, Kannas Ultra Trail)
• Тренировала персонально Андрея Дороничева — директора по продуктам Google, при нахождении его в России.
Стаж собственной практики — 12 лет.
- В стоимость входит проживание в двухместном номере эко-домика, питание, участие в ретрите.
- Логистика до места проведения ретрита.
15:00 — заезд участников
16:00 — общий сбор, знакомство с преподавателями
17:00 – Вводное занятие. Теоретический блок о йоге, о доказательной йогатерапии, ответы на вопросы
18:00 – Вводное занятие. Как укрепить иммунитет, восстановить здоровье и мобилизовать защитные силы организма с помощью лекарственных растений
19:00 – ужин
20:00 – медитация, йога-нидра. Чайная церемония с настоящим китайским чаем.
7:00 – Практическое занятие по йогатерапии на раскрытие грудного отдела. Оздоровительное мантропение
9:00 – завтрак
10:00 – Теоретико-практический блок. Практика по суставной гимнастике и здоровой осанке. Психосоматические причины телесных зажимов и блоков. Саморегуляция организма — техники психоэмоциональной и физической саморегуляции, мышечной релаксации. Готовая схема домашней аптечки лекарственных трав. Авторская методика безопасной детоксикации, очищения и естественного оздоровления организма.
14:00 – обед
16:00 — Дыхательная сессия: техника активного интегративного дыхания. Это авторская мощная терапевтическая и психоэмоциональная практика, направленная на преодоление блоков, зажимов в теле и работы с психосоматикой. Работа с подсознанием через трансовое состояние посредством активного дыхания. Метод эффективен при лечении последствий психотравм, хронических болезней. Он сочетает в себе классический психоанализ, символ-драму и ролевые тренинги. За основу активной раздышки использованы древние индийские и шаманские техники, а также трансперсональный / чакральный подход в диагностике и терапии.
19:00 – ужин
20:00 — Фракционная шавасана. Это подход, доказанный научными исследованиями, применяемый и имеющий положительный эффект при тревожных расстройствах, депрессиях, панических атаках, ПМС, климактерическом синдроме, головных болях, вегетативных нарушениях. Он представляет собой чередование силовых асан и шавасаны в несколько подходов. В конце техники — 30 минутная йога-нидра. Чайная церемония с настоящим китайским чаем.
7:00 — Дыхательная очистительная практика, комплекс приветствия солнца. Динамическая практика для приятного пробуждения и подготовки ЖКТ к завтраку. Мантропение.
9:00 – завтрак
10:00 – Теоретико-практический блок. Практика по суставной гимнастике и здоровой осанке. Психосоматические причины телесных зажимов и блоков. Работа с шейно-горловым-челюстным блоком. Психосоматические причины. Дыхательные техники для повседневной жизни и антистрессовая гимнастика». Лекция по лекарственным растениям и витаминам / добавкам, помогающим при стрессе, неврозе, бессоннице. + общеукрепляющие растения — адаптогены
14:00 – обед
16:00 — Дыхательная сессия: техника активного интегративного дыхания, дыхательные техники для повседневной жизни и антистрессовая гимнастика. Работа с эмоциональным центром, грудным- сердечным — диафрагмальным блоком.
19:00 – ужин
20:00 – Пранаяма «Нади-шодхана». Мягкая практика на растяжку, мобильность суставов, улучшение венозного оттока. Нирваническая шавасана, мантропение. Чайная церемония с настоящим китайским чаем.
07:00 — Практика приветствия солнца для приятного пробуждения и подготовки ЖКТ к завтраку. Мантропение.
9:00 — завтрак
10:00 – Общий сбор, закрытие мероприятия Церемония чаепития с использованием авторских чаев и детоксикационных очищающих восстанавливающих сборов.
12:00 — выезд участников
Стоимость участия одного человека — 28 500 руб. В стоимость входит проживание в двухместном номере эко-домика, питание, участие в ретрите. Удобства в номере: туалетная комната с душевой кабиной, собственным санузлом, феном.
Возврат денежных средств при отказе от участия в мероприятии после 1 января не осуществляется!
Питание шведский стол с обычными и вегетарианскими позициями на выбор.
- Ресторан
- Сауна
- Баня
- Отдельная площадка для йоги
- Детская комната или площадка
- Утюг
- Прачечная
- Парковка
- Номера с кондиционером
- Бесплатный Wi-Fi
- Консьерж
