Новогодний йога тур на Пхукет

🛑 Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.

Хотите найти актуальный йога-тур или ретрит под свои желания?

Йога-тур в Таиланд – это невероятное путешествие для любителей йоги и качественного отдыха!
Чего ожидать: ежедневных практик йоги и медитаций, лекций и дискуссий с единомышленниками на тему саморазвития, незабываемых путешествий по острову, пляжей, гор, храмов и знакомства с азиатской культурой, нового внутреннего опыта и незабываемых впечатлений.

Зима подкрадывается незаметно и нам всегда так хочется продлить солнечные денёчки и ещё чуть дольше насладиться теплом.
Мы с удовольствием организуем для вас этот прекрасный возврат в лето и наполним вашу жизнь новым осмысленным отдыхом и глубоким путешествием в себя не только на белоснежном пляже у океана, но и в горах с дикими джунглями и водопадами.

Этот тур поможет вам войти в следующий этап вашей жизни, оставить страхи и сомнения, найти ответы на давно волнующие вопросы. Мы поможем вам научиться двигаться осознанно к своим истинным целям, слушая себя, ведь йога – это то, что позволяет нам найти и ощущать постоянную связь с самим собой.

Обзор

Что входит в стоимость

Расписание

Как добраться

Когда мы позволяем себе двигаться в потоке жизни, мы обретаем свободу и внутреннюю силу. Обретая знания, умения, уверенность, мы становимся не просто частицами потока, а идем к своей мечте и позволяем потоку помогать нам.

Мы откроем новое, покажем, насколько слажено может работать наш организм, расскажем, как контактировать с телом и прорабатывать душевные состояния.

Будьте готовы удержаться на гребне перемен и потока изменений, которые несомненно принесет этот тур.

Тур подходит как для опытных так и для начинающих йога практиков.

День1

День 1

-Мы встретим Вас в аэропорту Пхукета в любое время дня и ночи.

-Заселение в отель;

-Отдых на пляже после долгого перелета;

-Тайский массаж.

День2

День 2

Знакомство: Учимся слушать, чувствовать, дышать.

7:00 Дыхательные практики на концентрацию

Обучение практике Сурья Намаскар - Приветствие солнцу и внутреннему свету. Пранаяма: Нади Шодхана*

17:00 Хатха-йога с фиксацией асан.

Базовая медитация – наблюдение за дыханием.

День3

День 3

Антистресс: отслеживаем, прорабатываем, отпускаем.

7:00 Вариации Сурья Намаскар, тякучая Йога Flow.

Пранаяма: победоносное дыхание Уджайи.

17:00 Хатха-йога, медитация на закате с намерением внутренних изменений

День4

День 4

Новый Год поездка на Пхи-Пхи:

Мы будем праздновать Новый Год без снеговиков и пуховиков, в дружной веселой компании с салютами над морем и танцами до утра на теплом песке! И конечно, всегда для вас – полезные практики.

А под новый год – йога с акцентом на исполнение желаний!

Отпускаем, освобождаем, очищаем

7:00 Йога-лифтинг лица - Техники "разворот биологических часов"+ Хатха-йога:Практика на пляже

17:00 Йога Flow на все тело+ Медитация по счету.

Пранаяма: очищающая Капалабхати + Уддияна бандха

День5

День 5

Открытие, принятие, расслабление.

Принимаем новый опыт, раздвигаем границы, прорабатываем силу намерения

Наслаждаемся отдыхом на райском острове Пхи-Пхи

Перед отплытием с острова:

Шивананда йога +Медитация на принятие

День6

День 6

Жизнь мечты

7:00 Йога-лифтинг лица снятие зажимов+Шивананда йога

15:00 Йога нидра – глубокий йогический сон

17:00 Йога Flow, комплекс на гибкость + Медитация,Практика на намерение

День7

День 7

Внутренний голос, свет, энергия

7:00 Хатха-йога+ висцеральный самомассаж (техника выведения эмоционального стресса из мышц)

17:00 Кундалини-йога (крийи на работу с творческой и женской энергиями)

День8

День 8

Гармония – внутреннее состояние

7:00 Хатха-йога – комплекс радости. Пранаяма: очищающая Капалабхати + Уддияна бандха

17:00 Инь-йога – практика растяжки с глубокими дыхательными техниками+ Медитация на закате

День9

День 9

Повышение энергии

7:00 Йога Flow – динамичная практика на силу и выносливость

17:00 Хатха-йога на раскрытие тазобедреренных Пранаяма: Бхастрика

День10

День 10

7:00 Йога-лифтинг лица +Шивананда йога

17:00 Хатха-йога – проработка личной практики, детали, программа для каждого участника.

20:00 Практика благодарности

Новогодний йога тур на Пхукет - 12 Дней

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Организатор