Главная > Направления > по России > НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР В КАЛИНИНГРАД «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК»

НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР В КАЛИНИНГРАД «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК» - 12 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
30.12.2024 - 10.01.2025 80,000
5

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР В КАЛИНИНГРАД «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК»
80000

НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР В КАЛИНИНГРАДЕ «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК»

30 ДЕКАБРЯ — 10 ЯНВАРЯ 2025,
КАЛИНИНГРАД, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ШАЛЕ КЕНИГСБЕРГ»

Стоимость «Все включено» 12 дней / 11 ночей 80 000 рублей

ЙОГА-ПРОГРАММА «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК»

Позвоночник – основа всего нашего организма. Позвоночник – это каркас, на который собираются все остальные системы и органы. Если поврежден каркас, то чего можно ожидать от всего «корабля»?

Индийские йоги считали, что здоровье человека можно определить по тому, насколько здоров и гибок у него позвоночник. Интересно – что бы древние йоги сказали, глядя на современного человека, который уже со школьного возраста мучается болями в спине, работает подолгу в неудобных сидячих позах и не умеет расслабляться, имеет искривление, которое в итоге приведет к болезням других органов? Йоги сказали бы – займись собой и срочно!

НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР В КАЛИНИНГРАД "ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК"

Опытные мастера йоги рекомендуют заниматься йогой для позвоночника еще до того момента, когда появятся острые боли. В этом случае процесс изменений в позвоночном столбе будет еще обратим.

Откуда берутся болезни позвоночника? В каком-то смысле — это естественный результат нашего существования. То есть если вы не делаете ничего специального для заботы о позвоночнике, то с течением времени вы гарантированно получаете целый букет заболеваний, сначала позвоночника, а затем и других внутренних органов и систем. Почему так происходит? Это побочный эффект действия закона гравитации. Благодаря гравитации мы можем жить так, как живем, однако при этом наш позвоночник все время прессуется. Исключение составляет лежачее положение: когда мы лежим, наш позвоночник расслабляется и вытягивается, получая возможность восстановиться. Поэтому лежачее положение, особенно в специальных позах, включая шавасану, для здоровья благоприятно, а иногда оказывает буквально волшебный исцеляющий эффект.

Вторая причина — это скудное кровообращение, а значит, и обмен веществ в этой области. Очень часто мы ведем либо в высшей степени малоподвижный образ жизни, либо наша двигательная активность настолько однообразна, что создает в позвоночном столбе еще больше проблем.

Как йога улучшает работу всех систем спины?

Йога воздействует комплексно на все системы — костный аппарат, мышцы, суставы, сухожилия, сосуды, нервную систему. Преимущество йоги в том, что это очень мягкая система, и ее можно практиковать даже в период боли и активной стадии заболевания.

Показания:

  • малоподвижный образ жизни;
  • сидячая работа в одном положении или у компьютера — для профилактика заболеваний, связанных с позвоночником;
  • хронический дискомфорт и напряжение в спине;
  • остеохондроз;
  • межпозвонковые грыжи не в стадии воспаления;
  • искривления: сколиоз, кифоз, лордоз;
  • предупреждение артрозов, остеохондрозов и радикулитов.

НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР В КАЛИНИНГРАД "ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК"

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ЙОГА-ТУРА:

1 день. Трансфер из аэропорта, заселение в отель, прогулки. Знакомство группы. Вечерняя йога.
2 день. Йога-программа, море, бассейн, СПА, баня.
3 день. Йога-программа, экскурсия в Калининград.
4 день. Йога-программа, море, бассейн, СПА, баня.
5 день. Йога-программа, экскурсия в Светлогорск.
6 день. Йога-программа, море, бассейн, СПА, баня.
7 день. Йога-программа, изучение комплексов йоги для самостоятельной практики дома. Море, бассейн.
8 день. Утренняя йога, прощание. Трансфер в аэропорт.

НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР В КАЛИНИНГРАД "ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК"

Завтраки, обеды и ужины происходят в просторном каминном зале на первом этаже, с красивой деревянной мебелью и уютным интерьером. По вечерам вас ожидают интересные истории у горящего камина под романтическую музыку!

