РАЗДЕЛЫ КУРСА

Йога — обширная наука, конечно, за 200 часов ее не постичь! Вы получите сжатое знание в различных областях Йоги, необходимое для ее преподавания. Кандидатам будем высылать анкету участника, возможно небольшое онлайн-интервью с целью понять уровень компетенций и задачи участников.

1. Изучение базовых асан, 81 часХатха-йога, Виньяса стиль, Шивананда йога. Домашняя работа: письменное задание по тому как различные асаны влияют на состояние здоровья, письменный и видео отчеты по позам Хатха йоги.
2. Выравнивание и отстройка, 20 часовИнструкции по основам выравнивания и отстройке в асанах. Домашняя работа: практика выравнивания и отстройки в асанах в парах.
3. Анатомия. Системы человеческого тела, 20 часовВведение в основные системы тела (костная, мышечная, сердечно-сосудистая, нервная, лимфатическая, дыхательная, выделительная, пищеварительная, мочеполовая, эндокринная) и воздействие практики йоги на каждую из них.
4. Пранаяма, 10 часовОбучение выполнению дыхания животом, грудного и ключичного дыхания и полного йогического дыхания.
   Анулома Вилома пранаяма, Бхастрика, Чандрабхедана, Сурьябхедана, Уджаи, Брахмари, Шитали, Шиткари.
5. Медитация, 10 часовОбучение практикам Дхараны и Дхьяны. Мудры, мантры, джапа. Прояснение состояния медитации, и его положительного воздействия на здоровье и благополучие, а также практического применения практики в ежедневной жизни.
6. Методики преподавания, 15 часов
   
   Принципы преподавания йоги в группах. Правила приготовления класса к занятию, управлению голосом, распределению времени на классе, важности адаптации класса под меняющиеся условия. Навыки работы с разными учениками, вниманию к их противопоказаниям. Техники создавать подходящую обстановку для обучения и расслабления.
7. Шаткармы, 4 часаОчистительные техники классической йоги: нети, капалабхати, тратака, наули.
8. Особая йога, 8 часовЙога для беременных, йога для детей, йога на стуле, как вести йогу для пожилых.
9. Система чакр, 5 часовИзучение основных чакр, действие йоги, асаны и пранаямы, балансировка чакр.

САНТОШ КРИШНАН, ИНДИЯ

Дипломированный преподаватель хатха-йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии - восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.

СТАНИСЛАВ КУРОХТИН

Работает в сфере образования 17 лет. Работает со взрослыми, с подростками, с детьми. Учился, стажировался, работал в образовательных центрах в России, Европе, США, Австралии, Китае. Множество наград и выигранных грантов в области образования. Разрабатывал образовательные программы в области развития мышления.

Высшее образование по специальности “Психология”, кандидат наук.

Посетил 31 страну. Несколько лет жил и работал в Китае, где познакомился с Тайцзицюань. На протяжении 5 лет по многу месяцев жил в Индии, где познакомился с йогой и аюрведой.

Стас, что тебе дают путешествия?
- Путешествие вырывает из сложенных моделей поведения, разрывает шаблоны и стереотипы, раздвигает рамки мировоззрения. Есть возможность увидеть своими глазами: как мыслят люди в разных странах, что важно в их жизни, какие вопросы задают сами себе, в чём видят смысл.

В чем смысл Тайцзицюань и йоги? 

- Я практиковал его в Китае с мастерами высокого уровня, которые посвятили ему всю жизнь. Смысл тайцзицюань и йоги, в конечном итоге, приходит к одному - быть осознанным в каждом моменте. Просто йога идёт путём достижения осознанности через статическую медитацию - физическая подготовка тела, дыхательные практики и медитация. В тайцзицюань  - осознанность достигается в движении, это своего рода динамическая медитация.

ЙОГА-ОТЕЛЬ «VILLA LEMON»

Для нас было очень важно найти отель хорошего уровня, чтобы нашим гостям было комфортно провести отпуск здесь — ведь обычно индийские отели шокируют большинство туристов.

VILLA LEMON находится в Индии, штат Керала, город Варкала. Она состоит из двух зданий - первое совершенно новая вилла премиального уровня, которую в августе 2023 года только запускаем в эксплуатацию. И второе здание - вилла на 12 человек с йога-залом и зеленым садом (капитальный ремонт и замена мебели июль 2023). VILLA LEMON создана специально для йога-туров и здесь нет "обычных" отдыхающих. Располагается в тихом и зеленом местечке, в соседстве с другими виллами и небольшими отелями. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. В йога-отеле одновременно размещается не более 18 человек!

До океана 5 минут пешком.

Команда "Дома солнца" 10 лет администрирует отели в Индии в этом же курортном городке. Опыт менеджмента в Индии у нас большой - мы стараемся обеспечить сервис на уровне, привычном русскому туристу.  Здесь Вас не шокирует грязь и антисанитария Индии, которых многие боятся, не будет недопониманий с персоналом, еда будет адаптирована для нашего вкуса, а также создана приятная среда для общения и обмена впечатлениями. И конечно же - русскоговорящий преподаватель йоги-переводчик в отеле.

Комфортные номера, с просторной и современной ванной комнатой, горячая вода, кондиционеры, новая мебель, белоснежные простыни, идеально чистая кухня - все для того, чтобы наши гости не боялись ехать в Индию и с удовольствием отдохнули.

VILLA LEMON располагает:

• 4 двухместных номера категории "Делюкс"
• 6 двухместных номеров категории "Вилла"
• собственная территория с пальмами, гамаками и зонами для отдыха
• крытый зал для йоги
• вегетарианская столовая с индийской и континентальной кухни
• аюрведический кабинет
• Wi-Fi на территории бесплатно
• русскоговорящий администратор
• туристический офис — билеты, экскурсии и т.д.
• 24 часа врач по вызову или сопровождение с переводчиком в госпиталь европейского уровня
• обмен валют
• аренда скутеров
• заказ такси 24 часа
• Пляж находится в 5 минутах от отеля. Пляж песчаный, широкий.Завтрак — каша, большая фруктовая тарелка, кокосы, напитки.
  Обед — суп, гарнир, овощные блюда, нарезка свежих овощей, индийские лепешки.
  Ужин — гарнир, овощные блюда, салат, лепешки.

  По индивидуальному запросу предоставляем сыроедческое и веганское питание.

•