Главная > Направления > в Индию > в Варкалу > АЮРВЕДА ЙОГА ТУР «СНИЖЕНИЕ ВЕСА»

АЮРВЕДА ЙОГА ТУР «СНИЖЕНИЕ ВЕСА» - 14 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
02.11.2019 - 16.11.2019 55,000
8

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

04.04.2020 - 18.04.2020 55,000
8

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
АЮРВЕДА ЙОГА ТУР «СНИЖЕНИЕ ВЕСА»
55000

Всем, кто практикует йогу, рано или поздно захочется побывать в Индии — в далекой и загадочной стране, где и родилась эта наука о теле и душе.

Идеальный отдых в Индии? Океан, нетронутая природа, традиционный уклад жизни местных жителей, древние храмы. Для йога-туров в Индии мы выбрали самый лучший штат на океане — Керала.
Керала — не только родина аюрведы, но и это тропический рай с необъятными рисовыми полями, садами манго и кешью, тихими заводями и узкими каналами под сенью кокосовых пальм, ну и, конечно же, длинными пляжами океана.

ПРОГРАММА ТУРА

Принять и полюбить себя таким, какой ты есть — этому учит нас йога. Также специальный комплекс асан позволит подтянуться и убрать лишние сантиметры. Массажи и аюрведические процедуры сделают главное дело — выведут токсины из организма и ускорят метаболизм. Свое дело сделает здоровое вегетарианское питание. В итоге без особых усилий над собой, без голодания и диет Вы вернете здоровье своему телу и избавитесь от лишнего.

Часто нормы веса и нашего восприятия этих норм зависят от принадлежности к той или иной культуре. На Западе, в основном, ценится стройность (телосложение типа Вата), в то время как на Востоке ценится солидность фигуры (телосложение типа Капха), и соответственно представители таких культур склонны к обильному питанию. Мудрость Аюрведы заключена в том, чтобы понять свою природу и не действовать ей вопреки. Короче — полюбить себя.

Хотя наличие лишнего веса само по себе нельзя назвать серьёзным заболеванием, оно, как правило, укорачивает жизнь, снижает её качество, создаёт предрасположенность к диабету, гипертонии, артриту, понижает либидо. В конечном счете, избыточный вес делает человека менее счастливым.

Вообще, избыточный вес — расстройство капха-типа. У тучных людей сильный пищеварительный огонь, но клеточный огонь в тканях относительно слабый. В результате любой поглощаемый ими избыток пищи или калорий не сгорает, а превращается в жировую ткань -— в жир подкожной жировой клетчатки, что ведёт к увеличению веса и тучности.

К другим причинам наличия лишнего веса относятся определённые наследственные факторы, как, например, избыточная выработка гормона роста, беременность, после которой многие женщины оказываются не способны сбросить вес, привычка перекусывать между основными приёмами пищи, стресс, который может вызвать повторяющиеся «приступы» эмоциональной еды, что может стать причиной значительного увеличения веса («эмоциональная еда», по существу, представляет собой разновидность невроза навязчивых состояний, так называемая «компульсивная еда», когда человек ест неосознанно). Некоторые лекарства, в том числе стероиды, противозачаточные таблетки, инсулин изменяют обмен веществ и могут вызвать ухудшение здоровья и увеличение веса. Нередко тучность бывает связана с наркотической зависимостью, включая алкоголь и курение. Однако главными факторами, как правило, являются все же переедание, бессознательное питание и недостаток физической активности — «продукт» сегодняшней цивилизации.


Показания

  • избыточный вес;
  • ожирение;
  • переедание;
  • зашлакованность организма;
  • отвисший живот, грудные мышцы и ягодицы.

Программа Йоги

Йога ведет человека к счастью, этим мы и будем заниматься две недели тура.
Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже заниматесь ей давно. Если вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги — асанами. Но они — всего лишь одна из ступенек йоги, Учение йоги же намного шире и богаче. Кроме физических упражнений — асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя «перезагрузку» каждый день.

  • утренняя йога и пранаямы (1,5-2 часа);
  • вечерняя йога и медитация (1-2 часа);
  • йога-нидра;
  • обучение медитации;
  • пение мантр;
  • изучение йогических трактатов;
  • обсуждение философии йоги.

Темы лекций по йоге:

  • Что такое йога?
  • Пути йоги
  • Йога-сутры Патанджали
  • 8 ступеней йоги
  • Прана, чакры
  • Йога и здоровое питание
  • Йога и режим дня
  • Обсуждение знаний Великих Мастеров йоги

Почему принято считать, что йога полезна для похудения? Лишний вес является следствием дефицита движения, избыточного поступления калорий и наличия некоторых внутренних патологий. Йога помогает справиться с этими факторами. Занятия заставляют тратить энергию, перестраивают работу организма, улучшают его функции, меняют пищевое поведение (замечено, что при регулярных занятиях йогой человек без особых усилий становится приверженцем здорового питания).