Один из главных приоритетов наших туров — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому необходимо ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости, печенье – в течение дня в открытом доступе.

Примерное меню:

Завтрак: каша, творог, фруктовая тарелка, сыр, масло, тосты, выпечка, молоко, выбор напитков;
Обед: суп, гарнир, салат из свежих овощей, выбор напитков;
Ужин: овощи тушеные, гарнир, салат, выпечка выбор напитков.

Вы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

СПА-КОМПЛЕКС

Ежедневно с 10.00 до 20.00 открыт уличный подогреваемый бассейн (в любое время года) и площадка шезлонгов. Понедельник, четверг и суббота с 16.00 до 21.00 работает баня с купелью и большим залом для отдыха. Травяной чай пьем у дровяной печи. Вы получите индивидуальный комплект полотенец, коврик, тапочки, шапочку, шампунь, гель и мыло.

Здесь наши мастера проводят массажи и СПА-процедуры.

В стоимость йога-тура входит две СПА-процедуры на выбор:

  • Море (водорослевое обертывание+классический массаж 80 минут)
  • Детокс (ароматерапия+массаж всего тела антицеллюлитный+крем 90 минут)
  • Антицеллюлитная (скраб+массаж отдельных зон+крем 60 минут)
  • Стройность (лимфодреннажный массаж всего тела+крем 60 минут)
  • Релакс (ароматерапия+массаж всего тела с теплым маслом+массаж лица 80 минут)
  • Здоровая спина (общий массаж всего тела с проработкой триггерных точек 60 минут)
  • Уход для лица "Источник витаминов" (60 минут)
  • Уход для лица "Возрождение 40+" (60 минут)

ЭКСКУРСИИ

 

ЗЕЛЕНОГРАДСК

Калининградская область интересна туристам своей колоритной архитектурой. Это место, где вы получаете эстетическое наслаждение от каждой прогулки. Действительно, это маленькая Европа. Первая экскурсия проходит по улицам Прусского города Кранц – современного Зеленоградска. Это маленький, курортный, зеленый, очень ухоженный городок!

С профессиональным гидом мы посетим все самые колоритные улочки, скверы и проспекты, пройдемся по лавкам янтаря и попробуем национальную кухню! Посетим уникальный музей "Муррариум", посвящённым символу города — кошкам. Увидим панораму Зеленоградска и необъятное Балтийское море с колеса обозрения!

СВЕТЛОГОРСК

Вторая экскурсия, не менее интересная и впечатляющая, – в город Раушен (сейчас Светлогорск). Здесь каждое практически каждое здание заслуживает отдельного внимания. Одна из экскурсионных достопримечательностей, которую мы посетим, – Водонапорная башня и примыкающий к ней корпус водогрязелечебницы.

КАЛИНИНГРАД

В Калининграде мы проведем целый день и узнаем историю города - прусскую и российскую. Старинные храмы, крепости, замки, кирхи напоминают, что когда-то он был частью Европы и во многом смог сохранить этот облик. Город трижды признавался лучшим в России, поэтому посетить его — это долг каждого путешественника.

Одна из достопримечательностей города — Кафедральный собор (1297 год!) на острове Канта. Это потрясающе красивое здание снаружи и внутри! Остров носит имя немецкого философа Иммануила Канта, так как именно здесь он захоронен и мы посмотрим его могилу. Если вы не читали его труды - советуем почитать именно в йога-туре в Калининграде, так как мысли переплетаются с теорией йоги и самопознанием.

Посетим старинный форт, сфотографируемся у старых кирпичных ворот, сделаем много кадров на фоне старых немецких вилл, каждая из которых - отдельный архитектурный шедевр.

Вера Суринова | Хатха-йога, Шри Шри йога, Антистрессовый курс Happiness

С 2018 года сертифицированный инструктор фитнес-йоги Wellfitness Company, преподаватель
программ по развитию тела, ума и интуиции для взрослых и детей организации The Art Of Living с 2017 года.
Организатор выездных ретритов и лидерских программ для подростков и взрослых, курса по развитию интуиции для детей.
Эксперт по движению, выстраиванию осанки, восстановлению стройности, краниосакральный терапевт.

Вера Суринова о йоге: "Все в нашем теле взаимосвязано. Зная эти нюансы, можно управлять им очень и очень грамотно.
В стволе нашего мозга есть участок - медулла - им регулируется наше дыхание. Ствол мозга контролирует тонус мышц, регулирует осанку, снижает боль и активность симпатической нервной системы.
Когда мы дышим некорректно, мы находимся в постоянном возбуждении (неадеквате), что влияет на сон, восприятие мира и вызывает неадекватные эмоции.
В итоге стрессовые гормоны начинают потихоньку нас разрушать.
Справляться с любыми проявлениями стресса - этому можно научиться.
Делать людей счастливыми и расслабленными через свое присутствие и практики - это то, чем я занимаюсь и от чего получаю колоссальное удовольствие".

Входит в стоимость:

  • размещение одного человека в двухместном номере
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурсии
  • СПА-программа
  • индивидуальный трансфер от аэропорта до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

  • перелет
День1
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:

7.00-9.00 Утренняя йога

9.00-10.00 Завтрак

10.00-13.00 Свободное время, море, СПА/ экскурсии

13.00-14.00 Обед

14.00-16.30 Свободное время, море, СПА/ экскурсии

16.30-18.00 Вечерняя йога

18.00-19.00 Ужин

20.00-21.00 Вечернее общение/медитации

ЙОГА-ОТЕЛЬ «ШАЛЕ КЕНИГСБЕРГ»

Мы оборудовали «Шале Кёнигсберг» специально для йога-туров и ретритов. Он идеально подходит для тихого и комфортного отдыха. Располагается на побережье, в городе Пионерский, в 10 минутах от моря. Тихое местечко, чистейший хвойный воздух, только частные дома, вокруг природа и небольшие улочки с колоритной Прусской архитектурой.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому вы выбрали закрытую охраняемую территорию, оборудовали СПА-центр. Все номера — комфортные, с санузлами, кондиционерами и балконами. Всего в "Шале Кёнигсберг" 9 номеров. Каминный зал, в котором мы по вечерам разжигаем огонь, создаёт уютную домашнюю атмосферу. Здесь вы будете отдыхать не в шумном отеле, а в загородном небольшом и комфортном йога-доме, где собраны только единомышленники.

  • Каминный зал;
  • Бассейн подогреваемый;
  • Зал для йоги;
  • СПА-центр;
  • Площадка с шезлонгами;
  • Мангальная зона;
  • Детская площадка;
  • Wi-Fi на всей территории;
  • Стиральная машинка;
  • Заказ такси и трансфера круглосуточно.

НОМЕРА «СТУДИО»

Номер площадью 25 квадратов. Двуспальная или две односпальные кровати, тумбочки, шкаф, телевизор. Кухня, раковина, холодильник, электрическая плита, микроволновка, чайник, посуда. Кондиционер. Санузел с душевой кабиной. Комплект полотенец, тапочки, фен в каждом номере, набор шампунь+гель+мыло.

НОМЕРА «ПОЛУЛЮКС»

Двухкомнатный номер площадью 32 квадрата. Прихожая со шкафом. Спальня - двуспальная кровать с тумбочками. Гостиная - диван-кровать, обеденный стол, телевизор. Кухня, раковина, холодильник, электрическая плита, микроволновка, чайник, посуда. Кондиционер. Санузел с душевой кабиной. Комплект полотенец, тапочки, фен в каждом номере, набор шампунь+гель+мыло. Балкон с видом на деревню.

До пляжа пешком 10-15 минут по красивым ухоженным тротуарам. Пляжи устланы мягким бархатистым песком. На берегу имеется оборудованный пляж с лежаками, зонтами и настоящим спасателем. Также есть необорудованный пляж. Вход в воду — пологий, идеален и безопасен для купания как детей, так и пожилых людей.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB80,000/чел
80,000
Всего 80,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    13 лет работы
    1300 проведенных туров
    9 отелей по миру
    21 000 туристов отдохнули с нами