Выполнение асан ускоряет обменные процессы, что способствует сжиганию жировой ткани, очищает кровь и кишечник от токсинов, улучшает работу эндокринной и дыхательной систем, нормализует кровообращение. В составе комплекса для похудения присутствуют шаткармы – очистительные упражнения, обеспечивающие поступление большого количества кислорода. Правильное дыхание входит в привычку, что благотворно отражается на здоровье и самочувствии. В ходе занятий задействуются разные группы мышц, что позволяет подкорректировать проблемные зоны фигуры. Ко всему прочему, йога помогает продлить молодость.

Йога не только позволит вам похудеть, но и оздоровит всё тело, снимет энергетические блоки и приведёт в норму нервную систему. Йога способствует установлению внутренней гармонии. А, как известно, внешнее состояние всегда отражает внутреннее. Особая антистрессовая программа «Искусство дыхания» поможет избавиться от стресса, напряжения, полюбить себя и свое тело и решить психологические проблемы связанные с лишним весом, взглянуть на себя по новому. Мы будем беседовать на тему причин появления избыточного веса, как с ними бороться, как создать образ жизни, который позволит не только худеть, но и поддерживать форму. А также будем говорить о йоге, стрессе, дыхании и медитации для улучшения своего эмоционального состояния.

  • Комплекс асан для укрепления спины;
  • Комплекс асан на повышение гибкости тела;
  • Комплекс асан для живота, бедер и ягодиц;
  • Комплекс асан для расслабления;
  • Дыхательные техники для избавления от токсинов;
  • Дыхательные техники, убыстряющие метаболизм;
  • Обучение практикам медитации и релаксации;
  • Йога-нидра (или йога сна) — расслабление и работа с подсознательным;
  • Антистрессовый тренинг "Искусство дыхания".

  • проживание двухместное в номере "Стандарт" 13 ночей/14 дней с подселением,
  • трехразовое вегетарианское питание 13 дней,
  • йога-программа - 3 занятия йоги в день (практика и теория),
  • аюрведическая программа - по 2 часа ежедневно, сопровождение доктора на весь период лечения (в зависимости от выбранного пакета дней лечения),
  • трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно,
  • экскурсия на "Золотой остров" (4 часа).
  • перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 28 000 рублей),
  • виза (3000 рублей),
  • медицинская страховка (от 500 рублей),
  • дополнительные экскурсии или процедуры по желанию.
День1
Примерное расписание

07.00 - 09.00 Утренняя йога

09.00 Завтрак

10.00 - 13.00 Аюрведические процедуры / свободное время и море

13.00 Обед

13.00 - 15.30 Лекция по йоге или аюрведе / занятия курса "Happiness"

15.30 - 18.30 Свободное время / море / экскурсия

18.30 Ужин

20.00 - 21.30 Практика йоги, мантры, медитация, общение

Для нас было очень важно найти отель хорошего уровня, чтобы нашим гостям было комфортно провести отпуск здесь — ведь обычно индийские отели шокируют большинство туристов.

Йога-отель «Гуру» находится в Индии, штат Керала, город Варкала. Это совершенно новый отель высокого класса, который откроется только первый сезон. Он располагается в тихом и зеленом местечке, одним краем выходит на реку и в 5 минутах от океана и пляжа. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. Специально для спокойного отдыха на природе. В йога-отеле одновременно размещается не более 24 человек!

Йога-отель «Гуру» располагает:

  • 12 номеров категории «стандарт»;
  • собственная территория с пальмами, гамаками и зонами для отдыха;
  • крытый зал для йоги;
  • вегетарианский ресторан индийской и континентальной кухни с аюрведическим меню;
  • лодка с лодочником для кратчайшего пути на пляж;
  • аюрведические кабинеты;
  • Wi-Fi на территории бесплатно;
  • русскоговорящий администратор;
  • туристический офис — билеты, экскурсии и т.д.;
  • врач (по вызову или в экстренных случаях);
  • обмен валют;
  • аренда скутеров;
  • заказ такси.

Пляж находится в 5 минутах от отеля — наш лодочник в течении дня в любое удобное время переправит через реку одного или группу туристов до пляжа. Пляж песчаный, широкий, малолюдный. Переправа на лодочке каждый день — это своя определенная экзотика и «изюминка».

Календарь цен Москва — Тривандрам — Москва. С аэропорта есть трансфер.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB55,000/чел
55,000
Всего 55,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор

    👉 7 лет работы
    👉 427 йога-туров провели
    👉 5040 туристов доверили отдых нам
    👉 Собственные йога-отели в Сочи, Абхазии и Индии — только йога-туристы и особый формат
    тел. 8 (800) 301-23-37
    www.yogamore.ru